7 types de plantes médicinales pour vaincre l'hypertension
L'hypertension est le terme médical désignant l'hypertension artérielle. Cette condition est dangereuse car elle oblige le cœur à travailler plus fort et peut causer de l’athérosclérose (durcissement des artères). L'hypertension augmente également le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance cardiaque congestive, de maladie rénale et de cécité.
Les antihypertenseurs sont généralement associés à de nombreux effets secondaires. La plupart des personnes souffrant d'hypertension dans les pays en développement utilisent des herbes pour les soins de santé primaires, car elles sont plus facilement acceptées par le corps humain et peuvent provoquer des effets secondaires plus légers..
Au cours des trois dernières décennies, de nombreux efforts ont été déployés pour examiner les avantages des plantes locales pour la tension artérielle. Les effets hypotenseurs et antihypertenseurs de certaines plantes médicinales ont été prouvés, mais beaucoup n’ont toujours pas été cliniquement prouvés. Des recherches scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour garantir l'efficacité et la sécurité de ces médicaments à base de plantes pour le potentiel des médicaments antihypertenseurs..
Quelques herbes pour l'hypertension
1. feuilles de basilic (basilic)
Le basilic basilic selasih est généralement mélangé à divers plats. Cependant, vous pouvez l'utiliser comme médicament à base de plantes pour l'hypertension. Cette plante peut également aider à réduire votre tension artérielle. Il a été démontré que l’extrait de basilic réduit la pression artérielle, même brièvement..
L'ajout de feuilles de basilic frais à votre nourriture est assez facile et ne provoque pas d'effets secondaires. Gardez un petit pot de basilic dans votre cuisine et ajoutez cette feuille au sauté, à la soupe et à la salade.
2. cannelle
Cannelle ou cannelle est une autre marinade délicieuse qui se mélange facilement à votre mélange quotidien d’aliments et peut être réduite pour faire baisser votre tension artérielle. La consommation quotidienne de cannelle réduit la tension artérielle chez les diabétiques.
Ajoutez de la cannelle à votre alimentation en la saupoudrant sur vos céréales, vos flocons d’avoine et même pour le thé ou wedang. La cannelle peut également être utilisée pour aromatiser les pommes de terre et autres épices concentrées comme le curry et le curry.
3. Cardamome
La cardamome est une épice originaire d'Inde et est souvent utilisée dans les aliments sud-asiatiques. Une étude portant sur les effets de la cardamome sur la santé a révélé que les lectures de pression artérielle des participants recevant de la cardamome en poudre tous les jours pendant plusieurs mois avaient considérablement diminué. Utilisez la cardamome dans la cuisine quotidienne comme plante à base de plantes pour votre hypertension.
4. ail
L'ail est l'une des plantes et des herbes pouvant contrôler l'hypertension. Les épices de cuisine qui sont obligatoires dans chacun de ces plats peuvent réduire votre tension artérielle en relaxant et en élargissant vos vaisseaux sanguins. Cela permet une circulation sanguine plus fluide, de sorte que la pression n'est pas trop élevée.
Vous pouvez ajouter de l'ail frais dans un certain nombre de recettes pour cuisiner vos herbes préférées contre l'hypertension. Si le goût de l'ail est trop fort pour vous, faites-le d'abord griller au four. Si vous ne pouvez pas manger d'oignons crus, vous pouvez utiliser l'ail comme supplément..
4. Hawthorn
Hawthorn est un médicament à base de plantes pour l'hypertension artérielle qui est couramment utilisé dans les médecines traditionnelles chinoises depuis des milliers d'années. L'aubépine a des effets bénéfiques sur la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, notamment l'abaissement de la pression artérielle, la prévention des caillots sanguins et la promotion de la circulation sanguine.
Vous pouvez prendre de l’aubépine sous forme de pilule, d’extrait liquide ou de thé.
7. Griffes de chat
La griffe de chat est une plante à base de plantes pour l'hypertension artérielle qui est couramment utilisée dans la pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Cité dans Healthline, une étude de la griffe de chat comme traitement de l'hypertension montre que cette plante peut être utile pour réduire la pression artérielle en agissant sur les canaux qui transportent le calcium dans vos cellules.
Vous pouvez obtenir des griffes de chat sous forme de supplément dans divers magasins de produits de santé. N'oubliez pas, consultez votre médecin avant de consommer des herbes de sang élevé. Les herbes peuvent interagir avec les médicaments prescrits par le médecin ou provoquer certains effets secondaires..
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