4 façons simples d'utiliser l'huile de citronnelle pour obtenir les avantages
L'huile de citronnelle présente de nombreux avantages pour la santé, du début des efforts pour vaincre la diarrhée, du stress aux nausées inquiétantes. Non seulement inhalé, mais il existe différentes façons d’utiliser cette huile essentielle. Voici la critique.
Comment utiliser l'huile de citronnelle
1. Utiliser un diffuseur
Vous envisagez d'utiliser l'huile de citronnelle comme aromathérapie? La citronnelle apaisante peut aider à soulager le stress, la fatigue et les maux de tête. Essayez d'utiliser un diffuseur pour obtenir les avantages.
En aromathérapie, vous pouvez mélanger de la citronnelle avec d'autres huiles essentielles telles que le géranium, la menthe poivrée, la lavande ou le citron. C'est simple, il suffit de verser 2 à 3 gouttes d'huile de citronnelle dans le diffuseur.
2. Utiliser une bassine remplie d'eau
Si vous ne disposez pas d'un diffuseur, une alternative peu coûteuse et facile à l'inhalation de cette huile essentielle consiste à utiliser un bassin d'eau tiède. Remplissez le bassin avec de l'eau tiède puis mettez 3 gouttes de cette huile dans le.
Vous pouvez respirer les vapeurs générées directement du bassin. En outre, ce mélange peut également être utilisé pour tremper les pieds pendant 10 à 15 minutes afin de réduire les douleurs et la fatigue..
3. Comme huile de massage
Pour en faire une huile de massage, il ne faut pas l'appliquer directement sur la peau. L'huile essentielle est un type d'huile qui doit être diluée avant d'être utilisée. Vous pouvez mélanger l'huile de citronnelle avec des huiles de support telles que l'huile d'amande douce, le jojoba ou l'avocat.
Mélanger six gouttes d'huile de citronnelle avec 1/2 cuillère à café d'huile de support. Alors seulement, vous pourrez l’utiliser directement sur la peau.
Vous pouvez également l'appliquer d'abord sur le bras inférieur pour vérifier s'il y a réaction allergique ou non. S'il y a une sensation de rougeur, de brûlure ou de démangeaisons, n'utilisez pas cette huile sur l'autre partie de la peau..
4. Mélanger dans la baignoire
Vous pouvez également mélanger cette huile essentielle dans la baignoire. Ajoutez 6 à 12 gouttes de cette huile dans la baignoire remplie d’eau. Ressentez la sensation de fraîcheur de l'arôme de citronnelle pendant le bain.
Les risques et les effets secondaires de l'huile de citronnelle
En tant qu'huile essentielle, l'huile de citronnelle peut provoquer des réactions allergiques ou une irritation lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau. Par conséquent, vous devez d'abord le diluer avant de l'utiliser..
Vous devriez également faire un test cutané pour vérifier les réactions allergiques avant de l’utiliser dans tout le corps comme huile de massage. Vous ne devez pas non plus utiliser cette huile près des muqueuses et des yeux..
De plus, contrairement à la citronnelle originale, les huiles essentielles de cet extrait de plante peuvent être toxiques lorsqu'elles sont ingérées. Par conséquent, veillez à ne pas être avalé brutalement lorsque vous le concoctez..
Si vous envisagez d'utiliser l'huile de citronnelle en complément d'un traitement, nous vous conseillons de consulter un médecin au préalable. Cela est particulièrement vrai pour ceux d'entre vous qui sont dans une condition:
- Vous avez du diabète ou une glycémie basse
- Problèmes respiratoires tels que l'asthme
- Maladie du foie
- Subit une chimiothérapie
- Femmes enceintes et allaitantes
Bien que fabriqué à partir d'ingrédients naturels, l'huile de citronnelle peut avoir un effet négatif sur certaines personnes atteintes de certaines conditions.
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