Comment la douleur peut-elle survenir?
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre cerveau traite la douleur? Vous savez peut-être que la douleur fait mal. La douleur peut être causée par un tissu endommagé ou par une stimulation intense telle que la brûlure accidentelle d'un doigt sur le poêle ou un pied pincé à la porte. La douleur est la façon dont votre corps se protège contre d'autres blessures ou dommages. C'est un signe avant-coureur que vous êtes proche de quelque chose de dangereux ou que vous avez besoin de soins médicaux. La douleur est généralement la principale raison pour laquelle les gens consultent un médecin.
Comment pouvons-nous ressentir de la douleur?
Le processus de ressentir la douleur est appelé perception de la douleur, ou nociception. Les signaux de douleur commencent au point de stimulation et continuent jusqu'aux nerfs, puis à la moelle épinière et au cerveau. C'est le moment où votre cerveau traitera et vous dira de réagir à la douleur. Par exemple, supposons que vous vous soyez blessé au doigt. Le processus de perception de la douleur comporte plusieurs étapes:
- Après avoir blessé votre doigt, le tissu est endommagé. Lorsque cela se produit, des récepteurs spéciaux de la douleur (nocicepteurs) qui sont stimulés reconnaîtront la douleur..
- Chaque récepteur connecté à un neurone envoie un signal de douleur. Ces neurones relient les récepteurs à la moelle épinière.
- Les signaux de douleur sont ensuite transférés à votre cerveau.
- Le cerveau reçoit et traite des signaux pour informer votre corps à réagir.
Parfois, les signaux envoyés à la moelle épinière peuvent provoquer des réflexes rapides, vous obligeant à réagir avant de traiter la douleur. Par exemple, vos motoneurones sont activés et les muscles de vos bras se contractent, éloignant ainsi vos mains d'objets pointus. Cela se produit en une fraction de seconde - avant que le signal ne soit transmis au cerveau - vous tirerez donc votre bras avant même de réaliser la douleur..
Il existe plusieurs étapes au cours desquelles la douleur peut être modifiée, renforcée ou bloquée avant d’atteindre le cerveau. C'est un fait lorsqu'il y a des rapports faisant état d'une personne qui ne se sent pas malade même après une blessure. Par exemple, les soldats blessés pendant la guerre ou les sportifs ont souvent déclaré qu'ils ne ressentaient pas la douleur de leurs blessures avant.
Un autre exemple est lorsqu'un enfant tombe sur son genou, s'il se frotte le genou, les signaux de douleur peuvent être bloqués pour permettre aux sensations tactiles de se déplacer vers le cerveau, car ces deux réseaux de neurones partagent le même réseau..
Différents types de douleur
La douleur est quelque chose de subjectif et parfois difficile à classer. Il existe plusieurs types de douleur, notamment:
- Douleur nociceptive: causée par une lésion des tissus corporels. Par exemple blessé, brûlé ou fissuré (os cassés).
- Douleur neuropathique: Causée par des anomalies du système qui entraînent et interprètent la douleur - le problème peut être lié aux nerfs, à la colonne vertébrale ou au cerveau..
- Douleur psychogène: Ce type de douleur est causé ou exacerbé par des facteurs psychologiques.
- Maladie aiguë: il s’agit d’une courte douleur qui avertit le corps des dommages..
- Douleur chronique: la douleur chronique (également appelée douleur persistante) peut être causée par des lésions tissulaires persistantes, telles que l'arthrose.
Les seules personnes qui peuvent vraiment expliquer la douleur sont celles qui sont malades. C'est pourquoi lorsque vous consultez un médecin, ils vous demandent souvent de décrire la douleur. Il est important de partager tous les détails avec votre médecin pour vous aider à trouver le traitement le plus efficace et le meilleur pour vous..
Comment gérer la douleur?
Une fois que vous connaissez le processus d'apparition de la douleur, vous pouvez trouver des moyens de créer des cycles positifs pour combattre vos signaux de douleur. Voici quelques conseils sur la gestion de la douleur:
- Détourner votre esprit en réfléchissant aux choses à faire et aux projets à venir
- Changer l'esprit en utilisant certaines techniques de distraction
- Déplacez-vous dans les activités plutôt que de penser à la douleur
- Trouvez ce que vous devez faire pour donner du plaisir et de la fierté
- Prenez le contrôle de votre humeur en défiant les pensées négatives
- Détente régulière
- Exercice régulier
- Résoudre des problèmes dans une relation
- Soyez ferme et claire avec les autres à propos de vos besoins
La douleur est le processus par lequel le corps vous protège des stimuli nuisibles. Mais comprendre comment la douleur survient peut certainement aider. Vous pouvez tromper votre cerveau pour gérer votre niveau de douleur.
