Qui est en meilleure santé le repas difficile ou le Doyan mange tout?
Vous pouvez rencontrer tous les jours deux types de personnes. Le premier concerne les gens qui aiment manger n'importe quoi. Pour lui, la nourriture est savoureuse et très savoureuse. Alors que le second type de personne est un passe-temps difficile à manger. La nourriture doit être comme ça, elle ne peut pas être utilisée, et toutes sortes de choses.
Eh bien, du point de vue de la santé, quels types de personnes sont en meilleure santé? Est-ce que les gens difficiles sont manger? Ou est-ce la personne accrochée qui mange? Voici l'explication complète!
Apprenez à connaître les difficiles à manger et les accro à manger
Les gens qui aiment manger ici ne veulent pas dire des gens qui mangent négligemment. Le problème, ce sont les personnes qui osent essayer des choix de menus ou de nouveaux ingrédients alimentaires. De ce qui est encore naturel comme les entrailles aux plus extrêmes, par exemple le bandage (fœtus d’oiseau).
Alors que les personnes difficiles se nourrissent (mangeur difficile), elles ne veulent généralement manger que des aliments déjà connus et déjà consommés. Ceux d'entre vous qui sont électeurs ont aussi généralement un goût très spécifique. Vous pouvez également avoir certaines allergies alimentaires, vous devez donc faire très attention lorsque vous achetez des aliments..
Qui est en meilleure santé?
Apparemment, après avoir été résumés par diverses études, les experts notent que les personnes qui aiment manger toutes sortes d’aliments sont en meilleure santé que celles qui sont difficiles à manger.
En plus d’être en meilleure santé, il semble que les personnes qui osent essayer de nouveaux aliments tendent à avoir un poids plus idéal que ceux qui aiment être en sécurité en ce qui concerne les aliments..
Donc, être pointilleux en matière de nourriture ne signifie pas nécessairement que votre régime alimentaire est plus sain que les gens qui aiment manger toutes sortes d'aliments..
Pourquoi les gens qui aiment manger plus sainement?
Selon une étude de la revue Food and Nutrition Sciences réalisée en 2012, l'apport quotidien en nutriments des personnes qui aiment être difficiles est apparemment inférieur à celui des personnes qui peuvent manger n'importe quoi.
Cette étude note en outre que les personnes très pointilleuses au sujet des aliments manquent généralement de nutriments tels que les protéines, les graisses monoinsaturées et divers minéraux importants tels que le magnésium..
Cependant, comme le choix des aliments est très limité, l'électeur a tendance à surcharger un type de nutrition, à savoir les calories. Parce que l'apport en calories est supérieur à celui des autres types de nutriments, les sujets de recherche qui aiment choisir des aliments sont plus sensibles à l'obésité.
Cela s'est avéré être prouvé avec succès par une étude publiée dans le journal Obesity en 2015. Dans cette étude, les experts ont suggéré que les personnes qui aiment essayer de nouveaux aliments pèsent en réalité plus relativement que celles qui aiment choisir des aliments..
En outre, cette étude a également révélé que les sujets de recherche qui aiment manger ont tendance à être en meilleure santé car ils font de l'exercice activement et ne sont pas facilement dupes des régimes éclair ou des régimes à la mode des célébrités..
Alors, quel régime est le meilleur?
Diverses études ont permis de conclure que vous devriez avoir le courage d'essayer divers aliments ou de nouveaux aliments. De cette façon, vous pouvez répondre chaque jour aux besoins de divers types de nutriments.
Supposons que vous soyez sur le marché. Essayez de choisir le type de légume que vous n'avez jamais goûté. Variez également le type de plat d'accompagnement servi à la maison, pas seulement le poulet ou le tempeh frit. Vous pouvez cuire des champignons ou du poisson, par exemple, mais gardez à l’esprit que, même si vous essayez différents types d’aliments, suivez un régime alimentaire équilibré et pratiquez une activité physique régulière.
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