Divers conseils pour vaincre l'eczéma

Parce que l'eczéma est généralement causé par des facteurs génétiques, il n'est pas possible de le prévenir totalement. Cependant, vous pouvez empêcher votre eczéma de se reproduire et de réduire les démangeaisons. La prévention ne nécessite pas de traitement. Seul le comportement change, ce qui peut avoir un impact significatif et réduire le risque de récurrence de l'eczéma..

Choses à éviter

Éviter de rayer

Selon l'Académie américaine des dermatologues (AAD), les personnes atteintes de dermatite atopique (eczéma) peuvent se gratter la peau jusqu'à 500 à 1 000 fois par jour. Gratter la peau peut aggraver la maladie et provoquer une infection.

Évitez de vous gratter autant que possible. Quelques alternatives pour réduire les démangeaisons:

Compresse froide
Baigner avec de l'eau froide ou tremper dans de l'eau chaude
Crème anti-démangeaisons

En réduisant les démangeaisons, vous pouvez prévenir l'inflammation et les blessures de la peau, ce qui réduit les risques d'infection et permet à la peau de récupérer rapidement. Il est également conseillé de couper les ongles. Si vous grattez accidentellement, les ongles courts sont plus difficiles à endommager la peau.

Éviter les irritants

Certains irritants peuvent augmenter le risque d'eczéma récurrent, tels que:

Certains tissus synthétiques
Toile grossière, comme de la laine
Détergents et assouplissants
Certains savons et lotions
Météo extrême

Découvrez quels irritants peuvent provoquer l'apparition de vos symptômes d'eczéma en notant le produit et le type de vêtement que vous utilisez avant l'apparition des symptômes. Une fois que vous en connaissez la cause, vous pouvez éviter ou minimiser le contact avec les irritants. Portez des vêtements amples en coton, utilisez un produit nettoyant sans parfum et des gants par temps froid pour protéger vos mains du dessèchement..

Changement de comportement

Alternative gratter

Les démangeaisons sont causées par des nerfs, et ce nerf répond également à la pression. Essayez de frotter la zone irritante au lieu de la gratter. Cela peut soulager les démangeaisons sans risque d'infection.

Réduire le stress

Le stress est une chose courante et, malheureusement, cela peut aussi déclencher un eczéma. Essayez des techniques de relaxation telles que la musique, le yoga et la méditation. Ces choses peuvent soulager le stress et contrôler l’anxiété. Se détendre, s'amuser et socialiser peut également réduire le stress.

Hydrater

Une peau sèche peut déclencher des symptômes d'eczéma et rendre les conditions de la peau inconfortables. Demandez à votre dermatologue de vous recommander des hydratants contenant les ingrédients d’une pommade ou d’une crème. Ce type de crème hydratante peut apaiser la peau et est sans danger pour les patients atteints d'eczéma. Utilisez un hydratant 3 minutes après le bain lorsque la peau n'est pas encore trop sèche. Utilisez un hydratant tous les jours, même si votre eczéma n'est pas récurrent. La vaseline ou d'autres hydratants tels que la crème Eucerin peuvent aider. Mais évitez les crèmes et les lotions contenant des parfums ou des colorants, car elles peuvent irriter la peau..

Dors suffisamment

Un sommeil de qualité la nuit peut réduire le stress pouvant entraîner une récurrence de l'eczéma. Les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Vous devez bien définir votre emploi du temps, mais les avantages de dormir suffisamment sont nombreux..

Hello Health Group ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.