Les tomates mentionnées rendent les hommes plus fertiles, vraiment?
Le cas difficile de tomber enceinte n’est pas uniquement dû aux femmes stériles. Les problèmes de fertilité masculine peuvent également réduire les risques de grossesse. Que ce soit par manque de quantité ou de qualité du sperme. Ou cela pourrait aussi être dû au fait que la capacité de mouvement du sperme n'est pas bonne, elle ne peut donc pas atteindre l'ovule. On prévoit que de nombreux aliments augmenteront la fertilité masculine, notamment les tomates. Cependant, il est vrai que les tomates peuvent rendre les hommes plus fertiles?
Les tomates aident à augmenter la fertilité masculine
En plus d'être un simple produit, les tomates peuvent rendre les hommes plus fertiles. Ceci est démontré dans un rapport publié par la Cleveland Clinic dans l'Ohio selon lequel le contenu en tomates peut affecter la fertilité masculine.
Le contenu considéré comme augmentant la fertilité masculine chez les tomates est le lycopène, l'une des substances formant les caroténoïdes. Ce sont des antioxydants qui donnent des couleurs vives aux tomates.
Ces antioxydants peuvent neutraliser les radicaux libres qui résultent généralement de la consommation d’aliments malsains. Au fil du temps, des aliments malsains, riches en matières grasses et en calories peuvent réduire la qualité du sperme.
Dans l'étude, il a été constaté que le lycopène dans les tomates pourrait augmenter le nombre de numérations de spermatozoïdes de 70%.
Lorsque le lycopène pénètre dans le corps, celui-ci absorbe 20 à 30% du lycopène entrant. Le lycopène se propage à plusieurs parties du corps. Une des parties les plus courantes du lycopène est le testicule, le lieu de production du sperme.
Non seulement la quantité, la qualité du sperme est également meilleure
La qualité du sperme sera perçue à partir de trois facteurs importants, à savoir le nombre, la forme et le mouvement du sperme. S'il y a un facteur qui n'est pas bon, par exemple les mouvements des spermatozoïdes sont moins agiles et rapides, les hommes risquent alors d'être stériles et même stériles..
Lycopène dans les tomates a été montré pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. D'autres études menées à l'Université de Sheffield en Angleterre prouvent que le lycopène peut réellement aider à améliorer la qualité du sperme et à réduire les dommages à l'ADN, augmentant ainsi le nombre de spermatozoïdes matures. Par conséquent, on pense que les tomates augmentent la fertilité masculine.
Dans l'étude, les participants, composés d'hommes âgés de 18 à 30 ans, recevaient chaque jour des suppléments de lycopène. À la fin de l’étude, on savait que les hommes qui prenaient des suppléments de lycopène avaient une meilleure qualité et quantité de sperme..
En outre, il est également prouvé que chez les hommes consommant du lycopène, les spermatozoïdes se déplacent plus rapidement et plus rapidement, de manière à augmenter les chances de fécondation..
Dois-je prendre des suppléments au lieu de manger des tomates??
En fait, pour augmenter la fertilité, vous n’avez pas besoin de prendre divers suppléments. Si vous pouvez satisfaire vos besoins nutritionnels par l'alimentation, alors les suppléments sont le dernier choix.
Parce que la nourriture est la meilleure source de nutrition plutôt que de suppléments. Outre les tomates, il existe de nombreux autres aliments contenant une teneur élevée en lycopène. Voici des exemples d'aliments contenant 100 g de lycopène:
- Goyave: 5,2 mg
- Pastèque: 4,5 mg
- Papaye: 1,8 mg
En plus de manger des aliments riches en lycopène, l'application d'un mode de vie sain est également la clé pour augmenter la fertilité masculine. Alors, assurez-vous que vous faites d'autres habitudes saines, hein.
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