4 choses qui rendent les gens minces peuvent avoir un taux de cholestérol élevé
Les personnes grasses sont étroitement liées au taux de cholestérol élevé. Mais qu'en est-il des personnes minces? Vu de la parabole, cela signifie que le taux de cholestérol d'une personne mince est normal. Est-ce vrai? Bien sûr, il n’est pas aussi facile de voir le niveau de cholestérol d’une personne que de regarder sa taille. Le cholestérol chez les personnes minces peut être élevé, pas comme vous l’imaginiez.
Le cholestérol chez les personnes minces n'est pas nécessairement normal
Le taux de cholestérol d'une personne peut être élevé, quelle que soit sa forme. Autrement dit, les personnes grasses et les personnes minces risquent toutes les deux d'avoir un taux de cholestérol élevé. Bien que les personnes obèses ou obèses aient un risque plus élevé d’avoir un taux de cholestérol élevé. Mais encore, les personnes minces doivent toujours contrôler régulièrement leur taux de cholestérol.
Souvent, les personnes minces pensent que leur taux de cholestérol doit être normal, elles sont donc libres de manger ce qu'elles veulent et de ne jamais vérifier leur taux de cholestérol chez un médecin. En conséquence, une fois vérifié, le taux de cholestérol était élevé. Gardez à l'esprit que personne ne peut être libre de manger ce qu'il veut et que son taux de cholestérol et son coeur sont en bonne santé.
Tout ce qui peut causer un taux de cholestérol élevé, même si le corps n'est pas gras?
Encore une fois, la forme corporelle n'est pas votre référence pour le niveau de cholestérol que vous avez. Les facteurs qui peuvent rendre votre taux de cholestérol élevé, même si vous avez un corps mince, sont les suivants:
1. Mauvaises habitudes alimentaires
Manger souvent des aliments contenant des acides gras saturés et des gras trans peut augmenter votre taux de cholestérol. Souvent, les personnes minces se sentent en sécurité lorsqu'elles mangent ces aliments, car elles estiment que leur poids est normal. Enfin, ils mangent à leur guise et ne limitent pas les différents types d'aliments qui entrent dans le corps. Même si vous êtes maigre, il est important que vous gardiez un œil sur le type de nourriture que vous mangez. Assurez-vous de toujours manger des aliments nutritifs.
2. Rarement exercice
Comme il a déjà une forme de corps mince ou mince, beaucoup de personnes minces ont en fait l'impression de ne pas avoir besoin d'exercice. En fait, il est rare que les personnes minces aient un taux de cholestérol élevé en faisant de l'exercice ou en ne rendant pas leur corps actif. Il est rare que l'on puisse faire de l'exercice pour accumuler des taux de cholestérol dans l'organisme. Ainsi, même si votre silhouette est mince et idéale, vous devez toujours faire de l'exercice régulièrement, pour votre forme physique et votre santé..
3. stress fréquent
Oui, le stress est l'une des raisons pour lesquelles vous avez un taux de cholestérol élevé. Des recherches ont également montré qu'un stress élevé peut entraîner une accumulation de glucose et d'acides gras pouvant augmenter votre taux de cholestérol. Par conséquent, ne laissez pas votre corps se sentir stressé trop longtemps. Faites des choses amusantes qui réduisent votre stress.
4. Génétique ou progéniture
L'hérédité est également l'une des causes de votre taux de cholestérol élevé, même si vous êtes mince. Le cholestérol est un composé produit dans le foie et vos gènes affectent la fonction hépatique à cet égard. En outre, si vous avez une maladie héréditaire liée au taux de cholestérol, cela peut également être la raison pour laquelle vous avez un taux de cholestérol élevé.
Pourquoi est-il important de maintenir votre taux de cholestérol?
Un taux de cholestérol élevé peut augmenter le risque d'exposition à un certain nombre de maladies cardiaques et circulatoires (telles que les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux). Par conséquent, vous devez maintenir votre taux de cholestérol dans le sang, que vous soyez mince ou grasse. L'astuce consiste à conserver votre consommation de nourriture et à faire de l'exercice régulièrement. Des contrôles de routine du taux de cholestérol, au moins une fois par an, doivent également être effectués.
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