Les signes de votre corps manque de liquides (pas seulement soif)

Combien d'eau as-tu bu aujourd'hui? Les deux tiers du corps humain sont liquides. Votre corps doit donc entrer suffisamment d’eau pour fonctionner de manière optimale. Mais comment se rendre compte que votre corps manque de fluides? Comme quels signes de déshydratation votre corps ressentira?

Est-il déshydraté?

La déshydratation est une condition dans laquelle votre corps perd plus de liquide que le liquide qui pénètre dans votre corps. Ce déséquilibre des niveaux de liquide dans le corps peut affecter les niveaux d'autres éléments contenus dans votre corps, tels que les niveaux de sel et de sucre, de sorte que le sang puisse se coaguler..

Malheureusement, vous avez souvent soif lorsque vous êtes déjà déshydraté. En fait, les symptômes qui apparaissent lorsqu’une personne est déshydratée peuvent varier en fonction de son âge..

Signes de déshydratation chez les enfants

Les enfants sont généralement plus susceptibles à la déshydratation en raison de leur corps minuscule, de sorte qu'il y a moins de réserves de liquide dans leur corps par rapport aux adultes. Plusieurs enfants peuvent être déshydratés, notamment la fièvre (l’eau contenue dans le corps s’évaporera davantage lorsque la température de votre corps est élevée), la diarrhée, les vomissements ou la transpiration fréquente au cours du jeu élevé du soleil).

Si votre enfant souffre d'un problème de santé mentionné ci-dessus, vous devez être conscient des symptômes qui apparaîtront ultérieurement, tels que:

Sécheresse de la langue et de la bouche
Manque de larmes en pleurant
Des yeux et des joues qui semblent concaves vers l'intérieur
Assombrissement de la couleur jaune de l'urine, diminution du volume et de la fréquence des mictions, voire absence d'urine pendant 6 à 8 heures
Séchage de la peau
Étourdissements, sensation de rochers, instables ou souvent appelés chancelants
Se sentir facilement fatigué et somnolent
Augmentation du rythme cardiaque
Chez certains enfants, la déshydratation peut même causer une perte de conscience..

Signes de déshydratation chez l'adulte

La fièvre, l'exposition à des températures élevées, une activité excessive et éventuellement une transpiration abondante, ainsi que des vomissements et de la diarrhée sont des facteurs de déshydratation chez l'adulte. En outre, les adultes peuvent également se déshydrater en raison d'autres facteurs, tels qu'une augmentation du débit urinaire due à une infection ou à une lésion de la peau (l'eau dans le corps peut également être perdue par une peau endommagée)..

Si vous rencontrez les conditions mentionnées ci-dessus, vous serez plus enclin à la déshydratation. La plupart des symptômes de déshydratation chez les adultes ressemblent aux signes de déshydratation chez les enfants. Mais dans certaines conditions, un adulte peut également être déclaré déshydraté si vous présentez des symptômes:

1. mauvaise haleine. John Higgins, cardiologue au Lyndon B. Johnson General Hospital, a révélé que la déshydratation faisait en sorte que votre corps produisait de la salive en moins de volumes. L'absence de salive suffisante dans la bouche peut entraîner le développement de bactéries dans la bouche, suivies de l'apparition d'un arôme désagréable provenant de la bouche..

2. Crampes musculaires. Comme mentionné précédemment, une diminution du niveau de liquide dans votre corps peut avoir un impact sur les niveaux de contenu dans d'autres corps. Cette réduction de la quantité de liquide dans le corps affectera les électrolytes dans votre corps, puis affectera les niveaux de sel et de potassium dans le corps qui peuvent causer des crampes musculaires..

3. Veulent certains aliments, en particulier les aliments sucrés. Lorsque votre corps aura moins de liquide, votre cœur aura des difficultés à produire du glycogène, résultat final du traitement du sucre dans l'organisme. En conséquence, votre corps veut le remplacer, ce qui est souvent doux.

Vérifiez auprès d'un médecin, si ...

Beaucoup de littérature dit que le corps a besoin d'au moins deux litres d'eau ou environ huit verres complets par jour. Mais en réalité, de nombreux facteurs peuvent déterminer la quantité d'eau dont votre corps a besoin, telle que votre état de santé, l'état de votre environnement et les activités que vous faites. Mais surtout de tout cela, consultez immédiatement un médecin, si vous déshydratez ou si votre enfant présente des symptômes:

Fièvre jusqu'à 38 degrés
Il y a eu une diminution de conscience jusqu'à perte complète de conscience
Mal de tête
Les saisies
Avoir du mal à respirer
Douleur à la poitrine ou à l'abdomen.

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