Symptômes d'alerte de l'ostéopénie, diminution de la densité osseuse précoce due à l'ostéoporose
La perte osseuse, aussi appelée ostéoporose, ne se produit pas immédiatement. Habituellement, cela sera précédé d'une diminution de la densité osseuse appelée ostéopénie..
L'ostéoporose est courante à la fin de l'âge adulte avant les personnes âgées, mais l'apparition et le développement de l'ostéopénie sont fortement influencés par le mode de vie de chacun, même dès le plus jeune âge. Quel est l'article?
Qu'est-ce que l'ostéopénie??
L'ostéopénie est un terme utilisé pour décrire l'état d'une transition osseuse saine vers l'ostéoporose. L'ostéopénie osseuse diminue lentement et devient donc plus faible que l'os normal, mais n'a pas été sensible aux dommages et aux fractures tels que les symptômes de l'ostéoporose..
L'ostéopénie survient lorsque les cellules osseuses subissent une alternance, où plus de cellules osseuses sont détruites que de cellules osseuses nouvellement formées. En conséquence, moins de dépôts minéraux dans l'os. Ce processus a tendance à se dérouler lentement, mais des facteurs de style de vie malsains et une nutrition osseuse insuffisante accéléreront le processus de développement de l'ostéopénie..
Le passage de l'ostéopénie à l'ostéoporose est également fortement influencé par la santé et la densité osseuse lorsque la personne est jeune ou avant l'âge de 30 ans. Chez les personnes ayant des os en bonne santé, l'ostéopénie ne peut apparaître qu'au-delà de 50 ans. La perte de densité de la peau ne conduit pas non plus toujours à l'ostéoporose, car elle est fortement influencée par le mode de vie, l'alimentation, les routines d'activité physique et l'adéquation de la supplémentation en nutriments osseux..
Facteurs de risque d'ostéopénie
La perte osseuse est une chose naturelle qui se produit en raison du développement de l'âge, mais l'ostéopénie est plus susceptible de se produire si vous:
- Femmes qui subissent des changements hormonaux dus à la ménopause
- Femmes ayant des antécédents de grossesse à l'adolescence
- Avoir des os moins denses génétiquement
- Avoir des troubles de l'alimentation ou un apport nutritionnel insuffisant
- Ménorrhée fréquente (saignements excessifs pendant la menstruation)
- Manger des cigarettes et de l'alcool
- Stress incontrôlé
- Consommation excessive de caféine dans le chocolat, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes, le café ou le thé
- Avoir une condition physique trop mince
- Manque d'activité physique et mode de vie mager
En outre, une diminution de la densité osseuse peut également être déclenchée par des maladies et certains problèmes de santé, notamment:
- L'asthme
- Maladies dégénératives telles que le cancer et le diabète
- Inflammation chronique telle que l'arthrite, la leucémie, le lymphome, le lupus
- Inflammation gastro-intestinale telle que la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et la maladie inflammatoire de l'intestin (SCI)
- Maladie coeliaque
- Maladie du foie
- Maladie rénale et dialyse
- Avoir des antécédents de greffes d'organes
- Vivre divers syndromes de malabsorption
- Manque d'hormones gonadiques, thyroïdiennes et parathyroïdiennes
- Excès d'hormones stéroïdes en raison d'une maladie ou de l'utilisation d'hormones stéroïdes
- L'utilisation de certains médicaments susceptibles de réduire la densité osseuse, tels que les médicaments contre l'épilepsie, les diurétiques, les anticancéreux, le traitement par hormone thyroïdienne.
Comment cette condition peut être reconnue?
L'ostéopénie ne présente pas certains symptômes et ne provoque pas de douleur, mais les os fragiles se cassent facilement. Les fractures sont probablement dues à l'ostéopénie qui s'est transformée en ostéoporose, en particulier celles qui se produisent autour de la taille et de la colonne vertébrale..
La fragilité osseuse peut également avoir un effet sur les lésions de la colonne vertébrale difficile à reconnaître car elle ne présente aucun symptôme ni douleur spécifiques. Malgré tout, avec le temps, la colonne vertébrale atteinte d'ostéopénie change de posture, de sorte qu'une personne a tendance à avoir l'air courbée et semble réduire sa taille. C’est la raison pour laquelle l’ostéoporose et l’ostéopénie sont des problèmes de santé osseuse graves qui peuvent entraîner des complications et limiter les mouvements..
En outre, l'ostéopénie ne peut être confirmée que par le but de la densité minérale osseuse. Cet examen peut être effectué en analysant l'absorptiométrie à rayons X en double énergie (DEXA). Les contrôles de la densité osseuse doivent être effectués sur les femmes de sexe masculin proches de la ménopause (50 ans), les hommes ou les femmes présentant un facteur de risque et les personnes présentant des fractures à l'âge de 50 ans..
Y a-t-il un moyen de prévenir les dommages osseux?
Même si c'est cliché, nous ne devrions pas sous-estimer le sens de l'adage "mieux vaut prévenir que guérir". La prévention vise essentiellement à empêcher l'os d'accélérer les dommages. Des changements de mode de vie tels que cesser de fumer, réduire la consommation d’alcool et commencer une routine d’activité physique sont des choses à faire..
La musculation est un type d'activité physique efficace pour maintenir la densité osseuse. Répondez également aux besoins en calcium et en vitamine D provenant de la consommation intacte tels que les produits laitiers, les épinards et le brocoli, les haricots et les poissons gras tels que le saumon et les sardines. Il est également possible de prendre des compléments alimentaires en plus de l'apport nutritionnel, à condition de consulter d'abord votre médecin..
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