Conseils pour choisir les bons suppléments pour le diabète

La principale recommandation pour les diabétiques est d'éviter de consommer du sucre et des aliments sucrés afin que leur glycémie soit toujours sous contrôle. Cependant, pour vivre en bonne santé et maintenir une glycémie constante, il ne faut pas que cela soit fait. Vous devez également consommer différents types de nutriments qui peuvent vous aider à maintenir votre état de santé général et à prévenir les complications du diabète. Par conséquent, de nombreux diabétiques dépendent des suppléments pour satisfaire leurs besoins en vitamines et en minéraux..

Avez-vous besoin de prendre des suppléments pour le diabète?

Les suppléments ont pour effet d’augmenter l’apport en vitamines et en minéraux et d’empêcher le corps de subir une carence en ces nutriments. Mais au fond, les suppléments ne sont pas tellement nécessaires au corps. Surtout si vous êtes capable de bien gérer votre alimentation, les suppléments pour le diabète ne sont pas nécessaires. Mais il y a certaines choses qui rendent les suppléments nécessaires au corps, à savoir si:

Les diabétiques sont invités à suivre un régime hypocalorique, ce qui limite leur alimentation et peut entraîner un risque de carence en certaines vitamines ou minéraux..
Les diabétiques qui adoptent le régime végétalien.
Diabétiques qui sont enceintes.

Fondamentalement, manger de la nourriture complète est le meilleur moyen d’obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin. Par conséquent, si vous n'avez pas de condition spéciale qui vous oblige à prendre des suppléments, il est préférable de manger des fruits et des légumes..

De plus, vous pouvez consommer différents types de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments lorsque vous consommez des aliments complets, car ceux-ci contiennent différents nutriments - contrairement aux suppléments qui ne contiennent qu'un seul nutriment..

Quels suppléments vitaminiques sont bons pour le diabète?

Les suppléments pour le diabète ne sont en fait pas interdits, cela dépend des besoins et de la situation de chaque patient. Si vous êtes effectivement encouragé à prendre des suppléments, vous pouvez choisir un supplément contenant certaines des vitamines et des minéraux suivants:

Vitamine D. Bien que seules quelques études indiquent que la vitamine D peut aider à contrôler la glycémie chez les diabétiques, vous devriez envisager de prendre des suppléments contenant cette vitamine. En outre, la vitamine D peut également vous aider à éviter l'ostéoporose.
Vitamine c. Les résultats de plusieurs études suggèrent que les diabétiques risquent de développer une carence en vitamine C; par conséquent, un apport en vitamine C doit être envisagé. La vitamine C joue également un rôle dans le contrôle de la glycémie et du cholestérol chez les diabétiques.
Vitamine E. Cette vitamine agit comme un antioxydant capable de prévenir les maladies cardiaques, l'insuffisance rénale et les troubles de la fonction visuelle susceptibles au diabète..
Magnésium. On sait qu'un diabétique sur quatre souffre d'une carence en magnésium. Ceci peut être causé par les effets secondaires des médicaments qui font que le magnésium est trop éliminé par le corps.

Conseils pour choisir des suppléments pour le diabète

Si vous décidez effectivement de prendre des suppléments, voici quelques conseils pour choisir des suppléments pour les diabétiques:

Choisissez des suppléments qui ne contiennent pas de vitamines et de minéraux 100% par jour. Ceci, pour éviter l'excès de vitamines et de minéraux qui peuvent également être nocifs pour le corps..
Discutez-en avec l’équipe médicale qui vous traite afin que vous puissiez déterminer et déterminer le supplément qui convient le mieux à votre condition à ce moment-là..
N'oubliez pas de regarder la date de péremption et prenez l'habitude de lire la valeur nutritionnelle imprimée sur l'emballage du supplément. Assurez-vous que les ingrédients sont conformes aux nutriments recommandés dont vous avez besoin.

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