Pas toujours mauvais, c'est les avantages du beurre que vous pouvez obtenir
Beurre ou beurre est une source familière de graisse. Lorsque vous mangez du pain ou faites un gâteau, ce beurre est généralement utilisé en mélange. Cependant, on prévoit toujours que le beurre sera une source de graisse malsaine. Comparé à des produits similaires à la margarine, le beurre est souvent comparé et considéré comme étant malsain, car il provoque l'obésité et des maladies cardiaques. Alors, est-il vrai que le beurre n'est pas bon pour la santé? Y at-il des avantages du beurre? Découvrez la critique ci-dessous.
Est-il vrai que le beurre n'est vraiment pas sain?
Bien sûr que non, utiliser une petite quantité de beurre n’est pas un problème. Rapporté sur la page de la Fondation du cœur, le beurre n’est pas seulement une source de mauvais gras. Parce que, en choisissant une source de graisse, vous devez non seulement voir le type, mais bien sûr la portion consommée.
Au lieu de cela, la quantité de graisse consommée affectera davantage la santé. Il est donc préférable de limiter la quantité de matières grasses plutôt que de vertiges pour éviter les produits réputés mauvais, comme ce beurre..
Eh bien, rien que pour le beurre, il contient de nombreux avantages et nutriments. Alors, quels sont les avantages du beurre?
Avantages du beurre pour la santé
Aide à réparer les cellules
Saviez-vous que le beurre contient des antioxydants, le carotène, l'un des micronutriments essentiels pour l'homme? Le carotène présente de nombreux avantages pour différentes parties du corps.
En commençant par soutenir la croissance cellulaire, en stimulant la réparation des cellules endommagées et en protégeant l'organisme contre diverses infections, en renforçant le système immunitaire en encourageant la production de lymphocytes.
Bon pour le tube digestif
Le beurre contient les acides gras butyriques nécessaires à l'organisme, en particulier dans l'intestin. La recherche montre que l'acide butyrique est capable de lutter contre le cancer, en particulier le cancer du côlon.
Les acides gras butyriques ont également un effet positif sur la santé gastro-intestinale. Les acides gras courts tels que l’acide butyrique aident à maintenir la surface de l’intestin en bonne santé et à prévenir ainsi le syndrome du côlon irritable..
En outre, l'acide butyrique possède également des propriétés anti-inflammatoires, de sorte qu'il peut aider le système immunitaire à prévenir l'inflammation des tissus corporels..
Maintenir la santé des os
En quantité modérée, le beurre a également des effets bénéfiques sur la santé des os, comme le lait. Le beurre provient essentiellement du lait, de sorte que le beurre contient également du calcium. Outre le calcium, le beurre contient également d'autres minéraux tels que le cuprum, le zinc, le sélénium et le manganèse..
Ces minéraux sont des fonctions importantes pour maintenir et façonner la santé des os. Ces minéraux ont également pour fonction de stimuler la croissance et la réparation du tissu osseux..
Source de vitamines liposolubles
Le beurre est une source de vitamines liposolubles, à savoir les vitamines A, D, E et K. La vitamine A est nécessaire au maintien de la fonction oculaire et à la prévention de l'inflammation. Associée à la vitamine D, la vitamine A aide également à traiter la santé du système nerveux, du cerveau et des os dans le corps..
Le beurre contient également de la vitamine K, en particulier de la vitamine K2, qui est encore souvent négligée. La vitamine K2 a un effet très important sur le maintien du métabolisme du calcium afin que celui-ci puisse être absorbé de manière optimale par l'organisme.
De faibles niveaux de vitamine K2 dans l'organisme peuvent entraîner des maladies graves, notamment des maladies cardiovasculaires, le cancer et l'ostéoporose..
Du beurre, vous pouvez obtenir toutes ces vitamines importantes dans le corps.
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