Après une crise cardiaque, faire de l'exercice n'est pas toujours préférable

Les personnes qui ont survécu à une crise cardiaque sont encouragées à faire de l'exercice régulièrement pour améliorer leur santé cardiaque, mais des recherches récentes ont révélé un côté négatif.

"Plus n'est pas toujours meilleur", a déclaré le chercheur Paul Williams, chercheur au Lawrence Berkeley National Laboratory de Berkeley, en Californie..

Williams a suivi près de 2 400 personnes ayant survécu à une crise cardiaque après une étude à long terme sur les coureurs et les piétons pendant environ 10 ans. En général, l'exercice réduit de plus de 65% le risque de décès par crise cardiaque, a-t-il déclaré..

Cependant, courir plus de 48 km par semaine ou plus de 74 km par semaine a l'effet inverse, soit plus de deux fois le risque de crise cardiaque, comme l'a révélé l'étude.

Au cours de la décennie de l’étude, 526 personnes sont décédées, presque des suites d’une crise cardiaque et d’une maladie cardiaque..

Etant donné que l’étude était limitée aux personnes ayant survécu à une crise cardiaque, Williams n’a pas été en mesure de dire si les résultats s’appliqueraient à des adultes en bonne santé qui font de l’exercice intensif..

Les personnes ayant survécu à une crise cardiaque et exerçant une activité physique excessive ont peu participé à l'étude, avec seulement 6% d'entre elles parcourant plus de 48 km ou marchant 74 km par semaine.

Pour la plupart des participants, l'augmentation de l'exercice physique, mais dans une certaine mesure, réduit le risque de mort grave par crise cardiaque, découverte par Williams.

Les experts disent que les résultats ne sont pas surprenants.

Des études montrent: "Vous n'avez pas à faire beaucoup d’exercice pour obtenir de nombreux avantages", du point de vue de la santé, Dr. Carl Lavie, directeur médical de la réadaptation cardiaque et de la cardiologie préventive à l'Institut cardiaque et vasculaire John Ochsner de la Nouvelle-Orléans.

Selon le Guide d'activité physique pour les Américains, 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine ou 75 minutes d'exercice de forte intensité sont recommandées..

Williams ne sait pas pourquoi les personnes qui font de l'exercice au plus haut niveau risquent de mourir d'une crise cardiaque ou si les résultats s'appliqueront à des activités autres que la marche ou la course..

L'étude a révélé que les avantages de la marche étaient équivalents à la course. Cependant, il court deux fois plus longtemps que courir pour brûler les calories dans la même quantité. L'étude a été publiée en ligne le 12 août à la Mayo Clinic Proceedings.

Dans le même numéro, des chercheurs espagnols ont passé en revue les résultats de 10 études publiées sur l'impact de l'entraînement d'athlètes d'élite sur la longévité..

L'étude a impliqué plus de 42 000 athlètes, principalement des hommes, qui avaient participé au football, au baseball, à l'athlétisme et au cyclisme. Les athlètes d'élite vivent plus longtemps que la population générale, selon l'étude. Cette découverte indique que les effets de l'exercice sur la santé, en particulier pour réduire le risque de maladie cardiaque et de cancer, ne se limitent pas toujours à des doses modérées..

Les résultats ne doivent pas nécessairement être contraires à d'autres études, a déclaré Lavie, auteur d'un article d'opinion supplémentaire dans l'étude..

"Au moins, il est soulagé de savoir que l'activité sportive, la compétition de haut niveau et l'athlétisme de haut niveau ne semblent pas être liées à une probabilité de survie réduite, mais bien à des bénéfices de survie", a-t-il déclaré..

En outre, Lavie a déclaré que les sports pratiqués par les athlètes ne sont souvent pas aussi extrêmes que les coureurs de marathon..

Identique à celle suggérée par un cardiologue jusqu'à présent, a déclaré le Dr James O'Keefe, auteur d’autres articles d’opinion et de cardiologues au Mid-America St. Heart Institute Luke à Kansas City, Mo. "Le sport est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé", a-t-il déclaré, à condition de ne pas en faire trop..

"Ce n'est pas bon de simplement s'asseoir, mais vous pouvez le faire excessivement", a-t-il déclaré..

Selon Keefe, si vous faites de l'exercice en particulier pour votre santé, 2,5 à 5 heures d'exercice intensif par semaine, c'est beaucoup. Keefe et ses collègues ont également déclaré qu’un ou deux jours de repos par semaine pourraient également fonctionner..