Alerte et souvent trop manger la nuit peut augmenter le risque de cancer

Le cancer devient l'une des maladies les plus mortelles au monde. Cette maladie est causée par une croissance anormale et incontrôlée de cellules dans le corps. Les cellules cancéreuses peuvent apparaître n'importe où dans votre corps, du cerveau à la peau. Initialement, les cellules cancéreuses n'attaquent que certaines zones, sans traitement, les cellules cancéreuses peuvent se propager et attaquer d'autres tissus corporels.

Une étude montre que les heures de dîner peuvent affecter le risque de cancer. Comment ça, hein? Découvrez la réponse ci-dessous.

Le risque de cancer et d'habitudes alimentaires trop tard

Une étude menée par l'Institut de Barcelone et publiée dans l'International Journal of Cancer montre que l'heure du repas de nuit peut affecter le risque de développer un cancer.

Dans l'étude, les chercheurs ont examiné les données de 621 participants masculins atteints d'un cancer de la prostate et de 1205 femmes atteintes d'un cancer du sein. Les chercheurs ont également observé 872 hommes et 1 321 femmes qui ne travaillaient pas avec déplacer la nuit.

Les participants à l'étude ont été priés de remplir des questionnaires et de mener des entretiens en face à face sur leurs habitudes alimentaires et leurs habitudes de sommeil et d'autres facteurs de risque. Les participants ont également indiqué à quelle heure ils prenaient habituellement le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Un tiers des participants avait également l'habitude de grignoter dans l'après-midi et 7% des participants prenaient souvent des collations après le dîner..

Les résultats ont montré que les personnes qui dînaient avant 9 heures du soir ou qui mangeaient au moins deux heures avant d'aller se coucher avaient un risque de cancer du sein et de la prostate inférieur d'environ 20% par rapport aux personnes qui mangeaient trop tard, ce qui est supérieur à 10.

Les gens qui travaillent déplacer la nuit a tendance à manger trop tard

Certaines professions telles que les agents de bord, les infirmières, les officiers des salles d'urgence et les agents de sécurité doivent souvent se relayer pour travailler la nuit jusqu'à l'aube ou tôt le matin.

Ceux qui travaillent déplacer la nuit doit être vigilante la nuit. Ce temps de travail peut décaler le temps des repas à plus de nuits ou avoir tendance à grignoter pour se débarrasser de la somnolence.

Katie Ferraro, nutritionniste et conférencière à l'Université de Californie aux États-Unis croit que les gens travaillent déplacer la nuit va se lever plus tard et sauter l'exercice du matin. En conséquence, ils sont très faciles à prendre du poids. Le surpoids est un facteur de risque pour tous les types de cancer.

En plus de prendre du poids, manger trop tard et modifier les heures de sommeil peuvent également perturber le rythme circadien (horloge biologique du corps). L'horloge biologique du corps régule les niveaux d'hormones, les cycles de sommeil et de réveil, le métabolisme et d'autres mécanismes importants dans le corps, notamment le développement de cellules dans le corps..

Bien, des anomalies ou une croissance cellulaire anormale dans le corps peuvent se transformer en cancer.

Le facteur de risque de cancer n'est pas simplement l'heure du dîner

Manger trop tard n'est en effet pas un facteur de risque unique de cancer. Si vous mangez sans tenir compte du contenu nutritionnel des aliments, vous pouvez également augmenter le risque de cancer. Parmi les autres facteurs de risque de cancer que vous devez connaître, notons:

• Âge
• Avoir des membres de la famille ayant des antécédents de cancer
• Souvent exposé à des substances provoquant le cancer, par exemple de la fumée de cigarette
• Trop d'exposition au soleil
• L'obésité
• Fumer ou alcoolisme

Bien que le cancer puisse également être provoqué par d'autres facteurs de risque, nous encourageons tout le monde à manger à l'heure. Ne tardez pas. Mangez à une heure raisonnable, qui est 6-8 la nuit. Évitez de manger trop tard, surtout si c'est devenu une habitude.

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