4 façons d'arrêter les habitudes de bave pendant le sommeil

Bien que la bave pendant le sommeil soit plus fréquente chez les nourrissons et les enfants dont le contrôle des muscles faciaux est encore instable, les adultes peuvent également mouiller leurs oreillers pendant les nuits sans sommeil. Les adultes dorment normalement, mais existe-t-il un moyen de se débarrasser de la salive pendant le sommeil??

Pourquoi peux-tu baver pendant ton sommeil?

Toutes les fonctions du corps s'arrêteront temporairement pendant le sommeil pour se reposer, à l'exception du travail du cœur, des poumons et du cerveau..

La salive est produite par les glandes salivaires contrôlées par le cerveau. Le cerveau continue à fonctionner aussi longtemps que vous rêvez, la bouche continue à produire de la salive. En conséquence, la salive s'accumule dans la bouche.

Dans un état de conscience, les muscles du visage, de la langue et des muscles de la mâchoire empêchent la salive de s'échapper de la bouche ou d'avaler l'excès de salive dans l'estomac. Mais comme tous les muscles du corps vont se détendre toute la nuit, leur capacité à garder la salive dans la bouche diminuera..

De plus, dormir dans une position inclinée ou fluctuante facilite l’ouverture de la bouche et permet ainsi à la salive de s’écouler plus facilement..

En outre, les personnes souffrant de rhume, de grippe, d'allergies ou d'infections sinusales récidivantes sont souvent la cause de la bave pendant le sommeil. Ce trouble respiratoire bloque le nez et oblige inconsciemment à respirer par la bouche ouverte, même pendant le sommeil..

Ensuite, comment se débarrasser de la salive pendant le sommeil?

Bien que ce soit généralement raisonnable, baver pendant le sommeil peut vous mettre mal à l'aise lorsque vous êtes surpris en train de dormir par un ami. Sans parler de la trace de salive qui sèche sur les joues peut décorer votre matinée. Découvrez quelques moyens de vous débarrasser de la salive pendant votre sommeil..

1. Changer la position de sommeil

Si vous avez toujours dormi côte à côte ou sur le ventre, le moment est venu d'essayer de changer votre position de sommeil préférée. Essayez de vous habituer à dormir sur le dos en insérant un traversin ou un oreiller épais des deux côtés de votre corps et sous vos genoux afin de ne pas vous retourner et vous déplacer au milieu de la nuit..

Recherchez également des oreillers qui ne sont ni trop durs ni trop hauts. Le cou n'a pas besoin de lever les yeux ou de se baisser pendant le sommeil, suffisamment pour le soutenir de sorte que la tête reste parallèle au haut du dos et à la colonne vertébrale.

Cette position du corps peut retenir la salive dans la gorge et la gravité aide à empêcher la salive de s'écouler de la bouche.

2. Traiter les allergies et les sinus

Les infections des sinus, les rhumes et les allergies récurrentes peuvent vous empêcher de bien dormir jusqu'à ce que vous baviez à cause d'un nez bouché. Alors, buvez d'abord vos médicaments avant d'aller au lit pour pouvoir respirer librement pendant votre sommeil. La plupart des médicaments contre le rhume, les allergies et les rhumes peuvent être achetés en pharmacie sans avoir à échanger des recettes..

3. Réduire les aliments sucrés

Essayez de limiter les aliments sucrés et sucrés afin de vous débarrasser de la salive pendant le sommeil. Reporté sur la page Verywell, manger beaucoup d'aliments sucrés peut stimuler la production de salive. Plus vous mangez de sucre, plus la bouche produit de salive.

4. Voir un médecin

Si la salive qui sort pendant la nuit est très excessive jusqu'à ressembler à une inondation, vous devriez consulter un médecin. Surtout s'il s'accompagne d'autres symptômes tels qu'une difficulté à respirer ou un gonflement des lèvres ou du visage. Une salivation sévère peut provoquer une irritation de la peau et des lésions.

Une production excessive de salive risque également de vous étouffer pendant le sommeil, ce qui peut être dangereux. Lors de l'inhalation, la salive stagnante peut s'écouler dans les poumons et augmenter le risque d'infections pulmonaires appelées pneumonies d'aspiration..

Les injections de Botox ou l'utilisation de timbres à la scopolamine peuvent être un moyen de se débarrasser de la bave excessive pendant le sommeil. Les timbres de scopolamine sont généralement collés derrière l'oreille et un brin doit être porté pendant 72 heures..

Les effets secondaires de la scopolamine comprennent:

• Étourdi.
• Somnolent.
• Battement de coeur rapide.
• Bouche sèche.
• Yeux qui piquent.

Pendant les heures de sommeil sévère, le bave peut également être causé par des troubles nerveux dus à la paralysie cérébrale, à la maladie de Parkinson, au syndrome de Down, à la sclérose en plaques. Dans ces cas, le médecin peut vous prescrire du glycopyrrolate en alternative. Ce médicament agit pour réduire la production de salive en bloquant l'influx nerveux. Les effets secondaires possibles sont:

• Facile de se fâcher.
• Difficulté à uriner.
• Hyperactivité.
• Peau rougie.
• Plus de transpiration.

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