Attention! Un stress excessif et de l'anxiété peuvent provoquer une hypertension artérielle
Vous avez peut-être entendu l'avis de parents qui disent que le stress est la cause de l'hypertension. De nombreuses personnes affirment également que les émotions négatives, telles que la colère et le stress, indiquent que la personne souffre d'hypertension. Alors, que dit le monde médical à propos de ce conseil héréditaire??
Est-il vrai que le stress et l'anxiété sont la cause de l'hypertension??
Le stress oblige le cerveau à libérer des hormones du stress telles que l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline, qui entraînent une augmentation du rythme cardiaque et un élargissement du diamètre des vaisseaux sanguins. En conséquence, la pression artérielle augmente de 30 à 40%, même temporairement..
Cette augmentation de tension ne durera pas longtemps, car la fréquence cardiaque, le diamètre des vaisseaux sanguins et la pression artérielle redeviendront normaux après la disparition de l'hormone du stress. Même les personnes souffrant de troubles anxieux graves ne souffrent pas nécessairement d'hypertension chronique en raison de leur anxiété.
L'anxiété n'a pas toujours d'impact sur le risque d'hypertension
L'anxiété n'est pas la cause de l'hypertension à long terme. Malgré tout, une augmentation soudaine de la tension artérielle, même si elle ne dure qu'un temps, reste tout aussi dangereuse qu'une pression artérielle chronique. Les lésions qui se produisent dans les vaisseaux sanguins, le cœur et les reins peuvent également se produire dans différentes situations..
Si vous vous sentez souvent anxieux ou stressé, par exemple tous les jours, cela peut éventuellement endommager les vaisseaux sanguins, le cœur et les reins, ce qui peut déclencher ultérieurement une hypertension artérielle chronique..
En outre, lorsque vous êtes anxieux, il est probable que vous adoptiez d'autres habitudes néfastes pour la santé, telles que fumer, boire de l'alcool et manger des portions susceptibles de faire augmenter votre tension artérielle..
Certains médicaments pour traiter l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale, tels que l'antidépresseur SNRI, peuvent également augmenter votre tension artérielle..
Changez votre mode de vie et faites un traitement pour prévenir l'hypertension
Pour éviter que l'hypertension temporaire ne devienne chronique, vous devez maîtriser votre stress et votre anxiété autant que possible. Faites des choses simples qui peuvent vous détendre, comme méditer, écouter de la musique ou faire de l'exercice pour vous soulager de votre fatigue quotidienne.
Il ne faut pas oublier non plus que l’hypertension peut être surmontée en commençant une vie saine. Évitez de fumer, de boire de l'alcool et de manger des aliments sains.
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