Neti Pot pour l'irrigation du nez
Quiconque a déjà affronté des vagues houleuses sur la plage peut convenir que respirer de l'eau de mer froide par le nez peut être rafraîchissant. Bien qu'initialement douloureuse, cette irrigation forcée provoque parfois un soulagement des sinus bloqué. C’est peut-être ce qui a poussé quelqu'un en Inde, il y a plusieurs décennies, à essayer son propre système d'irrigation par le nez, qui est maintenant aussi courant dans de nombreux endroits..
Certains des pires symptômes des allergies nasales (rhinite allergique) sont la production excessive de mucus, le nez bouché, le nez qui coule, les irritations nasales et les sinus. Certaines personnes allergiques peuvent contracter une rhinosinusite, autrement dit un état inflammatoire chronique caractérisé par des cavités des sinus irritées ou même infectées..
Pratique ancienne
Il y a quelques siècles, les praticiens de l'Ayurveda, un système de médecine indienne traditionnelle, ont été les premiers à utiliser de l'eau tiède salée pour rincer la cavité nasale et éliminer l'excès de mucus, de pollen et d'autres débris..
Également connue sous le nom de "douche nasale" ou "lavage nasal", l'irrigation nasale utilise deux ingrédients simples: de l'eau salée et un récipient spécialement conçu, appelé neti pot, qui fournit un courant d'eau salée dans la cavité nasale par une narine puis autres narines. Les pratiquants le font habituellement jusqu'à quatre fois par jour.
Les partisans de la technique affirment que les pots en neti offrent une aide importante contre le nez bouché et les irritations. Ils affirment également que cette pratique peut réduire les maux de tête associés à la congestion des sinus et réduire la dépendance des patients aux antibiotiques pour lutter contre les infections des sinus. Cela peut réduire l'utilisation de sprays nasaux à base de corticostéroïdes pour contrôler l'inflammation nasale associée aux allergies. Les utilisateurs déclarent se sentir «habilités» à contrôler leurs allergies et affirment que cette méthode améliore considérablement la qualité de vie.
De nombreux essais cliniques ont été effectués et la plupart conviennent que l’irrigation nasale est sûre et bien tolérée. Dans le pire des cas, ils ont noté que cette procédure peut être compliquée et nécessite plus d’efforts, tels que la prise de médicaments..
La meilleure possibilité, l’irrigation nasale fournit une amélioration significative de divers symptômes allergiques. Par exemple, des chercheurs de l'Université de Californie à San Diego ont étudié plus de 200 patients à l'aide de cette procédure. Les sujets ont présenté des "améliorations statistiquement significatives" pour 23 des 30 symptômes, ainsi qu'une amélioration de la qualité de vie dans les jugements subjectifs.
Y a-t-il un avertissement avant d'utiliser neti pot?
Il y a plusieurs avertissements. Ce pot d'irrigation neti ne doit pas être utilisé chez les nourrissons. Selon une conférence médicale tenue en 2009, l'utilisation constante de l'irrigation nasale peut en réalité augmenter le risque d'infections des sinus. Une utilisation occasionnelle n’a pas été associée à ce risque, mais une utilisation systématique ne doit pas être effectuée car elle peut éliminer certains éléments protecteurs des muqueuses qui tapissent les voies nasales et les sinus..
Un dernier avertissement: il est important d’utiliser de l’eau stérile pour préparer les solutions d’irrigation. L'eau utilisée doit être adéquate. Une amibe parasite, appelée naegleria fowleri, a été associée à plusieurs décès parmi les utilisateurs de neti pot qui n'ont pas utilisé d'eau stérile. Après avoir rencontré un sinus, le parasite peut se rendre au cerveau, provoquant des infections mortelles.
Comment le faire?
Neti Pot est un appareil simple qui ressemble à une version plus petite de la légendaire lampe Aladdin. L'eau chaude stérile est mélangée avec du sel pur dans ce récipient. Inclinez légèrement la tête d'un côté, placez le museau dans les narines et laissez la solution saline traverser la cavité nasale et sortir par les autres narines..
Comme mentionné ci-dessus, il est important d'utiliser de l'eau stérile, achetée directement ou obtenue par ébullition et refroidissement. Une solution de sel, isotonique (0,9% de sel; 9 g de chlorure de sodium dissous dans un litre d'eau, par exemple) ou hypertonique (solution de sel de 0,7% à 0,3%) est obtenue en ajoutant la quantité pure appropriée d'iode non iodé. chlorure de sodium .
Le sel casher est une source appropriée de chlorure de sodium pur sans additifs minéraux. L'irrigation nasale ne doit pas être essayée avec de l'eau du robinet ou de l'eau distillée. La stérilité est très importante pour la sécurité et le sel empêche la sensation de chaleur associée à l'utilisation de solutions non isotoniques..
Les solutions isotoniques contiennent suffisamment de solution solide pour correspondre à la concentration de substances dissoutes dans le sang. Sans surprise, l'eau de mer est fondamentalement une solution isotonique de sel et d'eau. Cependant, il ne doit pas être utilisé intentionnellement, car le risque de provoquer des contaminants indésirables.
