10 façons naturelles de vaincre la peau terne
La peau terne est un problème pour beaucoup de gens, en particulier ceux qui se déplacent souvent à l'extérieur, sont exposés au soleil, à la poussière et à la pollution pendant des heures chaque jour. Bien que cela gêne l'apparence et donne un aspect plus sombre, la peau terne n'est pas un problème esthétique. Vous pensez peut-être que la peau n'est qu'un protecteur extérieur, mais elle est aussi un organe aussi important que d'autres parties du corps et remplit de nombreuses tâches importantes.
Prendre soin de la peau, ce n'est pas que de la beauté, c'est aussi de la santé
La peau est la couche principale du système immunitaire qui vous protège, ainsi que les germes tels que les virus et les bactéries. La peau vous protège également du soleil, du froid, des égratignures, des coupures et de l'humidité. Bien entendu, la peau joue également un rôle important dans la vie quotidienne..
Comme d’autres parties internes du corps, la peau peut être saine ou malade. La peau peut être bien nourrie ou manquer de nutriments. La peau peut être entrainée et peut être affectée par l'âge ou par une stimulation externe. Par exemple, à mesure que nous vieillissons, notre peau devient plus fine et plus sèche. Des choses comme les rides, les taches noires, les cernes, les pores dilatés sont d'autres problèmes souvent rencontrés par la peau.
Même si vous ne pouvez pas réguler les changements cutanés dus à l'âge, vous pouvez réguler un certain nombre d'autres facteurs liés à ce processus de vieillissement, tels que l'exposition au soleil, la perte d'oestrogène pendant la ménopause, une mauvaise alimentation, le stress et le tabagisme..
Contrairement à d’autres organes de notre corps, vous pouvez utiliser des médicaments, des hydratants et d’autres ingrédients santé directement sur la peau. Pour cette raison, il n'y a aucune raison pour que vous ayez une peau terne et malsaine. Alors, pour que la peau reste saine et que le visage paraisse toujours jeune, sain et éclatant, suivez ces conseils.
10 étapes pour prévenir et vaincre la peau terne
1. Évitez de prendre une douche chaude trop longtemps
Bien que la baignade à l'eau chaude permette au corps de se détendre, mais veillez à ne pas y passer trop de temps. De longs bains chauds peuvent éliminer l'humidité de la peau et les huiles naturelles de la peau. Alors, limitez votre bain à 10 minutes et utilisez de l’eau fraîche.
2. Vérifier la sécheresse de la peau après avoir gratté les ongles
Vous voyez souvent des lignes blanches après avoir gratté une partie de la peau? Cela signifie que la peau est sèche et doit être hydratée. Choisissez un hydratant qui correspond à votre type de peau et utilisez-le régulièrement.
3. Traitez le cou et la poitrine comme une partie de votre visage
La partie supérieure du cou et la poitrine font partie de la peau sensible, ce qui en fait une zone importante du vieillissement telle que la sécheresse, les taches noires et les rides. Pour garder cette région jeune, utilisez un nettoyant pour le visage qui hydrate et nettoie en douceur. Après cela, couvrir avec un hydratant crémeux. Si cette zone est très sèche, utilisez un masque hydratant pour le visage 2 fois par mois..
3. Manger du soja tous les jours
Comme le tofu et le tempeh? Si c'est le cas, vous pouvez rapidement vaincre la peau mate. Oui, la consommation de soja peut élever le niveau de protéines et enfin, cette protéine peut être utilisée comme ingrédient dans la fabrication du collagène (une substance qui maintient la santé de la peau)..
Les isoflavones dans le soja peuvent également agir en tant qu'antioxydants pour protéger le collagène des dommages causés par les radicaux libres, molécules réactives pouvant affaiblir ou détruire les cellules membranaires. Les radicaux libres peuvent également détruire l'ADN, causer le vieillissement et les rides, et affaiblir le système immunitaire, augmenter le risque de cancer de la peau..
De bonnes sources d'isoflavones de soja peuvent être obtenues à partir de lait de soja (20-35 mg d'isoflavones par portion) et de tofu (20-30 mg d'isoflavones de soja par portion). Selon les recherches, pour vaincre la peau terne, vous pouvez essayer de manger du soja jusqu’à 160 milligrammes par jour..
4. Votre produit de beauté doit être propre et simple
N'utilisez pas trop de produits de beauté. En fait, cela rend la peau malsaine. Pas nécessairement, le produit de beauté que vous achetez convient à la peau, surtout si vous avez la peau sensible..
Alors, éloignez-vous des produits avec des couleurs, des odeurs parfumées, des excès de mousse ou des anti-bactéries. Tous ces éléments peuvent irriter la peau et éventuellement endommager la peau.
5. Utilisez quelques gouttes d'huile d'olive sur votre peau
Appliquez de l'huile d'olive sur les coudes, les genoux et derrière les bras chaque après-midi. Cette huile contient des graisses insaturées qui peuvent rafraîchir et hydrater la peau sans laisser de résidus..
6. Utilisez des crèmes et des chaussettes hydratantes
Si la peau de vos pieds est très sèche et craquelée, appliquez une lotion ou une crème qui hydrate les pieds avant de vous coucher, puis utilisez des chaussettes pendant la nuit pendant le sommeil. Vous vous réveillez avec des pieds beaucoup plus doux le matin.
7. Choisissez un hydratant qui contient des humectants
Les humectants attirent l'eau lorsqu'ils sont appliqués sur la peau et augmentent l'humidité. Un bon humectant contient de la glycérine, du propylène glycol et de l'urée. Recherchez également des produits pour la peau contenant des acides alpha-hydroxy (AHA), des ingrédients qui aident à réduire les rides et à améliorer la peau sèche, l’acné et les taches de vieillissement. AHA, qui est naturellement contenu dans les raisins, les pommes, les agrumes et le lait aigre (comme babeurre ou yaourt), agit en ralentissant le vieillissement de la peau pour lui donner un aspect plus jeune.
8. Utilisez du luffa (brosse de bain) tous les jours
Lors du bain, frottez doucement la partie épaisse de la peau avec un mouvement circulaire avec du luffa, pour éliminer les peaux mortes.
9. Gel d’aloe vera pour peaux super sèches
Les acides contenus dans l'aloe vera vont éliminer les cellules mortes de la peau et accélérer le processus de guérison. Couper le bout de l'aloès et répandre le gel sur votre peau sèche.
10. Mélangez la peau rugueuse du coude avec du pamplemousse rouge (pamplemousse)
Commencez par mouiller vos coudes avec de l’eau, puis coupez la moitié du pamplemousse rouge et comprimez les morceaux sur votre coude pendant 15 minutes. L'acide de cette orange donnera une douceur supplémentaire à la peau.
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