4 façons de contrôler le désir sexuel excessif

Avez-vous récemment ressenti un appétit sexuel excessif? La passion est si grande, peut-être jusqu'à ce que vous ayez de la difficulté à la combattre ou à la supprimer. Ou peut-être que votre partenaire s'est plaint de votre problème? Allez-y doucement, même s'il semble que l'appétit sexuel excessif soit si difficile à supprimer, vous pouvez apprendre à le contrôler, vraiment. Découvrez les conseils suivants.

Est-ce que mon pulsion sexuelle est normale?

Avant d'apprendre à contrôler la pulsion sexuelle, vous devez d'abord comprendre à quoi ressemble une pulsion sexuelle normale. Comme l'a expliqué un expert américain en psychothérapie et conseil sexuels, Ian Kerner, Ph.D., les normes fondamentales pour chaque personne sont différentes. Il y a des gens qui veulent avoir des relations sexuelles tous les jours. Cependant, il y a aussi ceux qui veulent rarement du sexe.

Ce qui devrait être une préoccupation est si vous subissez soudainement un changement assez important dans votre libido ou votre appétit sexuel. Que ce soit trop haut ou trop bas. Par exemple, vous ne regardez de la pornographie qu'une ou deux fois par semaine, mais vous pouvez maintenant la regarder tous les jours deux fois..

La libido d'une personne peut être excessive pour plusieurs raisons. L'un d'entre eux concerne les troubles psychologiques tels que le stress excessif, la dépression ou les maniaques sexuels. Notez que vous rencontrez également les symptômes suivants.

Alors, avoir plus de sexe, regarder de la pornographie ou se masturber même si vous le regretterez plus tard.
Se sentir contrarié, en colère ou contrarié si vous ne pouvez pas exprimer vos désirs.
Faire du sexe un exutoire pour les émotions, le stress, l’anxiété ou la solitude.
Négliger les responsabilités telles que l'école, le travail ou la famille pour le sexe.

Comment contrôler l'appétit sexuel excessif

Si vous présentez des symptômes d’appétit sexuel excessif, le moment est venu pour vous de changer votre état d’esprit et votre comportement afin d’être en meilleure santé. Voici des moyens de contrôler votre libido.

1. Counselling

Si un appétit sexuel excessif a perturbé votre esprit ou vos activités quotidiennes, vous devez immédiatement faire appel à des services de conseil psychologique de confiance. N'hésitez pas à demander l'aide d'un psychologue car le problème de l'appétit sexuel excessif est fondamentalement très courant..

Un psychologue ou un thérapeute peut vous aider à trouver la racine du problème et à changer votre état d'esprit. On vous enseignera diverses techniques pour éviter les comportements sexuels malsains. On peut aussi vous prescrire des antidépresseurs qui vous assouplissent.

2. sports

Pour canaliser l'énergie sexuelle qui gonfle à l'intérieur de vous, l'exercice peut être la solution. Faire de l'exercice et bouger activement peuvent empêcher votre corps de se sentir stressé, car il ne peut pas déborder de la libido.

L'exercice peut également vous aider à tirer parti de la testostérone ou des hormones sexuelles masculines. La raison en est que cette hormone rend le flux sanguin plus abondant et le cœur bat plus vite lors de l'exercice. Cette sensation est comme le sexe. De plus, vous n'avez pas besoin de penser constamment au sexe si votre testostérone a été utilisée très intensément pour faire de l'exercice..

3. Rechercher une nouvelle activité

Peut-être avez-vous soif de vous sentir proche ou d'intimité avec d'autres personnes. Vous vous trompez également en pensant que l'intimité ne peut être réalisée que par des relations sexuelles avec un partenaire. En fait, vous pouvez ajouter de l'intimité de différentes manières, par exemple, en commençant un nouveau passe-temps avec un partenaire, comme peindre ou chanter au karaoké ensemble..

Si vous êtes toujours célibataire, essayez de trouver une nouvelle activité susceptible de vous prendre du temps et de vous concentrer tous les jours. Par exemple, rejoindre un club de sport sur le campus ou partir en vacances dans des endroits que vous ne connaissez pas.

4. Évitez de boire de l'alcool

Aussi longtemps que vous avez du mal à contrôler votre appétit sexuel excessif, évitez les boissons alcoolisées. Les boissons alcoolisées peuvent interférer avec votre bon sens. En conséquence, vous pouvez être pris au piège de comportements sexuels malsains, tels que tricher, utiliser des services sexuels commerciaux ou même forcer votre partenaire à avoir des relations sexuelles..

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