4 effets de la privation de sommeil sur la peau de votre visage
Vous manquez souvent de sommeil la nuit? Les effets de la privation de sommeil que vous faites souvent peuvent affecter la forme de votre visage. Sans vous rendre compte que les habitudes de privation de sommeil changeront votre visage lentement. Toute partie du visage qui changera en raison des effets de la privation de sommeil?
Effets de la privation de sommeil sur l'apparence faciale
Dans une étude menée en Suède, comparant des photos de groupes de personnes qui dormaient suffisamment - dormant au moins 7 heures par nuit - avec un groupe de personnes ne dormant que 3 à 5 heures par nuit. D'après les photos prises, le groupe de personnes qui dormaient suffisamment de temps était en effet plus frais, en meilleure santé et non morose. D'après ces études, certains chercheurs ont déclaré que le manque de sommeil peut modifier l'apparence de votre visage. Quels sont les changements?
1. Faites paraître votre visage plus vieux
Dans certaines études, il a été mentionné qu'une personne qui a une habitude d'insomnie et qui n'a pas assez de temps pour dormir la nuit aura 10 ans de plus que son âge d'origine. Dans l'étude mentionnée, les personnes souffrant d'insomnie peuvent avoir plus de rides sur le visage que les personnes qui dorment suffisamment.
Dans des circonstances normales, le corps formera du collagène - une substance servant à maintenir la santé et le rajeunissement de la peau - à l’endormissement. Le collagène empêchera le corps de faire face au vieillissement prématuré en bloquant la formation de rides sur le visage. Mais quand le sommeil est interrompu, le collagène ne peut pas être formé en quantités normales, à cause de cela, plus de rides se forment.
2. Déclencher l'apparition de boutons sur le visage
Lorsque vous n'avez pas suffisamment de temps de sommeil, cela affectera votre santé mentale et vous vous sentirez inconsciemment déprimé et stressé. Le stress provoqué par les effets de la privation de sommeil entraîne l’augmentation de la quantité de cortisol, une hormone présente dans le corps. Pendant ce temps, la quantité d'hormone cortisol trop élevée rend l'organisme vulnérable à l'inflammation et à l'inflammation, notamment l'inflammation de la peau.
L'acné est une forme d'inflammation qui attaque votre peau. Donc, ne soyez pas surpris si vous ne dormez pas suffisamment, puis, dans quelques jours, les boutons apparaissent sur le visage. En outre, l'hormone cortisol entraînera une augmentation de la production d'huile sur le visage, ce qui aggravera l'état de l'acné en croissance..
3. Générer de grands sacs pour les yeux
En fait, tout le monde a des vaisseaux sanguins minces sous le contour des yeux. Lorsqu'une personne souffre de manque de sommeil ou de fatigue, les vaisseaux sanguins deviennent naturellement plus larges et plus foncés et deviennent des poches à yeux. Plus vous manquez souvent de sommeil, plus vous verrez de vaisseaux sanguins sous les yeux.
4. Rendre la peau du visage terne
L'effet de la privation de sommeil aura également un impact sur la couleur de la peau du visage qui est de plus en plus terne. La privation de sommeil affaiblit le système immunitaire et augmente donc le risque d'inflammation. Cette augmentation de l'inflammation affecte la production de collagène et d'acide hyaluronique, qui permet de maintenir la luminosité de la peau. Moins il y a de substances hyaluroniques dans le corps, plus la peau devient terne.
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