Vivre avec le VIH ne signifie pas que vous devez être enfermé à la maison
Après avoir reçu un diagnostic de VIH, votre vie va changer. Mais cela ne signifie pas que vivre avec le VIH ne vous rend plus digne de nouveaux amis ou de profiter de la beauté de la vie. En continuant à jouer un rôle actif en tant que membre de la communauté, il sera plus facile pour les gens de comprendre votre maladie et vous pourrez reprendre une vie normale, comme d'habitude..
Les conseils suivants peuvent vous aider.
Recherche de support
Partagez avec vos parents et amis au sujet de votre maladie. Cela peut les aider à mieux comprendre et vous aider à traverser des moments difficiles. La solitude peut être une cause majeure de dépression, laissez les gens autour de vous pour vous aider. Rejoindre des organisations sociales regroupant de nombreuses personnes séropositives est un bon choix pour vous aider à revenir rapidement à la vie quotidienne.
Suivre un mode de vie sain
Les médicaments ne sont pas la seule option de traitement. Si vous prenez bien soin de vous, ce sera mieux pour vous. En outre, un mode de vie sain permet d'éviter d'autres complications potentielles telles que l'infection par le VIH, telles que l'obésité, les maladies cardiaques et le cancer..
Vous pouvez commencer avec une alimentation équilibrée et saine comprenant beaucoup de fruits et de légumes, de grains entiers et de protéines faibles en gras. Une bonne nourriture est un bon médicament, maintient le système immunitaire et fournit de l'énergie avec beaucoup de nutriments, ce qui peut prévenir le risque d'autres maladies..
En plus de votre régime alimentaire, vous devez également faire de l'exercice régulièrement. Discutez avec votre médecin du programme qui vous convient le mieux. Les programmes peuvent inclure des exercices légers aux niveaux initial et supérieur une fois que votre santé s’améliore. La marche, le cyclisme, la natation, l'aérobic et le yoga sont les meilleurs choix pour vous au début. Vous pouvez essayer de soulever des poids à la prochaine étape.
En outre, le maintien des pensées positives est la chose la plus importante. Vous ne pouvez pas avoir de bonnes émotions si vous avez toujours des pensées négatives. Les pensées négatives peuvent vous faire oublier de bonnes habitudes telles que faire de l'exercice et manger des aliments sains.
Sortez de la maison et socialisez
Ne vous fermez pas à la maison parce que cela peut vous déprimer. Aller avec des amis ou participer à des activités en famille peut vous rendre plus confiant. Les bonnes émotions des gens peuvent avoir un impact sur vous et donner des pensées positives. Ne vous laissez pas seul et ayez de mauvaises pensées. C'est bien de se fier à tout ce qui se trouve dans son cœur avec des parents ou des amis de confiance. Plus il y a de gens qui vous comprennent et qui comprennent votre maladie, plus vous pouvez vous sentir heureux.
Réduire le risque de transmission aux autres
Rappelez-vous que le VIH se transmet par certains fluides corporels provenant de personnes infectées par le VIH: sang, sperme, préjaculation, liquide rectum, liquide vaginal et lait maternel. Rappelez-vous toujours que vous devez protéger vos parents et votre famille contre la propagation du VIH, afin que vous soyez plus responsable et que vous réfléchissiez à nouveau avant de faire quoi que ce soit. Cela peut amener les gens autour de vous à vous respecter et à vous donner plus de confiance en vous et à penser plus positivement.
De nombreuses personnes vivant avec le VIH ont une longue vie et sont satisfaites de leur vie sociale simplement en pensant et en faisant des choses positives. Donc, il n'y a pas de quoi s'inquiéter si on vous diagnostique le VIH.
Hello Health Group ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.
