Guide complet sur Mudik pendant la grossesse, allant de la voiture au bateau

Voyager loin pendant la grossesse est une préoccupation pour beaucoup de femmes, notamment pour aller à Lebaran. Le moment typique de Lebaran de rentrer chez moi dans ma ville natale est attendu à la fin du Ramadan. Les retrouvailles pendant la grossesse peuvent se faire en toute sécurité, à condition de bien préparer les lieux..

Est-il sécuritaire de rentrer à la maison pendant la grossesse?

Certaines femmes peuvent choisir de ne pas voyager aussi loin que le retour à la maison de l'Aïd au cours des 12 premières semaines de grossesse ou du premier trimestre en raison de nausées et se sentent très fatiguées ou ont souvent l'expérience maladie du matin au début de cette grossesse. Le risque de fausse couche est également plus élevé au cours des trois premiers mois.

Pendant ce temps, rentrer à la maison à Lebaran au troisième trimestre de la grossesse peut être très fatigant et inconfortable. Alors, plus de gens se sentent en sécurité lors du retour au foyer de Lebaran au deuxième trimestre de leur grossesse, qui se situe entre le quatrième et le sixième mois.

Cela signifie-t-il que le retour à la maison pendant la grossesse ne devrait se faire qu’au cours du deuxième trimestre de la grossesse? Pas vraiment. En fait, si votre grossesse est en bonne santé et qu’il n’ya pas de complications, vous vous sentez forte et votre obstétricien vous permet de rentrer chez vous à n’importe quel âge gestationnel. Cependant, cela est fait tant que vous vous êtes bien préparé.

Conseils pour rentrer à la maison pendant la grossesse pour rester en bonne santé pendant le voyage

Avec les bonnes précautions et l'assurance voyage, la plupart des femmes peuvent rentrer chez elles en toute sécurité, même en cas de grossesse..

Où que vous alliez, renseignez-vous sur les structures de santé disponibles à votre destination si vous avez besoin de soins médicaux urgents. Il est préférable de toujours apporter votre dossier médical de maternité afin de pouvoir donner à votre médecin les informations pertinentes, le cas échéant..

Assurez-vous que votre assurance voyage vous protège contre toutes les possibilités, telles que les soins médicaux liés à la grossesse pendant le travail, la naissance prématurée ou d'autres conditions liées à votre grossesse..

Que vous voyagiez en voiture, en bus, en train ou en avion, voici quelques conseils généraux pour rentrer à la maison pendant la grossesse et qui nécessitent une attention particulière..

Portez votre ceinture de sécurité avec une lanière croisée entre vos seins et la lanière ventrale au-dessus de votre bassin sous votre estomac, et non contre votre ventre..
Buvez suffisamment et continuez à manger pour la santé de votre bébé, même si vous n'avez pas d'appétit sur la route.
Si vous choisissez de rentrer chez vous en bus, assurez-vous qu'il y a des toilettes dans le bus.
Les bus ont tendance à avoir des espaces plus étroits et des toilettes plus petites. Vous devez donc rester assis quand le bus se déplace pour être plus en sécurité. Si vous devez utiliser des toilettes, assurez-vous de tenir le siège pour maintenir l'équilibre.
Faites une pause pour vous reposer et étirez vos jambes pour maintenir la circulation sanguine si vous voyagez en voiture.

Mudik pendant la grossesse en train

Si vous souhaitez rentrer à la maison en train, essayez de commander un siège près des toilettes. Surtout si vous avez souvent des nausées et des vomissements pendant la grossesse. Après tout, les femmes enceintes urinent généralement plus souvent.

Si vous voyagez longtemps en train, préparez des provisions pour divers aliments sains sur la route ou pour le sahur et l’iftar.

Vous pouvez également faire divers étirements légers pendant le voyage. Par exemple, tordez vos épaules ou votre corps et étirez vos jambes. L'étirement des jambes est assez facile, soulevez vos jambes et penchez-vous vers l'estomac, puis redressez-vous en avant (étirement), puis redescendez. Répéter plusieurs fois sur les deux pieds.

Mudik pendant la grossesse en avion

Prendre l'avion pendant la grossesse n'est pas dangereux pour vous ou votre bébé, mais discutez des problèmes de santé ou des complications de la grossesse avec votre sage-femme ou votre médecin avant votre départ..

Les risques d'accouchement naturel sont naturellement plus élevés après 37 semaines ou environ 32 semaines si vous êtes enceinte de jumeaux. En outre, certaines compagnies aériennes ne vous laisseront peut-être pas voler en fin de grossesse.

Après 28 semaines de grossesse, les compagnies aériennes demandent généralement une lettre de votre obstétricien confirmant votre date de naissance et indiquant que vous ne courez aucun risque de complications..

Les voyages de longue distance ou plus de cinq heures présentent un faible risque de formation de caillots sanguins (thrombose veineuse profonde, ou DVT). Pour éviter cela, vous devez boire beaucoup d'eau et vous déplacer régulièrement, toutes les 30 minutes ou plus. Vous pouvez acheter une paire de bas spéciaux à la pharmacie pour prévenir la TVP..

Mudik pendant la grossesse en voiture et en bus

La fatigue et les étourdissements se produisent souvent pendant la grossesse. Il est donc important de boire régulièrement, de rentrer à la maison avec une voiture, de manger des aliments naturels qui fournissent de l’énergie (comme des fruits et des noix) et d’arrêter régulièrement pour se reposer. Faire circuler l'air dans la voiture.

Les accidents de la route sont l’une des causes les plus courantes de blessures chez les femmes enceintes. Évitez de conduire seul pendant le trajet aller-retour.

Mudik pendant la grossesse en bateau

Certains navires peuvent refuser de faire venir des femmes enceintes, en particulier au troisième trimestre. Assurez-vous que la politique de traversier que vous utiliserez avant de le commander.

Pour des excursions plus longues en bateau, telles que des croisières, déterminez s’il existe des installations. à bord pour gérer la grossesse et les services médicaux pendant l'expédition. En cas d'urgence, le navire peut être amené à accoster immédiatement sur l'île ou le port le plus proche. Donc, vous devez d’abord vous assurer de votre itinéraire de transport jusqu’à votre ville d’origine et de la sécurité de votre grossesse..

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