4 types de meilleures vitamines pour soulager les symptômes du psoriasis
Le psoriasis est un trouble chronique de la peau qui provoque une peau sèche et épaisse, des rougeurs et des plaques squameuses. La partie de la peau qui a le psoriasis est généralement irritante, douloureuse et même brûlante. Le psoriasis ne peut être guéri, mais il existe des moyens de réduire les symptômes ou leur gravité. L'un d'eux consiste à prendre des vitamines. Voici quelques vitamines pour le psoriasis.
Vitamines pour le psoriasis
Vitamine A
La vitamine A est très importante pour la production de cellules cutanées saines. La vitamine A ou rétinoïde (tazarotène) a été utilisé par voie topique pour traiter le photodécatage et le psoriasis. Cependant, cela ne devrait pas être utilisé pendant la grossesse ou l'allaitement.
Le tazarotène peut aider à ralentir la croissance des cellules cutanées et à limiter les symptômes du psoriasis. Surtout lorsqu'il est utilisé en conjonction avec la luminothérapie et les corticostéroïdes. En outre, il peut également réduire l'inflammation de la peau dans les plaques de psoriasis.
Cette crème topique à la vitamine A a un taux d'absorption inférieur à celui des suppléments de vitamine A, ce qui entraîne moins d'effets secondaires chez les personnes atteintes de psoriasis. Des suppléments de vitamine A peuvent être utilisés pour le psoriasis. Cependant, cela doit provenir d'une ordonnance du médecin.
Vitamine D
La vitamine D contribue à réduire l'inflammation dans le corps. Une étude publiée dans la revue JAMA Dermatology rapporte que les personnes atteintes de psoriasis ont de faibles taux de vitamine D.
La National Psoriasis Foundation a conclu que les nutriments et la lumière du soleil peuvent éliminer ou prévenir les plaques de psoriasis. La lumière du soleil peut amener le corps à produire de la vitamine D, bénéfique pour la santé des os et le soutien de la fonction immunitaire..
Cependant, la vitamine D se trouve aussi naturellement dans certains aliments. Si vos niveaux de vitamine D sont insuffisants, vous pouvez ajouter des aliments riches en nutriments, tels que lait, jus d'orange, margarine, yogourt, saumon, thon, jaunes d'œufs et fromage suisse..
En outre, les avantages immédiats de l’utilisation de suppléments topiques de vitamine D et de vitamine D sont de réduire les symptômes du psoriasis de manière sûre et efficace. D'autres études ont montré que l'utilisation de suppléments de vitamine D associés à des crèmes à base de stéroïdes produisait de meilleurs résultats que la vitamine D seule..
Vitamine c
Les antioxydants jouent un rôle majeur dans le traitement du psoriasis en prévenant les dommages liés au stress oxydatif. La vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui joue également le rôle d'antioxydant. Elle fait donc partie du meilleur choix de vitamines pour le psoriasis..
La vitamine C peut être obtenue à partir d'aliments, de suppléments ou des deux. Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes, les légumes à feuilles vertes et les baies.
Vitamine E
De nombreuses personnes atteintes de psoriasis présentent une diminution des niveaux de sélénium, un antioxydant naturel produit par l'organisme..
Une étude montre que les avantages des suppléments de vitamine E aident à améliorer les niveaux de sélénium dans le corps du psoriasis. Cependant, rien n'indique que cela réduise la gravité des symptômes du psoriasis. Parce que la vitamine E et le sélénium sont des antioxydants, ils peuvent aider à protéger contre le stress oxydatif qui se produit avec le psoriasis.
La vitamine E peut être prise comme supplément sur les conseils d'un médecin, mais c'est mieux que des aliments entiers. Les aliments riches en vitamine E tels que les graines de citrouille et les épinards.
Autres nutriments pour le psoriasis
Les vitamines ne sont pas le seul type de nutrition pouvant bénéficier aux patients atteints de psoriasis. Les acides gras oméga-3 sont généralement présents dans les grains entiers et les poissons gras pour aider à réduire l'inflammation et à maintenir une peau saine.
À l’heure actuelle, il existe peu de preuves suggérant que le régime alimentaire affecte les symptômes du psoriasis. Certaines preuves montrent que le régime méditerranéen peut aider à réduire le psoriasis. Parce que le régime contribue à améliorer le système métabolique du corps afin de traiter l'inflammation et les troubles des systèmes métaboliques liés au psoriasis, tels que l'obésité et le diabète, associés au psoriasis..
Malgré tout, il existe encore de nombreux inconvénients concernant les aliments anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation associée au psoriasis..
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