Qui a dit Basius est Stale? Voici les avantages pour votre santé mentale

Les petites discussions sont souvent interprétées comme de petites discussions qu'il n'est souvent pas très important de parler - ou qu'on leur demande encore, même si elles connaissent déjà la réponse. Par exemple, "comment allez-vous?", "Euh, maintenant vous êtes gros!" Il était petit, même si ... ", ou même" Vous voulez faire frire, non? "(Lire: juste offrir, pas nécessairement disposé à donne le, tu sais!).

Beaucoup de gens disent que les petites conversations ne sont qu'une perte de temps, qu'elles ne servent à rien et qu'elles ne se font que lorsqu'il y a "un souhait". Beaucoup évitent également les situations qui exigent beaucoup de discours, telles que les fêtes au bureau ou les événements familiaux, car ils sont paresseux pour se laisser prendre dans des conversations bloquées là. Cependant, saviez-vous que les petites discussions se sont révélées bénéfiques pour la santé mentale?

Les croyances ouvrent des possibilités de relations étroites avec d'autres personnes

Bien que cela paraisse banal et que nous perdions du temps, de petites discussions pourraient être la porte ouverte à de nombreuses discussions plus sérieuses et plus lourdes. En fait, même les relations d'affaires et les relations amoureuses ne peuvent que s'épanouir en demandant simplement: "Ce matin, c'était vraiment brouillé, hein?"

Selon le Dr Justine Coupland, sociolinguiste et auteure de Small Talk, a déclaré que les petites discussions involontaires avaient un effet fort et positif sur les interactions sociales. En bavardant, vous ouvrez la possibilité d'explorer les similitudes que vous avez avec vos amis, ce qui a pour résultat de renforcer et de renforcer le lien entre deux personnes. En posant des questions ou des déclarations qui ne semblent pas importantes, vous apprendrez à vous connecter avec les autres, pas seulement à communiquer avec eux..

Elizabeth Dunn, professeure de psychologie à l'Université de la Colombie-Britannique, a déclaré que de son mieux, vous essayez non seulement de faire de votre mieux pour établir une relation avec votre partenaire de chat, mais également de vous montrer un peu plus d'informations importantes la concernant, telles que de bonnes intentions digne de confiance et votre volonté de travailler ensemble.

Bernardo Carducci, directeur du Shyness Research Institute de l’Indiana University Southeast, estime également que les petites conversations sont la pierre angulaire de la modestie. "Si vous vous sentez" connecté "avec les gens à travers ces conversations triviales, vous aurez de nouveaux alliés." Bien sûr, vous ne traiterez pas vos amis de façon arbitraire, non? Et vice versa. Les petites conversations créent un sentiment de familiarité qui oblige votre interlocuteur à vous traiter comme un ami..

Les croyances vous font vivre plus longtemps

Dunn avait formulé des observations sur les avantages des subtilités pour la santé du corps en 2014, en recrutant des personnes qui se rendaient dans des cafés. On leur a demandé d'interagir avec les baristas en attendant que leurs commandes soient passées.

Les résultats montrent que les adeptes du barista "infectent" l'humeur et une énergie positive plus élevée. Cela indique que les interactions aléatoires avec des membres de la communauté plus large sont également importantes pour notre bien-être émotionnel et psychologique, avec les effets de l'interaction avec nos propres amis ou partenaires..

Une autre étude réalisée en 2013 par Andrew Steptoe de l'University College London a révélé que les personnes âgées qui communiquent rarement ou qui sont isolées socialement risquent de mourir plus rapidement que celles qui aiment interagir avec d'autres personnes dans des lieux publics ou avec les membres de leur famille..

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