5 causes de mal de tête gauche et moyens efficaces de le surmonter

Le mal de tête gauche est l’un des problèmes de santé courants que beaucoup de gens rencontrent souvent. Cette maladie peut être causée par plusieurs facteurs, allant des habitudes quotidiennes aux symptômes de certaines conditions médicales. Connaître les différentes causes du mal de tête gauche peut vous aider, ainsi qu'à votre médecin, à déterminer le traitement approprié et à réduire le risque de complications graves à l'avenir. Pour plus de détails, voir l'explication ci-dessous.

Diverses choses qui peuvent causer des maux de tête gauche

Les causes du mal de tête gauche varient, allant de facteurs liés au mode de vie, tels que le retard fréquent à manger, à l’utilisation de certains médicaments qui ne sont pas conformes aux règles. Voici certaines choses qui pourraient être à l'origine du mal de tête gauche:

1. Facteurs de style de vie

Sans vous en rendre compte, vos habitudes quotidiennes peuvent provoquer l'apparition de maux de tête uniquement à gauche. Certaines habitudes quotidiennes pouvant déclencher des maux de tête à gauche sont les suivantes:

Boire excessivement

Les boissons alcoolisées telles que la bière, le vin et d'autres boissons alcoolisées contiennent de l'éthanol. L'éthanol est un composé chimique qui provoque l'élargissement des vaisseaux sanguins dans la tête, ce qui peut causer des maux de tête gauche..

Manger irrégulier

Votre cerveau a besoin de sucre (glucose) provenant des aliments pour fonctionner de manière optimale. C'est pourquoi, lorsque vous sautez souvent des repas, la glycémie diminue considérablement. En conséquence, votre cerveau ne peut pas fonctionner de manière optimale. Un symptôme qui apparaît est le mal de tête gauche.

Privation de sommeil

La privation de sommeil augmente le cortisol, une hormone de stress qui peut déclencher des maux de tête. Voilà pourquoi un mal de tête est tendu (céphalée de tension) apparaît plus souvent et s’aggrave une fois que vous restez debout tard. En outre, les personnes souffrant de troubles du sommeil tels que l'apnée obstructive du sommeil risquent davantage d'avoir des maux de tête en raison du manque de sommeil..

Nourriture quotidienne

Certains aliments peuvent être la cause de maux de tête gauche. Les plus courants sont les aliments artificiels en conserve ou sucrés, la caféine, les viandes transformées et les aliments salés..

Stressant

Chaque fois, vous pourriez être stressé, que ce soit à cause de votre travail, de problèmes financiers, de problèmes avec votre conjoint ou votre famille, ou simplement en raison d'embouteillages inattendus.

Le stress amène votre corps à provoquer une réaction de "combat ou de fuite". La réponse provoque la contraction des muscles et la réduction de la circulation sanguine, ce qui peut provoquer des maux de tête gauche..

2. Infection ou allergies

Les infections courantes telles que le rhume et la grippe ou les sinus peuvent causer des maux de tête gauche. Une réaction allergique peut également provoquer chez certaines personnes le prochain mal de tête. Cela se produit parce que le tractus sinusal se rétrécit en cas d'infection ou d'allergie, ce qui provoque des douleurs à la tête..

En outre, les infections plus graves, l'encéphalite et la méningite provoquent également de graves maux de tête accompagnés d'une forte fièvre, d'une raideur de la nuque et de spasmes..

3. Prendre trop souvent des analgésiques

Bien que l'objectif initial soit de traiter les maux de tête, les analgésiques comme l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène et le paracétamol que vous pouvez boire peuvent en réalité aggraver les symptômes de votre mal de tête. Surtout si vous prenez des analgésiques à des doses excessives et que vous en avez consommé plus de 2-3 jours par semaine. En fait, votre mal de tête durera plus longtemps qu'avant.

Les conditions peuvent se produire presque tous les jours et la douleur commence généralement lorsque vous vous réveillez le matin.

4. Troubles nerveux

Dans de nombreux cas, le mal de tête gauche peut également être causé par des problèmes nerveux. Voici quelques problèmes nerveux pouvant causer des maux de tête:

Névralgie occipitale

Le nerf occipital est au-dessus de la moelle épinière et s'étend jusqu'au cou jusqu'à la base du crâne. Si le nerf est irrité par une pression trop longue, vous ressentirez une douleur intense, précisément à l'arrière de la tête ou à la base du crâne. La douleur dure de quelques secondes à quelques minutes.

Artérite à cellules géantes

Cette condition survient lorsqu'il y a une inflammation et des dommages aux artères qui transportent le flux sanguin vers le cerveau. L'artérite à cellules géantes est souvent appelée artérite temporale ou maladie de Horton.

Le symptôme typique de cette maladie est un mal de tête accompagné d'une douleur à la mâchoire, à l'épaule et à la hanche. En règle générale, l'activité cellulaire des artérites est ressentie par une personne de 50 ans et plus, mais il n'est pas rare que les plus jeunes puissent en faire l'expérience..

Névralgie du trijumeau

La névralgie du trijumeau ou la douleur faciale est une affection qui provoque une douleur dans le nerf trijumeau. Ces nerfs sont les nerfs principaux sur le visage qui sont dans les tempes.

La névralgie du trijumeau est une maladie chronique. S'il n'est pas traité immédiatement, il peut causer une douleur assez grave et affaiblir le corps entier du patient. Les symptômes peuvent durer plusieurs jours, semaines ou mois et peuvent disparaître en plusieurs mois ou années.

5. Autres causes

Les maux de tête gauche se produisent également en raison de:

Pression trop forte sur la tête. L'utilisation d'un casque ou d'un protège-tête trop serré et résistant peut exercer une pression sur un ou les deux côtés de la tête. C’est ce qui permet à la douleur de la tête gauche d’apparaître.
Blessure. Un coup dur à la tête causé par un accident ou une chute peut provoquer une lésion cérébrale traumatique. En fait, ces conditions peuvent également provoquer une commotion cérébrale. Habituellement, une commotion cérébrale provoque des symptômes tels que maux de tête intenses, confusion, nausée et vomissements..
Glaucome. Une pression accrue dans le globe oculaire peut produire des symptômes de mal de tête du côté gauche qui sont inhabituellement douloureux. Néanmoins, des maux de tête peuvent parfois se produire des deux côtés.
Hypertension artérielle. Habituellement, l'hypertension artérielle, ou hypertension artérielle, ne provoque pas de symptômes. Mais pour certaines personnes, des maux de tête intenses peuvent être un signe s'ils souffrent d'hypertension grave. L’hypertension sévère survient généralement soudainement et affecte environ 1% des personnes hypertendues.
Tumeur cérébrale: L’un des premiers symptômes d’une tumeur au cerveau est un mal de tête soudain. Habituellement, il s'accompagnera d'autres symptômes tels qu'une vision floue, des problèmes d'élocution, de la confusion et des difficultés à marcher..
AVC. Les caillots sanguins peuvent inhiber la circulation sanguine vers le cerveau et provoquer des accidents vasculaires cérébraux. Les saignements dans le cerveau peuvent également causer des accidents vasculaires cérébraux. Bien, les maux de tête soudains et intenses sont un signe avant-coureur d'un accident vasculaire cérébral.

Les symptômes de votre mal de tête gauche sont dangereux et doivent immédiatement être consultés par un médecin.

Bien que les maux de tête soient un problème de santé courant, cette affection ne doit pas être sous-estimée. Parce que le mal de tête peut être le signe d'un problème médical plus grave.

Par conséquent, il est important que vous portiez une attention particulière aux symptômes qui suivent l’apparition de maux de tête. Si le mal de tête est accompagné des signes ci-dessous, consultez immédiatement un médecin..

1. apparaît soudainement et se sent très douloureux

Si vous ressentez soudainement un mal de tête gauche soudain accompagné d'une douleur intense et imparable, consultez immédiatement un médecin à l'hôpital ou à la clinique de santé le plus proche. Surtout si cette condition n'a jamais été vécue auparavant.

Selon un neurologue du centre américain Hartford HealthCare Headache, le Dr Brian Grosberg, on a généralement l'impression que votre tête a été frappée à la tête et que le niveau de douleur peut s'aggraver en quelques minutes seulement..

2. Difficulté à parler avec engourdissement

Si vous ressentez un terrible mal de tête suivi de troubles tels que troubles de la parole, phrases difficiles à composer, distensions d'esprit, difficultés à penser et difficiles à comprendre les mots des autres, vous risquez de subir un accident vasculaire cérébral..

Surtout si des symptômes apparaissent, des mouvements difficiles des membres et des fourmillements ou des engourdissements. Il est préférable de consulter directement un centre de soins d'urgence, car un anévrisme peut provoquer un accident vasculaire cérébral ou la mort..

3. Avoir des problèmes de vision

Selon le Dr Emad Estemalik de la clinique de Cleveland au Collège de médecine Lerner aux États-Unis (États-Unis), les maux de tête avec troubles de la vision peuvent être un symptôme grave de la migraine. Par exemple, si votre vision devient floue ou ombrée. Notez également d'autres symptômes tels que la faiblesse et les picotements.

4. Les symptômes s'aggravent en changeant de position

Notez que la douleur dans la tête en attaque devient plus douloureuse si vous changez de position. Par exemple, si vous vous penchez, levez-vous ou asseyez-vous.

Si votre état semble plus grave si vous changez de position, il pourrait s'agir d'un des symptômes de la fuite de liquide céphalo-rachidien dans le cerveau. Consultez votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de symptômes.

5. ne fonctionne pas bien

Si les analgésiques n'améliorent pas également votre état, consultez immédiatement votre médecin. Ceci est fait pour que vous receviez immédiatement le traitement qui convient à votre condition.

Il est également conseillé de consulter un médecin si la céphalée au dos ou aux maux de tête secondaire ne disparaît pas trop, même si cela fait plus de 24 heures et que vous avez pris des médicaments contre la douleur..

Un remède puissant contre les maux de tête que vous pouvez essayer à la maison

Voici quelques choix de médicaments efficaces contre le mal de tête que vous pouvez essayer en cas d'attaque soudaine:

1. se coucher

Lorsque le mal de tête attaque, trouvez immédiatement un endroit pour vous allonger ou simplement vous asseoir. Essayez de vous reposer dans une pièce calme et protégée. Essayez de vous calmer et de vous détendre la tête et les épaules.

2. Ajustez le souffle

Comme mentionné ci-dessus, le stress est l'un des facteurs déclencheurs des maux de tête. Un moyen efficace de réduire le stress consiste à prendre une profonde respiration.

Pour commencer, asseyez-vous tranquillement dans un endroit calme et confortable. Fermez les yeux et respirez par le nez. Ensuite, respirez profondément pour deux chefs d'accusation. Retenez votre souffle en un compte, puis expirez lentement en quatre comptes. Faites le chemin jusqu'à ce que votre mal de tête disparaisse progressivement.

3. Massez lentement votre tête

Vous pouvez essayer de masser la partie affectée avec votre index ou votre pouce. Donnez un léger massage constant pendant 7-15 secondes, puis relâchez. Répétez l'opération jusqu'à ce que vous ressentiez moins de douleur.

Essayez de demander l'aide d'autres personnes pour masser votre tête, votre cou et vos épaules. Demandez à masser avec la bonne pression, car si elle est trop lente, elle ne détendra pas les muscles tendus, mais si elle est trop dure, elle ajoutera à votre mal de tête.

4. faire un étirement simple

Le resserrement des muscles des épaules et du cou peut également causer des maux de tête à gauche. Habituellement, c'est parce que vous êtes trop longtemps assis. En outre, la fatigue et le stress peuvent également être la cause.

Entre votre vie bien remplie, prenez le temps de vous étirer pendant quelques minutes. Pas besoin d'étirer fort, faites-le simplement avec des mouvements simples. Par exemple, vous pouvez essayer en inclinant la tête sur un côté, puis en baissant lentement pour former un mouvement semi-circulaire, laissant votre menton toucher votre poitrine. Vous pouvez le répéter du côté opposé.

5. Buvez beaucoup d'eau

Beaucoup de gens ignorent les avantages de l'eau potable. En fait, l'un des avantages de cette habitude peut réduire votre risque de déshydratation, généralement caractérisée par des maux de tête..

Donc, si vous éprouvez des maux de tête accompagnés de soif, une bouche sèche, une fatigue excessive et la fréquence des mictions peu fréquentes, essayez de boire un verre d'eau..

6. Éloignez-vous de votre gadget pendant un moment

Si le travail vous oblige à regarder l'écran de l'ordinateur plus souvent, laissez à vos yeux la chance de se reposer environ 10 minutes par heure. Vous pouvez faire une promenade, discuter avec des amis et lire des magazines ou des livres.

Vous pouvez également utiliser des lunettes anti-radiations devant un écran d'ordinateur. Faites également attention à votre position assise. Si vous voulez jouer sur les téléphones mobiles, essayez d’être dans la bonne position. Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout pour ne pas avoir à plier la tête pour regarder l'écran handphone.

7. Compresses froides ou chaudes

Vous pouvez faire des techniques de compression à froid et des compresses chaudes. Essayez de comprimer votre front et votre nuque avec un chiffon chaud, cela aidera la circulation sanguine et détendra les muscles raides.

Après cela, continuez en comprimant la section avec des compresses froides. Vous pouvez utiliser des glaçons enveloppés dans un mouchoir. Cet effet froid va rétrécir les vaisseaux sanguins. Lorsque les vaisseaux sanguins se contractent, la pression sur les nerfs sensibles contenus dans la tête diminue..

8. Utilisez des huiles essentielles

On pense que les huiles essentielles aident à traiter certaines affections, telles que les maux de tête ou les migraines. Différents types d’huile offrent différents avantages. Les huiles essentielles offrent également des avantages sans une longue liste d'effets secondaires pouvant accompagner les médicaments sur ordonnance pour les maux de tête et la migraine.

Reportage de Medical News Aujourd'hui, plusieurs huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter les maux de tête, notamment l'huile de lavande, la menthe poivrée, le romarin, l'eucalyptus, etc..

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