4 conseils faciles pour vaincre les gencives qui saignent fréquemment

Les gencives qui saignent initialement peuvent être douloureuses et enflées. Si les gencives saignent souvent, c'est généralement le signe que vous ne gardez pas vos dents et votre bouche propres. Les saignements des gencives ne devraient pas être autorisés à continuer, car après une longue période, ils peuvent devenir la source de l'infection. Alors, comment le surmonter?

Les gencives saignent souvent? Surmonter avec les quatre étapes suivantes

1. Se gargariser avec de l'eau froide

Se gargariser avec de l'eau froide peut stimuler le rétrécissement des vaisseaux sanguins dans les gencives, ce qui ralentit le flux sanguin vers l'emplacement de la blessure. La diminution du flux sanguin vers la région lésée de la gencive réduira également les substances provoquant l'inflammation, de manière à soulager l'enflure et la douleur..

En plus du rinçage à l’eau froide, vous pouvez également coller un sac en plastique rempli de glaçons enveloppés dans un linge fin et les coller sur les joues du côté des gencives saignantes. Soulever la compresse après 15 à 20 minutes et faire une pause de 10 minutes avant de recommencer à compresser.

2. se brosser les dents avec plus de diligence

Même si les gencives se ratatinent, vous ne pouvez pas échapper au brossage des dents, vous savez! En effet, une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner l’accumulation de la plaque dans les gencives et aggraver l’inflammation. En conséquence, les gencives deviennent plus faciles à saigner.

Ne brossez pas trop vos dents et utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluorure. Faites-le deux fois par jour, surtout après avoir mangé et avant d'aller au lit.

3. Mangez beaucoup d'aliments riches en vitamine C et en vitamine K

Si les gencives saignent souvent, vous devez augmenter votre apport en vitamine C à partir de fruits frais tels que des oranges, des mangues, de la goyave ou des fraises. La vitamine C peut renforcer le système immunitaire pour lutter contre les bactéries responsables de l'inflammation des gencives.

La vitamine K est également importante pour prévenir et traiter le saignement des gencives. Pourquoi Cette vitamine agit pour augmenter la coagulation du sang. Vous pouvez facilement trouver de nombreux aliments riches en vitamine K, tels que le brocoli, les épinards ou les feuilles de moutarde verte..

3. arrêter de fumer

Les cigarettes peuvent inhiber la résistance du corps pour combattre les infections qui causent le saignement des gencives. Les cigarettes peuvent également assécher la bouche et donner une sensation aigre, ce qui facilite la multiplication des bactéries dans la bouche et aggrave l’infection..

Donc, arrêter de fumer est la solution la plus efficace pour surmonter ce problème si vous êtes un fumeur actif. Mais ne vous y trompez pas, les fumeurs passifs qui respirent la fumée de cigarette peuvent aussi vivre la même chose. Autant que possible, évitez l'exposition à la fumée de cigarette des alentours.

4. Se gargariser avec du peroxyde d'hydrogène ou de l'eau salée

Si vous gargariser avec de l'eau froide est moins efficace pour traiter vos gencives qui saignent souvent, essayez une solution de peroxyde d'hydrogène que vous pouvez acheter à la pharmacie..

Le peroxyde d'hydrogène peut tuer les bactéries responsables de l'infection, tout en éliminant la plaque et en arrêtant les saignements des gencives. Le truc, il suffit de diluer une petite solution de peroxyde d'hydrogène avec un verre d'eau et de rincer pendant 30 secondes. Eliminez ensuite les eaux usées.

Vous pouvez également rincer à l'eau salée trois à quatre fois par jour.

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