4 façons d'amener un enfant qui demande à être nourri en permanence

À mesure que la croissance grandit, les enfants auront besoin de manger plus pour soutenir toutes leurs activités. Le métabolisme de l'enfant augmente également au cours de ses premières années, de sorte qu'il a facilement faim. De plus, la taille de l'estomac d'un enfant étant plus petite, il ne peut pas rester rassasié longtemps. Néanmoins, laisser les enfants manger n’est pas bon non plus. La plupart des repas à long terme peuvent conduire à l'obésité chez les enfants.

Vous ne pouvez certainement pas interdire aux enfants de manger. Ensuite, que peuvent faire les parents pour freiner le désir des enfants qui veulent continuer à manger??

Les enfants mangent continuellement, les parents doivent faire quoi?

1. Toujours fournir à manger à la maison

Les enfants qui veulent continuer à manger peuvent constituer des collations fréquentes pour satisfaire leur faim. Pour éviter cela, c'est une bonne idée de toujours être prêt à manger et à manger à la maison. Apportez aussi des provisions pour lui pendant ses études.

De cette façon, vous pouvez contrôler les aliments qu’il mange et leur nombre afin qu’ils ne soient pas excessifs. Il est également important de développer les habitudes des enfants de préférer manger à la maison.

2. Donnez des aliments nutritifs et remplissez-les pour longtemps

Voir des enfants enthousiastes continuer à manger ne les laissez pas acheter des sucreries, des beignets ou des chips. Vous pouvez utiliser cette opportunité pour introduire des aliments sains.

Par exemple, du pain complet grillé avec des tranches d'avocat, des œufs brouillés avec du fromage, des céréales complètes avec du lait, des tranches de banane trempées dans du beurre d'arachide ou des haricots grillés (amandes, noix de cajou, etc.). Vous pouvez également faire des smoothies aux fruits qui sont plus copieux que des jus ordinaires.

3. Apprendre aux enfants à faire la distinction entre la vraie faim et les fausses

Parfois, la faim n'est pas nécessairement parce qu'il a vraiment faim et qu'il a besoin de manger. C'est ce qu'on appelle la fausse faim (fausse faim) Ensuite, suivez ce que le Dr Joanna McMillan, reportée sur la page Essentials Kids, demandez d'abord à l'enfant ce qu'il ressent quand il demande à manger à nouveau.

Quand l'enfant dit "J'ai faim, madame" mais ne veut qu'un seul aliment, comme de la crème glacée, même si vous en offrez déjà un autre. Ce n'est pas la faim, seulement le désir.

La solution, essayez d’offrir à l’enfant un verre d’un verre d’eau ou un grain de craquelins de blé et attendez au maximum 20 minutes. S'il a encore faim après cela, cela signifie qu'il a vraiment besoin de manger du riz. S'il ne cherche plus de nourriture, le signe est qu'il n'a que soif de glace..

4. Équilibre avec l'activité physique

Si l’enfant mange continuellement à cause de la faim, n’oubliez pas de l’équilibrer en le faisant régulièrement bouger activement. Ne prenez pas l'habitude de "soudoyer" un enfant avec un gadget pour qu'il ne soit plus difficile à manger.

Invitez les enfants à jouer à l'extérieur, par exemple en jouant au football ou à vélo avec d'autres enfants. Vous pouvez aussi l'emmener nager ou simplement vous promener au zoo.

Une activité physique régulière aide les enfants à brûler les calories qu'ils absorbent après avoir mangé beaucoup, de sorte qu'ils ne continuent pas à s'accumuler dans les graisses qui entraînent une prise de poids excessive.

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