Conseils santé pour boire du thé en cas de diabète

Même si vous êtes diabétique, vous pouvez toujours prendre un thé chaque matin ou chaque soir. La bonne nouvelle est que le thé est bon pour les patients diabétiques, car il peut améliorer la sensibilité à l'insuline et réguler le métabolisme de la glycémie pour le mieux. Alors, à quoi ressemble un thé sain pour le diabète? Voici l'indice.

Le thé vert peut réellement réduire les niveaux de sucre dans le sang chez les patients diabétiques

Lorsque le diabète apparaîtra dans votre vie, il semble que vous soyez préoccupé par la façon de maintenir un taux de sucre sanguin normal. Même s’il s’agit là d’une obligation, n’en faites pas une tâche difficile qui pèse sur vos journées.

Il existe un moyen simple et amusant de gérer votre glycémie dans les limites de sécurité, notamment en buvant du thé..

Selon une étude publiée dans le Diabetes and Metabolism Journal en 2013, une personne qui boit six tasses de thé vert par jour a 33% moins de risque de développer un diabète de type 2 qu'une personne qui boit moins d'une tasse de thé vert par semaine. L'étude a été menée au Japon..

Selon Suzanne Steinbaum, cardiologue et responsable de la santé cardiaque des femmes au Lenox Hill Hospital de New York, le thé, en particulier le thé vert, aide la cellule à devenir plus sensible et à mieux métaboliser le sucre. Le thé vert est considéré comme bon pour les diabétiques, car il aide le système métabolique à mieux fonctionner.

De plus, le thé contient une substance appelée polyphénols, ces substances sont des antioxydants présents dans toutes les plantes. Ces polyphénols peuvent aider à réduire le stress oxydatif, une condition dans laquelle la quantité de radicaux libres dans le corps dépasse la capacité du corps à le neutraliser..

Par conséquent, lorsque le stress oxydatif est suffisamment intense, l’intensité du processus d’oxydation des cellules normales de l’organisme devient plus intense et provoque plus de dommages. Les polyphénols aident à combattre ces dommages. Les polyphénols provoquent également une vasodilatation (dilatation des artères), ce qui peut abaisser la tension artérielle, prévenir la formation de caillots sanguins et réduire le cholestérol..

Le thé réduit également le risque de maladie cardiaque chez les patients diabétiques. Les polyphénols qui sont principalement contenus dans le thé vert peuvent aider à réguler le glucose dans le corps et à contrôler le diabète.

À quoi ressemble un thé sain pour le diabète??

Assurez-vous de choisir le thé vert et non le tisane ou le thé noir. Pourquoi le thé vert? Parce que ce thé contient les polyphénols les plus élevés comparés au thé noir ou à d'autres thés.

Le thé vert a une teneur plus élevée en polyphénols car il est fabriqué à partir de feuilles de thé qui ne sont pas fermentées différemment du thé noir, qui doit être fermenté. Selon une étude, le thé vert peut réduire la glycémie chez les patients diabétiques.

N'ajoutez pas de lait à votre thé. Si vous souhaitez ajouter du sucre, veillez à utiliser un édulcorant hypocalorique et à contenir du chrome pour améliorer la fonction d'insuline dans le corps, aidant ainsi les diabétiques à contrôler leur glycémie..

Vous pouvez choisir du thé sous forme de sachets de thé, de thé infusé ou de thé en poudre. Cependant, si vous vous demandez quelle forme de thé est la meilleure, la réponse est le thé infusé. Alors, ne vous inquiétez pas, vous pouvez continuer votre loisir même si vous êtes diabétique, avec une note, vous savez ce qu'est un thé sain pour le diabète.

Lire aussi:

• Le cyclisme dilué réduit le risque de diabète et de maladie cardiaque
• 10 caractéristiques du diabète pouvant être décelées tôt (consultez immédiatement votre médecin!)
• Pourquoi les diabétiques ont-ils l'air plus minces lorsque la maladie s'aggrave??