Comprendre vos fluctuations émotionnelles après le harcèlement sexuel

La violence sexuelle est définitivement un crime où une personne est forcée de commettre des actes sexuels contre son gré. Cela affecte la victime physiquement et mentalement. Si vous êtes victime d'abus sexuel, rappelez-vous que vous êtes innocent! Après une agression sexuelle, vous pouvez vous sentir suicidaire, haïr le monde ou même vouloir vous venger. Vous vivez différentes émotions. Cependant, le calme et la compréhension de votre propre réaction après un abus sexuel vous aideront à vous guérir et à vous remettre de cet événement..

Nier

Les abus sexuels sont rarement signalés en raison de la honte et de la peur de faire face à la stigmatisation de l'incident. Vous voudrez peut-être refuser aux autres ou à vous-même ce qui est arrivé à cause du choc de l'événement. Vous pourriez essayer de supprimer le souvenir de l'événement afin de retrouver une stabilité dans votre vie. Nier que vous ne subissez pas de viol peut vous aider à penser que vous êtes toujours bon et que vous pouvez vivre comme avant et que rien n'a changé.

Vous blâmer

C'est probablement l'une des émotions les plus courantes. Après le harcèlement sexuel, vous pouvez vous sentir insulté ou honteux de ce que vous êtes obligé de faire. Vous vous blâmez d'avoir pris une décision qui mène à des abus. Des pensées comme: "Si seulement je n'avais pas suivi ce chemin", "K, si je ne partais pas en retard" ou "Si je portais des vêtements différents", c'était courant. Vous devez vous rappeler que le fait d'être victime d'un viol n'est pas la faute de la victime. Vous êtes une victime et cela ne se produit pas à cause de vos souhaits. Vous méritez votre attention et votre sympathie.

Perte de confiance

Après le viol, de nombreuses victimes perdent confiance en elles-mêmes et se confinent dans leur chambre ou leur domicile. Cette action est un instinct de vivre dans un endroit où vous vous sentez en sécurité car vous ne pouvez pas vous protéger. Ces événements affectent non seulement votre physique, mais aussi votre moi intellectuel, social et émotionnel. Cela peut détruire votre confiance et changer votre opinion sur le monde et votre position dans cette vie.

En outre, les victimes se voient comme une personne sale, dégoûtante ou quelque chose de mauvais. Vous pouvez avoir des pensées négatives ou ne plus être fier de vous. En raison de la stigmatisation sociale, vous pouvez vous sentir comme si vous n'étiez pas digne d'amour ou si vous aviez la possibilité d'aimer quelqu'un d'autre, ou votre partenaire ne vous pardonnera pas. Cependant, de nombreuses victimes signalent une guérison de l'humeur plus rapide et plus positive en obtenant le soutien de votre famille, de vos amis et de vos amants, vous vous remettrez vite de cet événement et ne vous accuseront jamais d'avoir été violée..

Sautes d'humeur

Vous pouvez également ressentir une douleur émotionnelle, un engourdissement drastique et des sautes d'humeur. Vous pouvez faire l'expérience de dépression, de colère, de tristesse et de perte, d'une anxiété qui peut vous pousser psychologiquement à devenir instable si vous ne pouvez pas contrôler ces émotions. Ce changement d'humeur est une réponse normale et compréhensible. Cependant, vous devez les reconnaître et essayer de limiter les changements soudains dans votre esprit..

Quoi que vous puissiez ressentir après un abus sexuel, il est toujours important que vous preniez soin de vous. Même s'il est difficile pour vous d'accepter la réalité, vous méritez toujours le meilleur et faites attention. Vos amis, votre famille et vos amants seront toujours à vos côtés, vous aiment, vous comprennent et se soucient de vous.