Causes de vomissement pendant le jeûne et comment l'éviter
Des nausées et une envie de vomir surviennent parfois lorsque vous êtes à jeun dans les premiers jours. Habituellement, cela est dû à votre nourriture et à votre régime à l'aube et à la pause. Dans un hadith, il est dit que les vomissements peuvent provoquer le jeûne si cela est fait délibérément. Et si vous vomissez accidentellement? Détendez-vous, votre jeûne n'est pas annulé, vraiment. Ensuite, existe-t-il un moyen de prévenir les vomissements pendant le jeûne? Certainement là, voir le raffinement ci-dessous.
Causes de nausées et de vomissements à jeun
Tout d'abord, l'habitude de vouloir vomir lors du jeûne a sûrement une raison. Généralement causé par des problèmes digestifs et par une mauvaise alimentation des aliments Sahur. Il n'est pas rare que des activités quotidiennes ou d'autres facteurs puissent affecter votre envie de vomir pendant le jeûne. Approximativement ce qui cause le vomissement?
La plupart mangent des aliments gras à l'aube
Les aliments gras et gras contiennent beaucoup de matières grasses. Lorsque vous mangez des aliments contenant de l'huile à l'aube, votre estomac envoie un signal à votre cerveau pour qu'il ralentisse la vidange gastrique. Ceci est fait pour empêcher l'excès de graisse de et libéré dans le sang en même temps. Lorsque cela se produit, la nausée qui apparaît provoque des vomissements..
Aller directement dormir après avoir mangé sahur
Dormir immédiatement après l'aube peut être l'un des déclencheurs de la nausée et du choc. Pour réduire l'effet, il est préférable que si vous souffrez de cette maladie, ne vous couchez pas directement après le repas. Parce que dormir sur un estomac plein de nourriture risque d'augmenter l'acide de l'estomac. Si vous avez effectivement besoin de temps pour dormir après l'aube, il est conseillé d'utiliser un coussin ou un dossier plus haut que votre corps..
Comment prévenir les vomissements pendant le jeûne
Vous devriez être en mesure de mieux gérer votre alimentation à l’aube et au lever du jour, ce qui constitue un moyen de prévenir les vomissements pendant le jeûne. Voici quelques conseils que vous pouvez faire pour résoudre ce problème:
1. Évitez les aliments gras et épicés
Lorsque vous mangez du sahur, mangez-le à l'approche de l'heure du repas du soir avec des aliments nutritifs et équilibrés. Consommez des aliments riches en glucides tels que le riz, le pain et évitez les aliments gras, épicés, froids et épicés..
2. mâcher la nourriture lentement
Lorsque vous mangez du sahur, il est bon de manger suffisamment de portions. La mastication des aliments doit également se faire lentement pour que l’estomac puisse digérer correctement les aliments.
3. manger de la nourriture fade
Vous pouvez prévenir les vomissements pendant le jeûne en mangeant des aliments qui ne contiennent pas une saveur riche. Par exemple, des aliments légers ou sans goût tels que des biscuits ou du pain simple. Si vous pensez que votre nausée est suffisamment chronique, vous pouvez remplacer le repas par divers légumes et suffisamment de protéines pour ne pas causer de problèmes de digestion..
4. Buvez du thé au gingembre
Le gingembre est l'une des herbes qui peuvent réduire les nausées et les vomissements. Vous pouvez prévenir les nausées en buvant 1 tasse de thé au gingembre après 30 minutes de repas. Alternativement, vous pouvez manger ou manger des bonbons ou tout autre aliment et boisson au goût de gingembre.
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