Conseils pour soutenir la gestion de la douleur

Ce n'est pas grave si votre corps ressent un peu de douleur. Votre corps ne met en garde que contre le danger et vous fait réagir. Cependant, la douleur prolongée ou chronique est un problème. Cela va interférer avec la vie quotidienne et avoir un impact négatif sur votre santé globale. Lorsque quelqu'un dans votre vie souffre de douleur chronique, votre vie en sera également affectée. Mais il existe des moyens d'aider les amis ou la famille à gérer leur douleur.

Renseignez-vous

Il existe de nombreux traitements pour la douleur chronique. Des médicaments sans ordonnance aux médicaments prescrits par votre médecin et des techniques de relaxation pour la thérapie physique. Il y a beaucoup de façons différentes de gérer la douleur.

Vos amis ou votre famille peuvent déjà avoir leurs médicaments contre la douleur. Deux types courants d'analgésiques non opioïdes pour les maladies légères à modérées (ibuprofène et paracétamol) ou opioïdes pour les maladies graves (morphine et oxycodone). En fonction des caractéristiques de la douleur, le médecin ou le pharmacien peut recommander des médicaments appropriés. Vous devez également étudier les effets secondaires de ces médicaments.

La thérapie pour traiter les aspects physiques de la douleur peut être une thérapie à la chaleur ou au froid, un massage, une acupuncture, une thérapie de stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) et une thérapie physique. Certaines thérapies psychiques et corporelles sont des techniques de relaxation et de gestion du stress. Il existe également une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), dans laquelle vous et vos amis ou votre famille pouvez apprendre à rester positif et à changer votre façon de penser pour réduire la douleur. Il n’existe aucune preuve concrète de l’efficacité de ce traitement, car il est souvent utilisé en association avec des médicaments..

Coopérer dans les plans de traitement

Travailler ensemble sur un plan de traitement vous donnera l'occasion de mieux connaître les conditions et de mieux les comprendre. Cela peut être une expérience pour vous avec vos amis ou votre famille. Il y a des mesures que vous et vos amis ou votre famille pouvez prendre pour obtenir le meilleur.

Ayez des consultations régulières avec les médecins. Vous pouvez enregistrer tout progrès réalisé pendant le traitement, comment la douleur réagit au médicament et si une nouvelle douleur apparaît.
Rappelez aux amis ou à la famille de suivre une ordonnance du médecin. N'attendez pas que la douleur survienne pour prendre des médicaments. Certains médicaments peuvent réduire la douleur, tandis que d'autres peuvent prévenir la douleur. Le médecin est susceptible de prescrire des médicaments pour prévenir la douleur aussi.
Assurez-vous qu'ils restent actifs pendant l'exercice ou la thérapie physique. La douleur chronique peut entraîner une perte de poids, réduire l'endurance et limiter certaines activités. Vous pouvez également vous inscrire pour créer une motivation pour vos amis ou votre famille..
Apprenez la gestion du stress. Vos amis et votre famille peuvent être stressés parce qu’ils ne peuvent pas faire d’activités ou bien travailler comme avant, ils peuvent aussi causer une dépression. Ensemble, vous pourrez apprendre à vous détendre et à découvrir comment réduire votre stress. La première étape pour réduire le stress consiste à dormir suffisamment, à être actif, à avoir des passe-temps et à avoir des pensées positives..

Devenir un activiste

Vous pouvez rejoindre des groupes de soutien pour partager vos expériences. Cela peut être une opportunité pour vous, vos amis et votre famille de discuter d'expériences et de ce que vous en apprenez, ou de trouver des moyens de résoudre des problèmes à partir de l'histoire d'autres personnes..

Il faut du courage pour s'ouvrir et tendre la main à d'autres personnes afin de fournir des causes et des objectifs. Atteindre est un signe de force. Vous ne ferez pas qu'éduquer vous-même, mais aussi les autres, en diffusant la compréhension et les connaissances dans la communauté.

Hello Health Group ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.