10 façons de vaincre la peur après le diagnostic du cancer du sein

Voici 10 façons de gérer la peur après un diagnostic de cancer du sein pendant la grossesse:

1. Apprenez à connaître les médecins de votre équipe médicale et essayez de les rencontrer directement. Pensez à un médecin que vous avez rencontré comme une source fiable. C'est la personne que vous avez employée pour vous aider à lutter contre le cancer du sein. Vous trouverez qui vous met le plus à l'aise, qui peut répondre à vos questions et peut vous aider quand vous en avez besoin.
2. Cherchez un médecin avec qui vous pensez le plus à l'aise de communiquer, un médecin qui peut répondre aux questions et sérieusement à vos affaires, et un médecin qui fournit des informations aussi peu que possible pour que vous vous sentiez plus à l'aise à ce moment-là..
3. Découvrez ce que vous devez attendre des résultats des tests, des procédures et des traitements. Demandez à votre médecin et à votre infirmière des précisions supplémentaires afin de minimiser le choc. Suivez la communauté en ligne et parlez aux personnes ayant le même diagnostic et le même traitement que vous..
4. Faites un plan avec votre médecin pour savoir comment recevoir les résultats du test plus rapidement. Si possible, essayez de définir un test important au début de la semaine pour ne pas attendre les week-ends, lorsque les performances du laboratoire ralentissent ou que les médecins ne communiquent pas entre eux..
5. Essayez de chercher un centre de mammographie où le radiologue pourra discuter avec vous des résultats du test avant de rentrer à la maison pour ne pas avoir à attendre une lettre ou un appel de votre médecin..
6. Lorsque vous allez faire face à une semaine difficile (lorsque vous êtes sous mammographie ou en cours de chimiothérapie), ne planifiez rien qui puisse augmenter votre niveau de stress (telles que des réunions importantes au bureau, des dîners pour 20 personnes ou des tâches importantes). Utilisez les gens autour de vous pour vous aider à traverser cette période difficile.
7. Protégez-vous des histoires négatives. Si certaines personnes pensent bien en racontant des histoires sur des personnes qui luttent contre le cancer, arrêtez et dites: "Je n'entends que des histoires qui se terminent bien!"
8. Surveillez vos émotions. Si vous arrivez au point où des émotions négatives vous envahissent et vous contrôlent, parlez à votre médecin des rôles médicaux qui pourraient aider à soulager l'anxiété, la dépression ou les problèmes de sommeil. Rejoignez une communauté en ligne ou un forum de discussion - un endroit où vous pouvez partager des expériences de cancer du sein avec des personnes qui comprennent.
9. Si vous êtes une personne active, recherchez une communauté sportive liée au cancer, une organisation ayant un programme d'éducation sur le cancer du sein ou un groupe d'activistes qui collecte des fonds pour la recherche sur le cancer ou des mammographies gratuites. Faites ce que vous croyez peut vous mettre en contact avec d'autres personnes qui contractent le cancer du sein de manière positive.
10. Faites des choses qui vous font sentir que votre vie est positive. Essayez de trouver des expériences précieuses qui peuvent enrichir votre vie, vous accepter et passer du temps avec des personnes positives qui peuvent vous renforcer et vous aider à déterminer les meilleurs choix en ce qui concerne cette maladie..