3 façons saines et amusantes de manger de la banane

Pour ceux d'entre vous qui n'aiment pas manger de banane, peut-être que les recettes de banane suivantes vous plairont. Les fruits avec une myriade d'avantages sont très bénéfiques pour le corps, vous allez donc perdre si vous ne les consommez pas. Ensuite, quels sont les ingrédients dans les bananes?

Une banane contient 110 calories, zéro graisse, zéro cholestérol, potassium élevé, vitamine C, vitamine B-6, manganèse, fibres et autres nutriments très bénéfiques pour la santé. La banane est très flexible pour la consommation. Si vous n'aimez pas voir une forme de banane entière, vous pouvez l'inclure dans vos aliments préférés, tels que les salades, les glaces, le pain, etc..

Trois recettes de bananes délicieuses et saines

1. Sauce Kinca au durian et aux bananes

Matériaux:

10 bananes, aplaties
2 cuillères à soupe de beurre à tartiner
200 grammes de viande de durian
250 cc de lait de coco à partir de ½ noix de coco
50 grammes de sucre brun fin
1 feuille de pandan
¼ cuillère à café de sel

Comment faire:

Appliquer la banane avec du beurre. Cuire jusqu'à ce que doré.
Cuire le durian avec le lait de coco, le sucre, les feuilles de pandan et le sel en remuant jusqu'à épaississement et ébullition, puis lever.
Servez la banane avec du kinca durian.

2. Bananes de sable frites

Matière sable banane:

15 bananes kepok
250 grammes de farine à pain

Ingrédients de la pâte:

200 grammes de poulet frit à la farine
4 cuillères à soupe de lait en poudre
4 cuillères à soupe de sucre
200 ml d'eau bouillie

Comment faire:

Mélangez tout le mélange, mélangez bien en versant de l'eau bouillie petit à petit.
Couper la banane en deux pour la rendre plus fine, puis la rattacher pour former un éventail..
Rouler la banane dans la farine à pain.
Trempez-le dans le mélange.
Frit à feu moyen. Essayez de cuire de l'huile pour couvrir la banane afin qu'elle cuit uniformément.

3. Glace banane au chocolat

Matériaux:

6 bananes mas ou bananes Ambon
Combiné glace ou brochettes
50 grammes de poudre brune
100 grammes de sucre
50 grammes d'huile de cuisine ou de margarine
De l'eau

Comment faire:

Mélanger le chocolat en poudre et le sucre en poudre avec de l'eau supplémentaire jusqu'à consistance lisse, puis réserver.
Couper la banane en deux parties et les bâtonnets de banane avec des poignées de crème glacée ou des brochettes.
Congeler au réfrigérateur pendant 1 heure.
Chauffer l'huile de cuisson ou la margarine jusqu'à ébullition dans la casserole, puis verser la poudre brune mélangée et le sucre raffiné. Remuer jusqu'à ce que la couleur soit lisse et brune.
Après cela, plongez la banane dans le liquide au chocolat, puis mettez-la sur du plastique épais.
Congeler à nouveau dans le réfrigérateur et servir.