Des astuces pour traiter la douleur et les émotions grâce au massage des doigts

Selon l'art de la réflexologie ancienne, chaque doigt est relié à différents organes et émotions. Si vous ne vous sentez pas bien, la première chose à faire est peut-être de consulter un médecin ou un pharmacien. Cependant, il existe un traitement alternatif naturel appelé Jin Shin Jyutsu, qui est l'art de relâcher la tension qui provoque divers symptômes dans votre corps..

Bien qu'ils ne puissent remplacer le traitement par un médecin, ces exercices constituent une alternative simple et sans douleur aux analgésiques en vente libre habituels. Les émotions sont étroitement liées aux conditions de santé et au bien-être de l'esprit et du corps. La technique simple de Jin Shin Jyutsu peut être faite n'importe où. Vous pouvez le faire dans une zone spécifique ou pour tout le corps en appliquant la technique sur tous les doigts des deux mains. Voici quelques exercices de doigts simples qui peuvent soulager les symptômes.

Comment faire des exercices de massage des doigts

Recherchez le doigt qui est votre cible dans la liste ci-dessous. Ensuite, appuyez et maintenez le doigt pendant 3-5 minutes en respirant profondément. Vous pouvez le faire sur un doigt pour le but, ou sur le doigt entier si vous voulez harmoniser le corps.

Pouces: estomac, anxiété et maux de tête

En tant qu’ancre sur la main, le pouce porte le poids de toutes les décisions. Les pouces sont généralement associés à la dépression émotionnelle et à l'anxiété. Le pouce est également relié à la lymphe et à l'estomac.

Si vous vous sentez déprimé et souvent inquiet ou si vous éprouvez des maux de tête et de l’anxiété, essayez d’appuyer doucement sur votre pouce. Veillez à ne pas appuyer trop fort.

Faites-le pendant 3-5 minutes ou jusqu'à ce que votre esprit soit à nouveau clair.

Index: rein, frustration et douleur musculaire

L'index est lié à des sentiments de peur et de confusion et est relié au rein.

Dans certaines études de réflexologie, de nombreux patients en dialyse rénale expérimentent le développement de ce massage. Les patients qui ont des problèmes de muscles ou de dos ou qui ne sont pas à l'aise avec leurs bras et leurs jambes se sentent également mieux après ce massage.

Doigt du milieu: foie, colère et fatigue

Les exercices de réflexologie sont également connus pour réduire la zone malade et enflammée. Si vous vous sentez plus fatigué que d'habitude ou si vous avez des problèmes de circulation sanguine, essayez d'exercer une pression sur votre majeur..

Le majeur est lié aux émotions de colère et de ressentiment. Selon la philosophie de Jin Shin Jyutsu, ce doigt atténue également les problèmes de foie. Cet exercice procure également un effet relaxant. Après cet exercice, le patient ressent une diminution de la pression artérielle et de l’anxiété.

Annulaire: poumons, sentiments négatifs et indigestion

Si vous avez des doutes sur vous-même ou si vous ressentez une énergie négative et de la tristesse, essayez de vous concentrer sur l'annulaire..

Faire pression sur l'annulaire peut également aider à surmonter les problèmes digestifs et respiratoires. Cet exercice de réflexologie peut réduire l’inconfort du gros intestin et des poumons..

En faisant cet exercice, rappelez-vous de toujours rester calme et de contrôler votre respiration.

Petit doigt: coeur, nervosité et stress

En général, le petit doigt est associé à une faible confiance en soi. Vous êtes peut-être quelqu'un qui pense toujours trop à une situation ou juge quelque chose de trop dur.

Pendant que vous faites cet exercice, essayez de laisser aller les choses qui vous perturbent l'esprit, videz votre esprit et concentrez-vous sur le présent..

Cet exercice est utile si vous souffrez de courbatures ou de problèmes nerveux..

Paumes: tous les organes, tout garder

Les palmiers sont également très importants. Vous pouvez appuyer sur le centre de la paume et respirer 3 fois, ou appuyer sur la paume en cercle.

On pense que vous pouvez tenir tout votre corps dans la paume de votre main, ainsi que tous les organes importants et les émotions de base.

Bien que tout le monde puisse avoir des réactions différentes, cet exercice a aidé certains patients atteints de cancer en cours de traitement. Selon l'Université du Minnesota, des exercices de réflexologie de routine peuvent aider à vaincre les nausées, la diarrhée et la constipation. Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez essayer cet exercice. Vous pouvez passer la journée à vous sentir plus heureux et en meilleure santé.

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