4 types d'aliments bien consommés pendant la diarrhée pour se faire soigner rapidement
Tout le monde a eu la diarrhée au moins une ou deux fois par an. La diarrhée peut survenir pendant plusieurs jours, voire davantage, et disparaître parfois d'elle-même. La diarrhée peut grandement perturber vos activités. Eh bien, c'est une bonne idée de consommer différents types d'aliments sains pour aller bien comme d'habitude. Quels aliments pouvez-vous manger en cas de diarrhée? Découvrez la réponse dans cet article.
Aliments lorsque la diarrhée est recommandée pour la consommation
En cas de diarrhée ou pendant le processus de récupération, vous devez manger des aliments faciles à digérer et qui peuvent aider à absorber l’eau des selles. Voici quelques aliments qui sont sûrs et bons pour la diarrhée.
Nourriture Bland
En cas de diarrhée, faites attention aux aliments que vous mangez est important pour accélérer le processus de récupération. Un aliment lorsque la diarrhée est recommandée est l’alimentation douce, comme les bananes, le riz, le pain et la compote de pommes. Ces aliments insipides n'aggravent pas le système digestif et aident également à resserrer les selles..
Ces aliments sont également inclus dans le régime BRAT, qui correspond à la banane (banane), au riz (riz), à la compote de pommes (compote de pommes, c'est-à-dire aux pommes lisses mais non jus) et au pain grillé (pain grillé)..
Le régime BRAT est un type de régime qui limite la consommation d'aliments contenant des fibres denses mais faciles à raffiner, ce qui en fait un élément bénéfique pour les organes digestifs, même s'ils souffrent d'inflammation..
Ces aliments peuvent grandement aider à vaincre votre diarrhée le premier jour.
Probiotiques
Les aliments probiotiques, tels que le yogourt et le kéfir, peuvent aider dans certains cas. Cependant, dans certains cas, les probiotiques peuvent irriter le système digestif en cas de consommation excessive.
Les probiotiques facilitent la digestion en augmentant l'équilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans l'intestin. Cependant, les produits laitiers peuvent irriter le système digestif, vous pouvez donc essayer des sources probiotiques non laitières..
Légumes non gazés
Lorsque vous avez la diarrhée, nous vous encourageons à manger des légumes pour reconstituer les éléments nutritifs importants perdus lorsque vous déféquez excessivement. Quelques exemples de bons légumes consommés lorsque la diarrhée est la carotte, les haricots verts, les betteraves et le concombre japonais.
Gruau
La farine d'avoine peut également être un bon choix pour la diarrhée. La farine d'avoine est riche en fibres solubles qui peuvent durcir les fèces. En cas de diarrhée, vous pouvez combiner du gruau avec des tranches de banane par-dessus pour réduire davantage les symptômes..
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