3 manières de choisir le meilleur jus de fruit pour le régime C'est un article sponsorisé. Pour des informations complètes sur nos règles en matière d'annonceur et de sponsor, veuillez lire ici.

Vous pouvez perdre du poids de tant de façons. L'une des manières les plus simples consiste à utiliser du jus de fruit comme boisson diététique. Cependant, êtes-vous sûr que le jus de fruit que vous buvez est juste??

Vous devez non seulement choisir de vrais jus de fruits et pas seulement des boissons à base de jus de fruits, mais vous devez également vous assurer que le jus que vous buvez est rempli de jus de fruits, afin qu'il ne vous donne pas faim rapidement.

Comme quoi un jus de fruit sain peut vous combler?

Êtes-vous au régime et confus quant au nombre de calories, de sucre et d’autres compositions susceptibles de se trouver dans votre boisson à base de jus de fruits? En fait, vous n'avez pas à vous inquiéter, il vous suffit de choisir le bon jus de fruit pour votre régime. Ensuite, comme quel jus de fruit sain est bon pour vous qui êtes au régime?

1. Choisissez des fruits riches en fibres

Si vous suivez un régime pour perdre du poids et prévoyez d’ajouter du jus de fruits à votre menu quotidien, choisissez des fruits riches en fibres, pour vous garder rassasié plus longtemps et pour contrôler votre consommation de nourriture..

Les aliments à base de fibres constituent le bon apport pour ceux qui veulent perdre du poids. La consommation de fibres peut vous rendre rassasié plus longtemps car elle est digérée plus longtemps, supprimant ainsi le désir de consommer des aliments en grande quantité ou de dépasser vos besoins.

Quel fruit devriez-vous choisir? Vous pouvez choisir la goyave, les pommes, les oranges, les mangues et les litchis. Parmi les fruits mentionnés, la goyave a la teneur en fibres la plus élevée (5,4 grammes), la pomme en contient 2,4 grammes, 2,4 grammes d'orange, 1,6 gramme de mangue et 1,3 gramme de litchi. La goyave peut satisfaire vos besoins quotidiens en fibres de 22%, les pommes de 10%, les oranges 10%, les mangues 6% et les litchis 5%..

2. Connaître le bon moment pour boire du jus de fruit

Si vous suivez un régime, vous voulez absolument ou non que vous respectiez le calendrier alimentaire afin que vos objectifs en matière de régime soient atteints. Alors, savez-vous déjà quel est le bon moment pour boire du jus de fruit sain??

Le bon moment pour boire du jus de fruit est fortement recommandé le matin ou au moins une demi-heure avant de manger (vous pouvez aussi boire du jus de fruit une heure avant de manger)..

Le matin est le meilleur moment pour boire du jus de fruits, car le matin, votre estomac est toujours vide. Les aliments sucrés tels que les fruits transformés en jus ne seront pas absorbés correctement s'ils sont pris en même temps que les repas.

Il existe plusieurs aliments pour lesquels vous ne devez pas les consommer simultanément. Boire du jus une heure ou une demi-heure avant les repas peut contrôler votre appétit, surtout si le jus de fruits que vous choisissez contient beaucoup de fibres. Convient comme boisson pour votre alimentation.

3. Trouver la bonne portion de jus de fruit

Combien de fois buvez-vous du jus de fruit sain par jour? Trois fois ou une seule fois? Selon le Service national de santé, la consommation de fruits variera d’une personne à l’autre, en fonction de son âge et de son poids..

Les adultes ont besoin de 80 grammes de fruits chaque jour. Si vous produisez du jus de fruit, vous devez en boire jusqu'à 150 ml et sans édulcorant artificiel. Cette portion de jus suffit à vous combler sans vous sentir excessif.

Et si vous préférez du jus de fruits en bouteille??

Beaucoup de gens n'aiment pas boire de jus de fruits, car ils doivent éplucher les fruits et fabriquer leur propre jus. Vous êtes nombreux à penser acheter des jus de fruits en bouteille, mais vous ne savez pas quel type de jus de fruits est bon et peut vous aider à adopter un mode de vie sain.

Lorsque vous achetez des jus conditionnés, assurez-vous de choisir des jus emballés à base de vrais fruits, pas seulement des boissons aux saveurs de fruits. Vous pouvez choisir Buavita comme choix utile en raison de sa nutrition.

Pas besoin d'hésiter avec le contenu du fruit, Buavita est fait avec du vrai fruit, pas seulement une boisson à la saveur de fruit. En fait, Buavita Mango et Guava ont une texture épaisse et contiennent trois fois plus de fruits que les boissons aromatisées ou les jus de fruits. Peut être l’un des choix de boissons saines pour ceux qui suivent un régime.

Buavita est traité à l'aide de la technologie UHT. Selon la recherche sur les technologies alimentaires, la technologie UHT est la technologie de conservation la plus sûre, car elle est chauffée à des températures supérieures à 150 degrés Celsius, mais le processus ne prend que 1 à 2 secondes. Désormais, vous n'avez plus à vous soucier de choisir des jus de fruits qui sont bons pour un mode de vie sain..

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