Viens, regarde l'importance de changer de chaussettes et de chaussures après le sport!

Après l'exercice, le corps doit être en sueur de la tête aux pieds. Cela rend les cheveux, les vêtements, jusqu'à ce que les chaussures deviennent mouillées et mouillées de transpiration. Eh bien, si vous changez habituellement de vêtements, vous devez désormais remplacer vos chaussures après l'effort. Pourquoi faut-il?

Pourquoi devriez-vous changer de chaussures après l'exercice?

Les chaussettes doivent également être remplacées après l'exercice. Les pieds ont des glandes sudoripares qui rendent très facile de se mouiller lorsque la température commence à chauffer, comme lors de l'exercice. Cela rend les chaussettes et les chaussures plus humides que d'habitude.

Savez-vous quel est le danger lorsque les pieds restent humides trop longtemps? Vous êtes sujet aux problèmes de peau tels que les infections fongiques. En effet, les zones humides sont des endroits idéaux pour la multiplication des champignons et des bactéries..

Par conséquent, vous devez remplacer les chaussures après l'effort, n'oubliez pas de suivre les chaussettes, oui, afin que les jambes restent sèches. En gardant les pieds au sec, vous éviterez les infections fongiques telles que les poux d'eau. Si les pieds ont été attaqués par des poux d’eau, la peau sera irritée, boursouflée, irritée, sèche et se desquamera..

En raison de l'infestation par l'eau, y compris les maladies infectieuses, cette maladie peut apparaître et se développer dans d'autres parties du corps que les pieds. Généralement, l’infection se propage facilement lorsque vous la grattez, puis vous touchez d’autres parties du corps sans vous laver les mains au préalable..

Les poux d'eau rendent vos pieds très inconfortables et perturbent l'activité et la qualité de votre repos. Par conséquent, vous devez changer de chaussures et de chaussettes après un exercice physique chaque fois que vous avez terminé vos exercices. Pour cela, apportez des chaussures ou des sandales et des chaussettes à chaque fois que vous vous entraînez dans un centre de fitness ou à l'extérieur.

Bien se laver les pieds après l'effort

En plus de devoir remplacer les chaussettes et les chaussures après l'effort, il est conseillé de nettoyer vos pieds en premier. Sueur qui colle aux pieds lorsque l'exercice est mélangé à des germes et à la saleté. Par conséquent, prenez l’habitude de vous laver les pieds au savon et à l’eau courante après un exercice physique..

Après cela, séchez vos pieds et entre eux avec un chiffon sec ou une serviette. Assurez-vous que vos pieds sont propres et complètement secs avant de réutiliser vos chaussures ou vos sandales. Vous pouvez également maintenir la propreté des chaussures et la santé des pieds en saupoudrant de poudre antifongique afin d’empêcher la croissance de champignons et de spores..

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