Comment la résistance à l'insuline peut provoquer une hypertension artérielle
Pendant cette période, la cause de l'hypertension a toujours été associée à la consommation de beaucoup d'aliments salés et gras. Toutefois, l'hypertension artérielle n'est pas la seule cause de deux choses. La résistance à l'insuline peut également augmenter vos chances de souffrir d'hypertension. La résistance à l'insuline est une affection courante indiquée par les diabétiques.
Malheureusement, bien que de nombreuses personnes se présentant dans des hôpitaux présentent des cas de résistance à l'insuline, les médecins mentionnent rarement l'hypertension comme cause.
La résistance à l'insuline est un facteur de risque d'hypertension souvent oublié
La résistance à l'insuline est une condition du corps qui ne répond pas correctement à l'hormone insuline. Cela empêche le corps d'absorber le sucre sanguin (glucose) et de l'utiliser comme réserve d'énergie ou de graisse.
Les personnes qui ont une résistance à l'insuline produisent généralement plus d'insuline qu'il n'en faut, de sorte que l'absorption du glucose n'est pas efficace. En conséquence, la glycémie augmente et cause le diabète..
La résistance à l’insuline est l’un des facteurs de risque de l’hypertension artérielle, car elle perturbe le métabolisme des graisses et augmente le cholestérol et les triglycérides. En fin de compte, la résistance à l'insuline entraîne une augmentation de la graisse corporelle et de l'obésité.
L'accumulation de graisse dans le corps peut interférer avec le travail du système nerveux, y compris les signaux qui régulent la pression artérielle à l'origine de l'hypertension. L'effet peut amener le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang et rétrécir les vaisseaux sanguins.
De plus, la résistance à l'insuline provoque un déséquilibre entre les niveaux de sel et de potassium, ce qui peut augmenter le volume sanguin, ainsi que le calcium et le magnésium, responsables du rétrécissement des artères. C'est pourquoi la résistance à l'insuline peut faire augmenter la pression artérielle et augmenter le risque de maladie cardiaque.
Les caractéristiques du corps subissent une résistance à l'insuline
La résistance à l'insuline est une affection fréquente chez les diabétiques de type 2. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vos chances de présenter une résistance à l'insuline peuvent atteindre 50%..
En outre, la résistance à l'insuline est également influencée par de fortes relations génétiques. Donc, vous devriez être plus conscient de ce risque si vos antécédents familiaux sont obésité, hypertension, diabète de type 2 ou maladie cardiaque.
La résistance à l'insuline ne présente généralement aucun symptôme. Cependant, si la résistance à l'insuline a entraîné une augmentation de la glycémie, elle peut alors provoquer des symptômes tels que fatigue, faim et difficultés de concentration..
L'importance de maintenir un mode de vie sain pour prévenir la résistance à l'insuline et le risque d'hypertension
Le maintien d'une alimentation saine et équilibrée et l'exercice régulier peut stabiliser la glycémie et la pression artérielle en même temps. La gestion d'un mode de vie sain réduit également le besoin de prendre des médicaments pour le diabète ou l'hypertension.
Limitez la consommation d'aliments riches en glucides simples, tels que le riz, le pain blanc, les gâteaux, les féculents (aliments frits, par exemple), les aliments gras, les aliments salés ainsi que les boissons et aliments sucrés. Au lieu de cela, multipliez manger des légumes et des fruits frais, des noix et des graines et des grains entiers.
Une étude publiée récemment dans le Lancet montre qu’augmenter la consommation de fruits et de légumes pendant au moins cinq portions par jour peut réduire la pression artérielle..
Outre l'augmentation de la réponse à l'insuline, les fruits et légumes sont également les meilleures sources de potassium, qui peuvent aider à contrôler l'augmentation de la pression artérielle due à la consommation de sel..
Vous ne pouvez pas oublier les routines sportives. Une activité physique régulière améliore la sensibilité à l'insuline, aide à contrôler le poids, augmente la circulation sanguine et réduit les hormones de stress. Toutes les activités sportives aideront à contrôler la pression artérielle.
Si vous souhaitez prendre certains suppléments ou certaines vitamines pour vous aider à contrôler votre tension artérielle et à améliorer votre insuline, parlez-en d'abord avec votre médecin pour trouver un médicament sans danger pour vous.
