4 manières faciles de surmonter la douleur de sein pendant la grossesse
La douleur mammaire est l’un des problèmes de santé dont se plaignent souvent les femmes. Habituellement, ce problème apparaît avant les règles ou devient un signe de grossesse précoce. Pour celles d'entre vous qui sont enceintes, vous pouvez souvent ressentir une douleur au sein lorsque vous êtes pressé, voire touché. Alors, comment faire face aux problèmes de poitrine pendant la grossesse? Voir l'explication ci-dessous.
Quelles sont les causes de douleur mammaire pendant la grossesse?
La plupart des femmes se plaignent de douleurs mammaires pendant la grossesse. Cela se produit généralement au cours du premier trimestre de la grossesse. Au cours de cette phase, la poitrine sera enflée, douloureuse et sensible. Même simplement en le touchant, la douleur dans la poitrine empira.
Pendant la grossesse, le corps se prépare à soutenir la croissance du fœtus et à se préparer à allaiter. Cela provoque des hormones corporelles telles que l'œstrogène, la progestérone et la prolactine, qui stimulent les glandes mammaires en vue de l'allaitement..
En plus de causer de la douleur, le déséquilibre de ces hormones fait que la taille des seins a tendance à être plus grosse, plus molle et douloureuse. Les changements hormonaux pendant la grossesse font également que les mamelons sont plus visibles et plus sensibles.
Alors, comment traiter les seins douloureux pendant la grossesse?
La bonne nouvelle, la douleur au sein diminuera parallèlement au développement de la grossesse. En entrant dans le deuxième trimestre, les hormones du corps ont tendance à être plus stables, de sorte que la douleur mammaire diminue lentement. En fait, vous ne le réaliserez peut-être pas lorsque la douleur aura complètement disparu.
Comment réduire les problèmes de poitrine douloureux pendant la grossesse sont les suivants:
1. Compresse avec de la glace ou de l'eau froide
La méthode de compression est souvent un moyen fiable de réduire la douleur dans certaines parties du corps. On pense que cette méthode est efficace pour réduire la douleur mammaire pendant la grossesse..
Prenez une serviette propre et placez-la sur la poitrine et la zone touchée du sein. Ensuite, collez un certain nombre de glaçons dessus et laissez-le pendant quelques instants. Ressentez la sensation de froid et essayez de rester détendu. Lentement, la douleur dans la poitrine diminuera.
2. prendre un bain chaud
Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas forts par temps froid, vous pouvez faire autrement en prenant un bain chaud. Selon Patrick Duff, M.D., un obstétricien de l'Université de Floride, les températures chaudes peuvent aider à relâcher les muscles autour du sein, selon les informations fournies par Parents..
Cependant, certaines femmes enceintes ressentent toujours des douleurs après avoir pris un bain chaud. Alors, réchauffez lentement l’eau dans la zone touchée du sein et donnez une pause quelques instants avant de la refaire.
3. Utilisez un soutien-gorge de sport
Selon Duff, l'utilisation de soutiens-gorge de sportpeut aider à réduire les maux de poitrine douloureux pendant la grossesse. En effet, un soutien-gorge de sport peut réduire les mouvements douloureux de vos seins. De plus, la taille d'un soutien-gorge de sport plus large peut aider à soulever la poitrine et à réduire la pression exercée sur la zone touchée..
4. Utilisez un soutien-gorge pendant le sommeil
Peu de femmes pensent que le fait de retirer un soutien-gorge pendant le sommeil peut les aider à se maintenir en bonne santé. Cependant, en particulier pour les femmes enceintes qui ressentent des douleurs au sein, il est recommandé de porter un soutien-gorge pendant le sommeil.
L'utilisation de soutiens-gorge pendant le sommeil peut effectivement aider à réduire la douleur mammaire ressentie par les femmes enceintes. Parce que ses seins seront soutenus par un soutien-gorge afin de réduire la pression et la douleur causées. Utilisez un soutien-gorge de sport ou un soutien-gorge plus grand pour bien dormir sans être dérangé par la douleur.
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