Non seulement délicieux, le lait au poisson a une myriade de bienfaits pour le corps, vous savez!
Quel est votre type de poisson préféré? Parmi les nombreux types de poisson vendus sur le marché, le lait de vache est l'un des poissons les plus recherchés en raison de son goût délicieux et facilement transformable en une variété de plats délicieux. Malheureusement, peu de gens connaissent les avantages du lait en poudre. Si vous êtes l'un d'entre eux, assurez-vous de voir les commentaires suivants, oui!
Contenu nutritionnel dans le lait en poudre
Outre la viande et le poulet, le poisson contient également un certain nombre de protéines dont il n’ya plus de doute. L'un d'eux est le poisson au lait cru qui contient 20 grammes de protéines. Non seulement cela, dans 100 grammes de lait de poisson, il y a aussi 4,8 grammes de graisse et environ 123 calories d'énergie.
Fait intéressant, une myriade d’autres nutriments complètent également le contenu du lait de poule, tels que:
- Calcium: 20 milligrammes (mg)
- Phosphore: 150 mg
- Fer: 2 mg
- Sodium: 67 mg
- Potassium: 271,1 mg
- Vitamine A: 45 microgrammes (mcg)
- Vitamine B1: 0,05 mg
- Vitamine B2: 0,2 mg
Soyez fiers de ceux qui aiment le lait presto, car le contenu du poisson transformé n'est pas moins nutritif. En mangeant 100 gr de lait de lait, vous obtiendrez:
- Energie: 296 calories
- Protéines: 17,1 grammes
- Graisse: 20,3 grammes
- Glucides: 11, 3 grammes
- Calcium: 1,422 mg
- Phosphore: 659 mg
- Fer: 1,9 mg
Tout comme la nutrition dans le poisson au lait cru, la consommation de lait presto apporte également un certain nombre de vitamines A, B1 et C.
Quels sont les avantages du lait de lait?
En voyant tant de nutriments, bien sûr, les avantages du poisson laitier le plus important que vous puissiez obtenir sont un certain nombre de ces nutriments. Mais non seulement cela, la plupart des laits laitiers sont généralement traités par presto, ce qui permet au connaisseur de manger toutes les parties du corps du poisson.
Aucune exception: les os qui deviennent également mous pour pouvoir être mangés avec de la viande de poisson. Le professeur Ahmad Sulaeman, nutritionniste à l'Institut d'agriculture de Bogor (IPB), cite un extrait de la page CNN Indonésie, affirmant que le lait en poudre contient des nutriments extraordinaires, notamment en protéines..
Selon lui, cela est dû au processus de cuisson du lait en poudre par le biais de presto, qui permet de consommer toutes les parties du corps du poisson, à l'exception de l'estomac et des branchies qui ont été prélevés précédemment..
Comme vous le savez probablement déjà, le lait dans les os est riche en calcium, ce qui est bénéfique pour le bon fonctionnement des os et des dents. C'est pourquoi, en participant, il apportera une quantité de calcium au corps. Le contenu nutritionnel, tel que les vitamines A, B et C, est important pour le maintien de la vision et de la fonction immunitaire..
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