4 fonctions de la testostérone et comment l'améliorer

La testostérone est une hormone importante pour les hommes. La production de testostérone augmente avec l'âge des hommes. Après avoir atteint l'âge de 30 ans environ, la production de cette hormone diminue. La plupart des hommes ont plus qu'assez de testostérone, mais certains présentent un problème de production de testostérone inférieure à la normale.

La testostérone joue plusieurs rôles importants dans le corps de l'homme, dont celui du système reproducteur. En outre, comme pour les œstrogènes qui jouent un rôle dans la formation des os de la femme, la testostérone joue également un rôle dans la formation de la densité osseuse et de la force musculaire. En fait, cette hormone joue également un rôle important dans certaines habitudes des hommes. En savoir plus sur les différentes fonctions de l'hormone de testostérone.

Quelles sont les fonctions de la fonction de l'hormone testostérone?

1. Dans le système endocrinien

Le système endocrinien du corps a plusieurs glandes qui produisent des hormones. Le processus de la testostérone peut commencer par l'hypothalamus. L'hypothalamus envoie des signaux à la glande pituitaire (la glande pituitaire) indiquant la quantité de testostérone nécessaire à l'organisme. Puis de la glande est envoyé au testicule, jusqu'à ce que le testicule produise de la testostérone. La testostérone peut également être produite dans la glande surrénale, mais la testostérone produite dans la glande surrénale n'est qu'une petite partie. Quand les hommes vieillissent, la testostérone fonctionne dans la formation du son, le jambang et certains poils sur les parties du corps.

2. Dans le système reproducteur

Lorsque la fécondation a lieu, la testostérone aide à la formation des organes génitaux masculins chez le fœtus. Cela se produit environ sept semaines après la conception. Lorsque les hommes vieillissent, la production de testostérone augmente également, de sorte que la formation et les modifications ultérieures du pénis et des testicules commencent. À ce stade, les testicules produisent chaque jour de grandes quantités de sperme. Lorsque la testostérone est faible, il est probable que les hommes souffrent de dysfonction érectile.

3. Encourager les changements physiques et l'excitation sexuelle

Depuis l'adolescence, les hommes ont connu des pulsions sexuelles ou des désirs sexuels. La production accrue de testostérone incite également les hommes à subir des modifications physiques des testicules, du pénis et des poils pubiens. De plus, le corps et les muscles des hommes commencent à se former en raison de cette augmentation de la production de testostérone. À cet âge, les hommes seront stimulés sexuellement et auront même une activité sexuelle. Les deux peuvent augmenter la production de testostérone.

En plus des changements physiques, la testostérone affecte également la croissance des poils fins sur les parties du corps de l'homme. Les poils fins commenceront à grossir sur les mains, les pieds, les aisselles et rarement sur la poitrine des hommes. Il existe même des hommes qui suivent un traitement à la testostérone pour augmenter leur force physique, mais vous devez savoir que l'ajout de testostérone peut également affecter l'élargissement de la peau et du thorax chez les hommes. Les effets sur la peau peuvent être une irritation.

La testostérone est également capable de former des os et des muscles. Si chez les femmes, une carence en œstrogènes peut entraîner un risque d'ostéoporose, une carence en testostérone peut entraîner une formation osseuse incomplète. La testostérone est également utile pour brûler les graisses dans le métabolisme du corps. Le manque de testostérone peut augmenter la graisse corporelle.

4. Établir certaines habitudes

Avez-vous déjà entendu dire que les hommes aiment concourir? Oui, il s'avère que l'habitude de rivaliser avec les hommes est due à la fonction de la testostérone elle-même. Cette hormone de testostérone affecte certaines habitudes telles que les choses liées à la domination et à l'agression. Les hommes pensent que gagner la compétition peut les rendre plus confiants. Lorsqu'un homme perd et qu'il est moins motivé, l'hormone de testostérone produite à ce moment sera faible. Le faible niveau de testostérone produite peut également affecter le manque d'énergie chez l'homme, ce qui entraîne souvent des troubles du sommeil..

Qu'en est-il de la faible production de testostérone?

Une faible production de testostérone peut être l'une des causes du dysfonctionnement érectile. Comme expliqué précédemment, un faible taux de testostérone peut provoquer des sautes d'humeur chez les hommes; moins motivé jusqu'à l'apparition de la tristesse. La testostérone joue vraiment un rôle dans la vie quotidienne des hommes et ne joue pas seulement un rôle dans le système reproducteur. Lorsque la testostérone n’est pas utilisée pendant une longue période pour une activité sexuelle, elle peut produire moins de testostérone.

Comment augmenter la testostérone?

En cas de problèmes de production de testostérone, une hormonothérapie peut être utilisée pour l’augmenter. Cependant, vous pouvez essayer des méthodes naturelles, telles que:

• Dormez suffisamment. Selon George Yu, MD, conférencier au Centre médical de l'Université George Washington à Washington, le manque de sommeil peut entraîner une diminution de la production de testostérone chez les hommes, en raison de l'apparition d'autres hormones qui affectent la production de testostérone..
• Réduire le poids Si vous êtes obèse, la production de testostérone diminuera généralement.
• Exercice. Lorsque le corps n'est pas utilisé pour l'activité physique, le corps envoie un signal indiquant qu'il n'est pas nécessaire d'ajouter de la testostérone. Lorsque vous êtes actif et que vous faites de l'exercice, le cerveau envoie des signaux pour augmenter la production d'hormones. Si vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice, essayez de marcher environ 20 à 30 minutes par jour..
• Éviter le stress. La gestion du stress aidera à augmenter la production de testostérone. Le stress oblige le corps à produire l'hormone cortisol, qui influe sur le niveau de testostérone produite. Évitez le stress en faisant de l'exercice fréquemment et calmez votre esprit en méditant.
• Vérifiez les médicaments et les suppléments que vous utilisez actuellement. Si vous suivez un traitement, vous devriez faire attention aux médicaments et aux suppléments utilisés. Plusieurs médicaments peuvent réduire la production de testostérone, tels que les médicaments opioïdes tels que le fentanyl, le MS Contin et l'OxyContin, les médicaments glucocorticoïdes, les stéroïdes anabolisants..
• Mangez certains aliments. Manger certains aliments peut également augmenter la production de testostérone. Ces aliments sont riches en vitamine D, thon, lait faible en gras et vitamine D, jaunes d’œufs, huîtres, crustacés, bœuf et haricots..

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