Péter troublé soudainement? Pas besoin de vertige, voici comment le surmonter

Péter ou gaspiller le vent est un processus naturel pour éliminer les gaz qui s'accumulent dans l'estomac. Cependant, pas mal de gens ressentent ou ne peuvent même pas péter pour diverses raisons. Si elle continue à être laissée, cela provoque certainement une gêne et des douleurs abdominales. Alors, qu'est-ce qui empêche quelqu'un de péter? Y a-t-il un moyen de le surmonter? Vous pouvez trouver toutes les réponses dans la critique suivante.

Pourquoi je ne peux pas péter?

Péter négligemment est en effet considéré comme impoli s'il émet un son ou une odeur désagréable. Pour cette raison, de nombreuses personnes choisissent de ne pas péter dans des situations impossibles, comme lors de réunions ou de réunions entre amis..

Malheureusement, l'habitude de tenir un pet peut provoquer une accumulation de gaz dans le tube digestif. Surtout si vous avez l'habitude de mâcher de la gomme, de fumer ou de boire des boissons gazeuses, vous avalerez plus d'air. La quantité de gaz dans l'estomac au fil du temps déclenchera une sensation de chaleur et de flatulence.

Par conséquent, le gaz qui s’accumule dans le tube digestif doit être libéré immédiatement par des éructations ou des pétillements afin de ne pas causer de problèmes de santé. Cependant, lorsque vous ne pouvez pas péter, cela signifie qu'un problème survient dans votre tube digestif..

Si vous faites un signalement dans la santé au quotidien, une personne qui ne peut pas péter peut être causée par un problème d’obstruction abdominale. L'obstruction abdominale est une condition d'obstruction intestinale causée par des matières fécales, des corps étrangers provenant de l'extérieur ou un cancer. En plus d'être caractérisés par une difficulté à péter, d'autres symptômes d'obstruction intestinale sont la perte d'appétit, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, une diarrhée et des crampes abdominales..

Que faire quand péter?

Lorsque vous commencez à vous sentir incapable de péter, vous devez immédiatement consulter un médecin pour en déterminer les causes et savoir comment les surmonter. Cependant, vous pouvez également essayer divers moyens naturels à la maison pour éliminer les gaz dans l'estomac. Comment?

Essayez d’abord de vous frotter le ventre en effectuant un mouvement dans le sens des aiguilles d’une montre. Cela peut aider à réduire les crampes d'estomac et les ballonnements dus au picotement.

En outre, choisissez des aliments et des boissons naturelles pouvant accélérer la libération de gaz de l'estomac, notamment:

• Légumes, tels que chou, brocoli et asperges
• Les noix, comme les pois
• Produits laitiers, tels que fromage, crème glacée et yogourt
• Jus de fruits, par exemple jus de pomme et jus de poire
• Boissons gazeuses, telles que de l'eau gazeuse
• Aliments riches en fibres, comme le blé entier, les fruits et les légumes.

Le yoga peut aider à surmonter les problèmes de péter

Si vous faites régulièrement du yoga, vous pouvez également l'utiliser pour libérer l'excès de gaz dans l'estomac. Eh bien, voici quelques mouvements de yoga que vous pouvez faire vous-même à la maison.

1. La pose de l'enfant

Pose de l'enfant ou la pose d'un enfant est le mouvement de yoga de base le plus utile lorsque vous ne pouvez pas péter. Cette position est utile pour détendre les hanches et le bas du dos afin de faciliter le transfert des gaz dans l'intestin.

Prenez une position de crawl, puis tirez vos fesses vers l’arrière pour vous asseoir sur vos talons. Étirez vos bras vers l'avant et touchez le matelas. Ensuite, placez votre front sur le sol, pendant que le corps repose sur les pieds.

Continuez à faire le mouvement en prenant une profonde respiration et en restant détendu. Faites-le régulièrement pour accélérer la libération de gaz dans l'estomac.

2. genou à la poitrine pose

Pose du genou à la poitrine aussi appelé "apanasana". Ce mouvement de yoga aiderait à soulager les douleurs d'estomac lorsqu'il ne peut pas péter.

Pour faire cette pose, commencez à vous allonger et soulevez vos jambes. Pliez vos genoux à un angle de 90 degrés et tirez vos genoux vers votre poitrine pour coller à votre front. Assurez-vous que les genoux et les chevilles sont attachés aux jambes droite et gauche.

Maintenez cette position pendant 15 à 60 secondes pour exercer une pression sur l'estomac. Ainsi, le corps va essayer de libérer le vent en pété.

3. bébé heureux pose

Cette pose est généralement effectuée par des bébés qui se tiennent souvent les pieds en position couchée. En fait, ce mouvement de yoga peut aider à soulager le stress et à calmer l'esprit. Pas seulement ça, bébé heureux pose également utile pour vous qui ne pouvez pas péter, vous savez!

Prenez une position couchée et soulevez vos genoux sur les côtés de votre corps. Pliez vos genoux avec vos pieds pointés vers le plafond. Si possible, tenez vos jambes à deux mains et tirez lentement pour créer une traction sur les muscles de la jambe et de la main.

Maintenez cette position pendant une minute et sentez le flux de gaz de votre estomac. Lentement, l'air qui s'accumule dans l'estomac va sortir lentement.

4. Assis pli en avant

Cette pose de yoga peut aider à faciliter la digestion et à détendre le corps. Autrement dit, vous pouvez utiliser ce mouvement comme "médicament" lorsque vous ne pouvez pas péter.

Le truc est assez simple: il suffit de s’asseoir bien droit sur le sol, les jambes bien droit devant le corps, puis de plier le corps vers l’avant. Étendez vos mains aussi loin que vous le pouvez.

Si possible, placez votre front sur vos genoux sans plier vos jambes. Cela peut aider à mettre la pression sur l'estomac et à expulser le gaz.

5. Squat

La position du squat est l’une des positions les plus simples pour libérer du gaz dans l’estomac. Commencez avec une position verticale avec vos pieds écartés de la largeur des hanches.

Ensuite, abaissez votre corps autant que vous le pouvez en poussant votre dos, tout en levant les bras vers l’avant pour maintenir l’équilibre. Abaissez votre corps comme si vous vouliez vous asseoir ou vous accroupir, puis levez-vous pendant un moment et revenez à la position de départ.

6. Twist

Pas beaucoup de postures de yoga qui utilisent des mouvements circulaires (twist) La rotation en position debout peut exercer une pression sur l'axe du corps et aider à libérer le gaz.

Vous pouvez également le faire en position couchée, puis déplacez le genou plié vers la droite et la gauche. Ce mouvement est considéré comme capable d’étirer et de resserrer vos organes internes.

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