12 causes de la perte de cheveux et moyens efficaces de la surmonter
Saviez-vous que les humains peuvent subir une perte de cheveux de 50 à 100 cheveux par jour? Même si cela semble effrayant, la perte de cheveux ne provoque généralement pas un amincissement des cheveux (ni même la calvitie). Parce que vous avez environ 100 000 mèches de cheveux sur la tête et que de nouvelles mèches de cheveux poussent en même temps, ce qui remplace la perte de cheveux. Découvrez les différentes causes de perte de cheveux de trivial à grave dans cet article.
Quelles sont les causes de la perte de cheveux?
Il est vrai que les hommes sont plus susceptibles de perdre leurs cheveux que les femmes, principalement à cause de la calvitie. Cependant, la perte de cheveux et la perte de cheveux surviennent aussi souvent chez les femmes. Les causes de la chute des cheveux varient grandement, des plus simples comme les carences en vitamines aux problèmes plus complexes, à savoir les signes et les symptômes d'une maladie..
1. le stress
Toutes sortes de traumatismes physiques dus au stress grave, aux accidents, après l'accouchement, à une perte de poids importante et à une maladie grave peuvent être à l'origine d'une perte importante de cheveux, même temporaire..
En fait, les changements émotionnels dus au divorce, au deuil et aux problèmes de travail peuvent également être à l'origine de ces conditions. En médecine, un problème comme celui-ci est connu sous le nom d'effluve télogène..
Les femmes qui ont des effluves de telogen constatent généralement une perte de cheveux six à trois mois après un stress intense.
Le cycle de vie du cheveu comporte trois phases importantes, à savoir la période de croissance, la période de repos et la période de perte. Un stress important peut perturber le cycle pilaire, ce qui accélère la chute des cheveux.
Le signe peut provenir des mèches de cheveux tombant des racines (ayant un «sac» oblong comme un bulbe à la fin). Ce «sac» signifie que les cheveux ont traversé toute la phase de croissance, indiquant que le cycle a été accéléré en raison des effets du stress..
Comment le surmonter?
La perte de cheveux causée par les effluves de telogen ne prend que du temps. La croissance des cheveux va revenir à la normale avec la récupération du stress du corps.
Par conséquent, veillez à éviter tout ce qui peut vous stresser. Essayez de toujours penser positivement en faisant du yoga et de la méditation. L'effet calme créé par le yoga et la méditation vous aidera à penser clairement.
De plus, assurez-vous de dormir suffisamment (environ 7 heures), de boire beaucoup d'eau minérale et de manger des aliments riches en protéines. La nutrition est une chose importante pour la croissance des cheveux.
La relation entre la nourriture et les cheveux est très étroite. Les cheveux sont fabriqués à partir d'une protéine appelée kératine. Donc, vous devriez augmenter l'apport en protéines.
2. Perte de cheveux due à des dérivés
La perte de cheveux génétique est la cause la plus courante de perte de cheveux. Les gènes d’un parent peuvent être abaissés, mais vous courez un plus grand risque de perte de cheveux si les deux parents en souffrent.
Les femmes qui ont un amincissement génétique des cheveux (alopécie androgénétique) ont tendance à éprouver un amincissement de la racine des cheveux. Bien que cette affection survienne généralement entre 50 et 60 ans, elle n'exclut pas la possibilité que des symptômes commencent à apparaître et à se développer dans les années 20..
En général, à chaque chute de cheveux, ceux-ci seront remplacés par de nouveaux cheveux de la même taille. Mais dans ce cas, chaque nouveau cheveu aura une texture plus fine et plus fine, car les follicules pileux rétrécissent et, avec le temps, cessent de croître..
Comment le surmonter?
On peut prévenir la calvitie en prenant des médicaments pour la croissance des cheveux, bien que chez la femme, la dose doive être minimisée. Il existe deux types de médicaments qui peuvent être utilisés pour réparer la perte de cheveux, à savoir le Minoxidil et le Finastéride..
Minoxidil est sans danger pour les hommes et les femmes, mais d'après le site Web du médecin, Minoxidil, semble être plus efficace que les hommes qui souffrent d'une perte de cheveux importante. Si le minoxidil est plus efficace pour les femmes, le finastéride est un médicament contre la chute des cheveux qui est largement approuvé pour les hommes..
Mais avant de l'utiliser, il est important que vous continuiez à demander à l'avance à votre médecin d'obtenir le meilleur médicament contre la perte de cheveux qui convienne à votre condition..
3. Excès de vitamine A
Les rapports de health.com font référence à l'American Academy of Dermatology. Prendre trop de suppléments de vitamine A ou certains médicaments peut entraîner la perte de cheveux..
Comment le surmonter?
Si la cause de votre chute de cheveux est due à un excès de vitamine A, alors un moyen efficace de le surmonter est de limiter et de réduire votre consommation de vitamine A jusqu'à son retour à la normale..
Avant de prendre des suppléments de vitamines et de minéraux, vous devez toujours faire attention au contenu. Ne choisissez pas de suppléments contenant 5 000 UI de vitamine A ou 1 500 microgrammes, car ils dépassent l'adéquation quotidienne en vitamine A.
Il est préférable de choisir un supplément contenant 20% des besoins en vitamine A par jour sous forme de mélange de bêta-carotène ou de carotène..
Lisez également des informations sur la valeur nutritionnelle des paquets d'aliments enrichis en vitamine A. Limitez les aliments contenant 50% ou plus de vitamine A sous forme de rétinol par portion. Vous pouvez en consommer 1 à 2 fois par semaine. Plus important encore, vous devriez d'abord consulter un médecin ou un nutritionniste si vous souhaitez prendre des suppléments de vitamine A.
4. Carence en vitamine B
Les carences en vitamine B sont rares, mais une perte de cheveux par carence en vitamine B peut également survenir. Même si les causes de cette chute de cheveux sont faciles à manipuler.
Comment le surmonter?
Consommez régulièrement des suppléments de vitamine B et modifiez vos habitudes alimentaires et vos menus avec des aliments riches en vitamines B (viande, poisson, maïs, pommes de terre, potiron, pois, patates douces) et de bons fruits sans agrumes contenant des matières grasses, tels que avocats et noix.
5. Carence en protéines
D'autres causes de perte de cheveux peuvent être dues au fait que vous suivez un régime pauvre en protéines. Les protéines sont les principaux éléments constitutifs du corps, y compris les cellules ciliées. Un apport en protéines trop faible peut affaiblir la structure des cheveux et ralentir leur croissance.
La cause de la perte de cheveux due au manque de protéines peut commencer à apparaître 2-3 mois après une diminution de l'apport en protéines..
Comment le surmonter?
Selon l'AKG du ministère indonésien de la Santé, la norme en matière de suffisance en protéines pour les Indonésiens est d'environ 56 à 59 grammes par jour pour les femmes et de 62 à 66 grammes par jour pour les hommes. Il est très facile d’obtenir des protéines, y compris du poisson, de la viande et des œufs..
Si vous êtes végétalien ou végétarien, comblez vos besoins en protéines à partir de noix telles que les amandes, le tofu et le tempeh, ainsi que de plusieurs fruits et légumes riches en protéines (avocats, dattes, goyave, jacquier, pisan, brocoli, champignons, pommes de terre, maïs sucré, etc.). et asperges)
6. anémie
Près d'une femme sur 20 âgée de 20 à 49 ans souffre d'anémie ferriprive. Les femmes qui ont des saignements menstruels sévères ou qui sont insuffisantes pour le fer auront tendance à être anémiques.
L'anémie due à une carence en fer provoque une fatigue extrême, un corps faible et une peau pâle. Vous pouvez également avoir des maux de tête récurrents, de la difficulté à vous concentrer, des pieds et des paumes froids et une perte de cheveux..
Le corps a besoin d'un apport suffisant en fer pour pouvoir transporter l'oxygène aux cellules du corps par le sang, y compris les follicules pileux. C’est pourquoi, si vous souffrez d’anémie due à une carence en fer, vos cheveux seront sujets à la perte.
Les femmes ont généralement besoin de 18 milligrammes de fer par jour, alors qu’à la ménopause, elles en ont besoin de 8 milligrammes par jour..
Comment le surmonter?
Les suppléments de fer peuvent vous aider à vaincre l'anémie (recherchez des suppléments contenant également de la biotine, de la silice et de la L-cystéine). En outre, un apport suffisant en fer de votre alimentation quotidienne.
Le fer est abondant dans les légumes à feuilles vertes, les poireaux, les noix de cajou, les fruits séchés, la viande, la volaille et les céréales et pâtes enrichies..
Pour ceux d’entre vous qui sont végétariens, consommez du fer provenant d’épinards. Il est recommandé de satisfaire les besoins en fer accompagnés de vitamine C, ce qui peut aider à faciliter l'absorption du fer..
Vous pouvez également prendre des suppléments de fer s'il est très déficient, mais après avoir consulté votre médecin.
7. Troubles de la glande thyroïde
L'hypothyroïdie est une affection dans laquelle la glande thyroïde ne fonctionne pas de manière optimale pour produire des hormones liées au métabolisme, ainsi qu'à la croissance et au développement du corps..
Alors que l'hyperthyroïdie est une affection médicale dans laquelle la production d'hormones métaboliques est excessive, ce qui provoque des palpitations cardiaques, de la diarrhée, de l'irritabilité, de la nervosité, une peau moite, une musculature affaiblie et l'expression de yeux toujours choqués.
L'hypothyroïdie peut entraîner plusieurs symptômes, notamment une prise de poids sans cause, la fatigue, la constipation, la dépression et des difficultés de concentration. Les cheveux, la peau et les ongles sont facilement cassants et cassants. Les troubles thyroïdiens sont plus fréquents chez les femmes, en particulier dans la cinquantaine.
Les deux types de troubles de la thyroïde peuvent entraîner une perte de cheveux.
Comment le surmonter?
Consultez votre médecin pour un traitement adapté à votre état de santé. Votre médecin peut vous prescrire un médicament à base d’hormone thyroïdienne pour rétablir le niveau normal.
Vous pouvez subir des tests de routine de TSH pour vous assurer que la posologie est appropriée. Une fois que votre taux d'hormones thyroïdiennes est revenu à la normale, votre perte de cheveux sera à nouveau forte.
8. maladie auto-immune
L'alopécie areata est une maladie auto-immune du corps où le système immunitaire considère les cheveux comme des particules étrangères dangereuses et le dos attaque les follicules pileux. La cause est incertaine, mais les femmes et les hommes peuvent faire l'expérience d'une alopécie areata. Les scientifiques estiment que les facteurs importants de ce trouble comprennent le stress.
Cette condition se présente sous trois formes. L'alopécie areata provoque généralement une petite zone chauve sur le cuir chevelu, plus communément appelée pitak, ou une perte partielle des cheveux sur les sourcils ou des poils sur les jambes. La calvitie complète de la tête est appelée alopécie totale, tandis que la calvitie se produit dans tout le corps, appelée alopécie universelle..
Le lupus est une maladie auto-immune chronique qui oblige le système immunitaire du corps à attaquer les tissus sains. Cette maladie touche environ 1,5 million de personnes dans le monde et a tendance à s'attaquer aux femmes pendant la grossesse..
Le lupus provoque une fatigue extrême, des maux de tête, des ulcères de la bouche et des articulations qui enflent et deviennent douloureuses. De nombreuses personnes présentent des éruptions cutanées rougeâtres en forme de papillon sur le visage et deviennent sensibles au soleil. De nombreuses personnes atteintes de lupus souffrent également de perte de cheveux qui peut être suivie de rougeurs et d'irritations sur le cuir chevelu.
Comment le surmonter?
Si vous êtes au courant d'un changement dans votre perte de cheveux, vous devriez consulter un médecin pour plus d'informations sur la cause exacte de votre problème. Les maladies auto-immunes peuvent être traitées avec un traitement spécial et un traitement sous la surveillance d'un médecin.
9. Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK est un trouble du déséquilibre entre les hormones sexuelles féminine et masculine. Un excès d'hormones androgènes peut causer des kystes dans l'utérus, un gain de poids, un risque de susceptibilité au diabète, des modifications des cycles menstruels et la stérilité..
Même le SOPK peut également être une cause de perte de cheveux. De plus, le SOPK chez les femmes peut également causer une croissance excessive des poils dans certaines parties du corps, telles que la moustache et la barbe..
Comment le surmonter?
Le SOPK peut être traité en prenant des pilules contraceptives sur ordonnance contenant de la testostérone bloquant les androgènes. Les médecins peuvent également prescrire de la spironolactone, qui bloque également les hormones sexuelles mâles, les procédures chirurgicales de retrait du kyste ou qui modifie les habitudes et les modes de vie sains..
10. Cuir chevelu malsain
Un cuir chevelu malsain peut provoquer une inflammation, rendant difficile la croissance des cheveux. Les affections cutanées pouvant causer la perte des cheveux comprennent la dermatite séborrhéique, le psoriasis et les infections fongiques (pellicules).
Comment le surmonter?
Selon les conditions que vous rencontrez, le traitement variera certainement. Par exemple, shampooing médicamenteux contre la dermatite séborrhéique et médicaments topiques ou oraux contre le psoriasis.
Alors que si la cause de votre chute de cheveux est due à une infection fongique (pellicules), utilisez un shampooing antipelliculaire contenant du pyrithione de zinc, de l'acide salicylique, du sulfure de sélénium, du kétoconazole et du goudron de houille..
Si vous avez essayé diverses méthodes ci-dessus pendant plus d'un mois et que les symptômes ne se sont pas améliorés, vous devriez consulter un médecin..
11. Trop souvent utiliser des chauffe-cheveux
Utilise trop souvent les cheveux sèche cheveux et les voiles peuvent réellement endommager la nature des cheveux. Surtout si la température utilisée est trop chaude. Parce que cet outil élimine l'humidité naturelle du cheveu en réduisant sa teneur en eau.
Enfin, les cheveux sont abîmés, secs et ramifiés. Pas rarement utiliser sèche cheveux ou plier les cheveux trop souvent et la chaleur peut également rendre les cheveux difficiles à repousser.
Comment le surmonter?
Pour atténuer les effets secondaires des produits coiffants, utilisez toujours un revitalisant sous la douche et protégez les cheveux avant de les disposer à l'aide d'un équipement chauffant équipé d'un revitalisant protégeant de la chaleur..
En outre, vous devriez laisser vos cheveux secs et essayer de limiter le temps nécessaire pour redresser ou boucler vos cheveux avec des voiles (qui contiennent beaucoup de chaleur) au moins une fois par semaine..
12. Trichotillomanie
La trichotillomanie peut également être une cause de perte de cheveux. La trichotillomanie est un trouble du contrôle des impulsions qui oblige une personne à arracher ses cheveux de façon continue et inconsciente (impulsive)..
Ces cheveux cueillis ne sont pas simplement des cheveux sur le cuir chevelu. La raison en est que les personnes qui souffrent de trichotillomanie peuvent également enlever les sourcils, les cils et autres cheveux.
Si elle n'est pas traitée, cette affection irrite le cuir chevelu et érodera la protection naturelle des cheveux, ce qui entraînera une calvitie dans la zone des cheveux enlevés. La trichotillomanie est fréquente chez les femmes et les hommes.
Comment le surmonter?
Les antidépresseurs sont suffisamment efficaces pour surmonter cette maladie, mais la thérapie de contrôle comportemental est l’une des alternatives de traitement les plus efficaces..
Veuillez noter que la trichotillomanie n'est pas une anomalie qui peut être arrêtée comme cela. Donc, si vous sentez que vous avez cette habitude, consultez immédiatement un médecin afin que vous puissiez obtenir un traitement supplémentaire.
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