3 types de thé qui ne contiennent pas de caféine
Le thé est une boisson quotidienne qui accompagne généralement les activités d'une personne, allant d'un compagnon de petit-déjeuner à un verre pour votre moment de détente. Les thés courants comprennent le thé noir (thé en sachet disponible dans le commerce), le thé vert riche en antioxydants et le thé Oolong..
Tous les types de thé sont essentiellement fabriqués à partir de feuilles de thé (camellia sinensis). Le processus de fabrication est également relativement le même, à savoir que les feuilles de thé sont cueillies, puis entrent dans la phase de feuillage. Après la pose, les feuilles de thé commencent à être broyées et oxydées. Le thé oxydé est ensuite séché et un nouveau thé peut être consommé.
Cependant, saviez-vous que le thé que vous buvez normalement contient de la caféine? Oui, une tasse de thé que vous buvez contient environ 55 milligrammes de caféine. La caféine contient le goût amer du thé que vous buvez.
Combien de caféine est dans le thé?
Quoi, qu'est-ce que la caféine? La caféine est une substance alcaloïde que l'on peut trouver dans divers types de café et de thé en général. La caféine joue un rôle stimulant pour le système nerveux central. Cette caféine peut essentiellement prévenir la somnolence du corps. Bien que sain et pas à des doses dangereuses, le thé avec de la vraie caféine peut créer un effet relaxant et augmenter votre concentration. Essayez de voir la teneur en caféine de ce type de thé par tasse ci-dessous.
- Thé blanc: 30-50 milligrammes
- Thé vert: 35 - 70 milligrammes
- Thé Oolong: 50 - 75 milligrammes
- Thé noir: 60 - 90 milligrammes
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Thé décaféiné que vous pouvez consommer
Quelques exemples de thé ci-dessus, la teneur en caféine est assez élevée car le processus de brassage est effectué une seule fois. Pour les amateurs de thé qui veulent éviter la caféine dans le thé, vous devriez consommer du thé à base de plantes. La tisane est un thé fabriqué à partir de plantes nutritives qui ne contiennent pas de caféine. Ci-dessous, plusieurs tisanes souvent consommées sans caféine.
1. thé à la camomille
Ce thé est un type de thé qui ne contient pas de caféine. Le thé à la camomille est fabriqué à partir de fleurs de camomille séchées. La camomille a un effet bénéfique sur le corps, ce qui permet de mieux dormir et peut soulager l'anxiété ressentie. Le centre médical de l'Université du Maryland, aux États-Unis, recommande la préparation du thé à la camomille., en entrant dans 3 cuillères à café de fleurs de camomille séchées, puis versez de l'eau dans une tasse et laissez reposer 15 minutes. Le thé est prêt à être apprécié.
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2. thé de feuilles de menthe
Contrairement au thé mélangé avec des feuilles de menthe, cette tisane est principalement composée de feuilles de menthe séchées. Ce thé ne contient pas de caféine. Les feuilles de menthe qui sont formulées dans le thé ont un goût frais et sont légèrement sucrées lorsqu'elles sont prises. La tisane à la menthe est utile pour soulager la douleur abdominale et l'essoufflement du corps. Pour les femmes enceintes et celles qui souffrent de la maladie de l'estomac, il est préférable de ne pas consommer cette tisane.
3. thé au gingembre
L'un de ces tisanes utilise la racine de gingembre comme ingrédient principal. Ce thé au gingembre ne contient pas naturellement de caféine, il est utile pour soulager les nausées et les douleurs abdominales. La racine de gingembre peut être obtenue dans les supermarchés ou les herboristeries. Pour ce faire, placez un morceau de racine de gingembre de la taille d’un segment de doigt, puis versez de l’eau chaude et laissez reposer quelques minutes. Après cela, le thé est prêt à être apprécié. Bonne chance!
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