Cette carence en vitamine fait souvent mal aux hommes
La carence en vitamine D chez l’adulte ne provoque pas seulement une faiblesse des os. Un certain nombre d'études ont montré qu'il pouvait exister une relation entre un manque d'apport en vitamine D et des plaintes de maux de tête fréquents, en particulier chez les hommes adultes..
Pourquoi le manque de vitamine D provoque des maux de tête fréquents?
Une étude récente de l’Université de la Finlande orientale a montré que les taux de vitamine D chez les hommes souffrant de maux de tête (ce qui se produit souvent au moins une fois par semaine) sont limités à 15,3 ng / ml, par rapport aux hommes qui n’ont pas de maux de tête fréquents. la vitamine D dans le sang est d'environ 17,6 ng / ml. Dans le même temps, les hommes présentant les taux de vitamine D les plus faibles (inférieurs à 11,6 ng / ml) étaient deux fois plus susceptibles de se plaindre de maux de tête fréquents, par rapport aux hommes présentant les taux de vitamine D les plus élevés (supérieurs à 22 ng / ml)..
En 2009, deux chercheurs indiens ont constaté qu'un apport suffisant en vitamine D constituait un facteur important pour atténuer les céphalées de tension. Ils ont expliqué que les niveaux de calcium utilisés par le corps redeviendraient normalement normaux après une semaine. Mais les plaintes de maux de tête fréquents ne s'amélioreraient pas après quatre à six semaines chez les patients présentant un déficit en vitamine D, qui correspond au laps de temps nécessaire pour que le corps atteigne son niveau de vitamine D dans son organisme pour revenir à la normale..
Cette recherche s'ajoute au corpus croissant de preuves établissant un lien entre de faibles taux de vitamine D dans l'organisme et un risque accru de développer plusieurs maladies chroniques, en particulier des maux de tête fréquents. Cependant, il est difficile de dire ce qui est arrivé en premier: carence en vitamine D ou mal de tête, ont déclaré les chercheurs. De plus, comme cette étude ne concerne que des hommes, il n’est pas encore clair si ces résultats s’appliquent également aux femmes. Des études plus concrètes sont nécessaires pour appuyer cette recherche..
Il y a une chose que nous savons jusqu'à présent. L'hypertension artérielle a été associée à la fréquence fréquente de maux de tête, qui s'accompagnent également d'une vision brouillée et de douleurs à la poitrine. Un certain nombre d'études soupçonnent l'existence d'un lien entre un faible apport en vitamine D et un risque accru d'hypertension. Mais on ignore encore ce qui cause l'activité du système de pression artérielle.
Quelles sont les causes d'une carence en vitamine D??
Pour qu'une personne soit dite déficiente en vitamine D, le taux de vitamine dans le corps doit être inférieur à 20 nanogrammes par millilitre de sang. La carence en vitamine D, telle que la malnutrition, une maladie du rein ou du foie, la maladie cœliaque, peut être due à un certain nombre de problèmes de santé..
Le manque d'exposition au soleil est également l'un des principaux facteurs de la faible consommation de vitamine D dans l'organisme. Pour rappel, la vitamine D est la seule vitamine produite de manière indépendante par le corps et activée par les rayons UVB du soleil. Dans une étude publiée dans The Journal of Headache Pain, les chercheurs ont constaté une augmentation de l'incidence des céphalées chroniques, migraines et céphalées de tension, en particulier dans les zones géographiques où la latitude et la position étaient plus proches du pôle nord ou sud. En d'autres termes, les plaintes fréquentes de maux de tête peuvent être plus fréquentes chez les personnes vivant loin de l'équateur, où la lumière du soleil est faible..
Cependant, même si vous êtes dans une région tropicale baignée de soleil, il est possible que vous ayez tendance à passer du temps dans une pièce fermée de manière à ce que votre corps soit moins exposé au soleil - ce qui pourrait être la raison principale pour laquelle vous avez souvent des maux de tête..
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