Reconnaître les symptômes si votre personne la plus proche est potentiellement suicidaire

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime qu'environ 1 million de personnes meurent chaque année du suicide. Avez-vous déjà pensé que votre ami pensait se suicider? Ils pourraient bien plaisanter, mais qui sait s'ils sont sérieux? Nous pouvons vous aider à reconnaître les signes avant-coureurs du suicide et à aider vos amis..

Tout signe avant-coureur de suicide?

Si vos amis pensent au suicide ou à l'automutilation, ils l'expriment souvent par leurs écrits, leurs paroles et leurs actions. Vous réaliserez peut-être qu'ils cherchent des moyens de se suicider, par exemple en achetant des pilules ou des armes. Ces actions sont plus dangereuses si votre ami a des troubles mentaux tels que la dépression, le trouble bipolaire ou des problèmes d'alcool. Les personnes qui ont échoué leurs tentatives de suicide ou qui ont des antécédents familiaux de suicide, ces signes peuvent devenir plus graves et plus dangereux.

Les signes d'une tentative de suicide plus "modérée" sont un sentiment de désespoir. Votre ami peut paraître plus stressé ou déprimé. Le désespoir peut conduire au suicide plus facilement. Lorsque les gens se sentent désespérés ou n'ont aucun moyen de sortir de la réalité, ils pensent souvent au suicide. Vos amis peuvent parler de sentiments insupportables, d’un avenir sombre et ils n’attendent rien de plus. Ils peuvent avoir l'impression que l'espoir et l'enthousiasme ont disparu. Ils peuvent également être pris au piège dans le passé et se reprocher leurs erreurs passées. Si vous vous en rendez compte, l'humeur de vos amis change souvent d'extrême, comme s'ils étaient des gens positifs, mais maintenant, ils sont déprimés..

Ou bien vos amis étaient des personnes faciles à socialiser, mais maintenant, ce sont des personnes intéressées et agressives. Vos amis peuvent changer d'humeur parce qu'ils perdent leur enthousiasme dans leurs activités quotidiennes, ignorant leur dépression.

Quels sont les symptômes qui peuvent être observés si quelqu'un a l'intention de se suicider?

Plus précisément, cette personne commencera à ressentir les signes suivants que vous remarquerez dans son comportement quotidien. Une personne peut être sujette au suicide si elle:

exprimer des sentiments de désespoir
se fâcher facilement
agir avant de penser, s'engager dans des activités à risque
manque de conscience des conséquences
parler de se sentir piégé quelque part
automutilation - y compris abus de drogue ou d'alcool
augmentation marquée ou perte de poids due à des modifications de l'appétit
plus retiré
semble très nerveux et anxieux
dormir trop ou trop peu
avoir un sautes d'humeur que soudain
manque de conscience du but de la vie
ignorer l'apparence, perdre l'intérêt pour les loisirs
organiser des objets de propriété, comme organiser des objets ou faire un testament.

Ce symptôme peut être vu si votre ami envisage de se suicider. Cependant, vous pouvez voir des changements d'humeur drastiques, allant de la dépression à l'excitation soudaine. Cela ne signifie pas qu'ils s'améliorent. Cependant, cela peut être un signe qu'ils ont décidé de se suicider.

Comment pouvons-nous aider?

Si vous pensez que votre ami pense au suicide, vous devez lui parler personnellement. Cela peut ne pas être facile et nécessite plusieurs tentatives avant que vous puissiez lui parler. Mais le seul moyen de le savoir est de demander. Vous pouvez avoir de la difficulté à l'exprimer. Voici quelques choses que vous pouvez dire:

"Je suis inquiet pour toi."
"Dernièrement, je t'ai vu changer un peu. Ça va? "
"Vous n'êtes pas comme d'habitude ces derniers temps. Est-ce que quelqu'un vous dérange l'esprit? "
"Depuis quand as-tu commencé à te sentir comme ça?"
"Comment puis-je te rendre meilleur?"
"Avez-vous envisagé de faire appel à un professionnel?"
"Vous n'êtes pas seul. Je suis là si tu as besoin d'amis. "
"Vous êtes peut-être désespéré maintenant, mais ce que vous ressentez disparaîtra bientôt."
"Je ne sais pas ce qui t'arrive, mais je tiens à toi."
"Chaque fois que vous vous sentez fatigué et que vous voulez abandonner, contactez-moi."

De quoi faut-il se souvenir face aux personnes suicidaires?

Parler à quelqu'un qui pense au suicide peut être un défi. Des sentiments tristes et émotionnels recouvrent leur bon sens. Il est important de se souvenir de plusieurs choses lorsque vous parlez à la personne, telles que:

Sois toi-même. Dites à vos amis que vous vous souciez vraiment. Vous n'avez pas besoin de connaître les mots justes, mais votre voix et votre ton montreront que vous vous en souciez..
Ecoute tes amis. Laissez vos amis exprimer leurs sentiments, mais cela sonne mal.
Donner de la sympathie et ne pas juger. Calme-toi et sois patient. Même si c'est difficile à entendre, votre ami est blessé et le fait de commencer à vous parler est un bon signe.
Offrez de l'espoir. Calmez votre ami en lui disant que ce sentiment n’est que temporaire et qu’il montre à ses yeux.
Ne discutez pas avec des gens qui pensent au suicide. Évitez de vous disputer avec vos amis car cela peut les rendre silencieux et vous empêcher de vous parler..
Ne pas fréquenter. Ce n’est pas le moment de dire que le suicide est une erreur ou que la vie a un sens. Votre ami a seulement besoin que vous écoutiez, pas pour lui apprendre.

Dans certains cas, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un professionnel. Aidez vos amis à obtenir de l'aide. Vous pouvez offrir d'aller avec eux. Les professionnels de la santé mentale, tels que les psychologues ou les conseillers, peuvent vous aider à identifier les éléments déclencheurs de pensées suicidaires et à aider vos amis à résoudre ce problème..

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