Une nouvelle solution pour vous qui avez du mal à dormir dans votre propre chambre à dormir dans un laboratoire!

Avez-vous bu du lait chaud, mis une musique apaisante ou dormi tôt sans pouvoir dormir? Peut-être devriez-vous essayer de dormir dans le laboratoire. Oui Ce laboratoire spécial s'appelle une clinique du sommeil. Cette suggestion semble un peu étrange, mais elle s'avère être un moyen puissant pour surmonter les nuits blanches. Quelle est la procédure? Découvrez la revue complète ci-dessous.

Clinique du sommeil, un laboratoire spécialisé dans l'insomnie nocturne

La clinique du sommeil est une nouvelle innovation sous la forme d'un laboratoire destiné à traiter divers troubles du sommeil, notamment:

• L'insomnie
• Apnée du sommeil
• Narcolepsie
• Syndrome des jambes sans repos
• Troubles du rythme circadien (très somnolent pendant le jour même si vous avez suffisamment dormi la nuit; vous vous réveillez souvent au milieu de la nuit)
• Parasomnie
• Ronflement chronique

Tous les troubles du sommeil ne seront pas recommandés pour cette procédure. Alors, consultez votre médecin avant de décider d'essayer de dormir dans une clinique du sommeil.

Une fois que le médecin a décidé de vous soumettre à une procédure dans une clinique du sommeil, le médecin vous demandera de noter quelques informations sur vos habitudes de sommeil. Par exemple, quand vous commencez à dormir, combien de temps dure votre sommeil, combien de fois vous vous réveillez-vous la nuit, ce qui a été fait pour surmonter les troubles du sommeil, etc. Le médecin utilise ensuite ces informations pour comparer vos habitudes de sommeil à la maison et celles du laboratoire du sommeil..

Quelle est la procédure à suivre pour dormir dans un laboratoire d'une clinique du sommeil??

Vous imaginez peut-être dormir sur un matelas confortable, comme un hôtel, mais l'apparence d'une chambre à coucher dans un laboratoire d'une clinique du sommeil ressemble à une salle d'hôpital en général. Vous serez allongé aussi confortablement que possible sur le lit en étant associé à un ensemble d’outils permettant de surveiller l’activité cérébrale, les mouvements des yeux, la fréquence cardiaque, le ronflement, les mouvements du corps et plus encore tant que vous vous endormirez

Trois outils peuvent aider les médecins à gérer les difficultés de sommeil de votre nuit, à savoir:

• Polysomnographie (PSG) enregistrer l'activité cérébrale, les mouvements des yeux, la fréquence cardiaque, la pression artérielle, le taux d'oxygène et les mouvements du corps du patient. La PSG peut aider à diagnostiquer l'apnée du sommeil, les convulsions, le syndrome des jambes sans repos et la somnolence diurne excessive (EDS)..
• Test de latence de sommeil multiple (MSLT) mesurer la somnolence et votre détresse respiratoire. MSLT est généralement utilisé en conjonction avec la polysomnographie. Cet outil peut aider à diagnostiquer la narcolepsie en surveillant l'activité cérébrale et les mouvements oculaires du patient..
• Maintenance of Wakefulness Test (MWT), test permettant de mesurer votre volonté de rester éveillé pendant la journée. Les résultats du MWT sont généralement très importants pour les travailleurs des transports 

Chacun de ces appareils est doté d'un capteur à électrodes qui sera relié à plusieurs parties de votre corps, notamment:

• Le cuir chevelu, pour mesurer l'activité cérébrale et évaluer le stade de sommeil
• Le visage est proche des yeux et du menton pour mesurer l'activité musculaire et les mouvements oculaires
• Poitrine et abdomen, pour mesurer l'activité respiratoire
• Pieds, pour mesurer les mouvements du corps ou l'activité musculaire
• Finger, pour détecter les niveaux d'oxygène pendant l'étude

Cette procédure ne suffit pas à être effectuée tous les jours, selon le processus clinique du sommeil jusqu'à ce que votre trouble du sommeil puisse être diagnostiqué et résolu progressivement.

Après avoir suivi une clinique du sommeil, il peut vous être demandé d'utiliser d'autres dispositifs médicaux (tels que des appareils CPAP), des somnifères ou des stimulants qui peuvent vous aider à surmonter votre insomnie nocturne..

Préparatifs à effectuer avant d'aller se coucher dans une clinique du sommeil

Avant de décider de dormir dans une clinique du sommeil pour surmonter les nuits blanches, vous devez maintenir votre routine nocturne pour obtenir les meilleurs résultats. Si vous modifiez votre routine de sommeil, cela peut affecter le déroulement du test, ce qui rend les résultats du diagnostic inexacts. En fin de compte, le traitement peut être omis.

Par conséquent, procédez comme suit pour clarifier les résultats du diagnostic qui seront utiles pour traiter vos troubles du sommeil:

1. Visitez une clinique du sommeil peu avant le coucher, vers 20 h à 21 h..
2. Assurez-vous que vous dînez et êtes prêt à dormir.
3. Prenez les médicaments que vous consommez.
4. Apportez des vêtements confortables.
5. Préparez-vous mentalement et essayez d'être détendu et confortable.

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