4 mesures efficaces pour surmonter les éternuements après avoir mangé
Non seulement les maux d'estomac, mais les allergènes alimentaires peuvent aussi vous faire éternuer après avoir mangé. Ceci est un signe que le système immunitaire de votre corps essaie de lutter contre les allergènes de protéines causés par ces aliments..
Une ou deux fois l'éternuement peut ne pas être un problème. Cependant, si vous éternuez souvent après avoir mangé, il est temps de le surmonter de la manière suivante.
Allez à droite pour surmonter les éternuements fréquents après avoir mangé
Les facteurs liés à l'alimentation et à la satiété sont les deux causes les plus courantes d'éternuement après avoir mangé. Les éternuements dus à ces deux problèmes ne peuvent être ni guéris ni empêchés.
Mais vous n'avez pas besoin de vous inquiéter. Vous pouvez faire plusieurs choses pour garder votre nez propre et exempt de tas de mucus. De cette façon, les éternuements qui se produisent souvent après avoir mangé peuvent être contrôlés correctement.
Ces méthodes incluent:
1. Retenez votre souffle
Lorsque vous sentez un picotement dans le nez et que vous avez envie d'éternuer après avoir mangé, essayez de retenir votre souffle et comptez jusqu'à 10. Cette méthode simple peut aider à bloquer le réflexe d'éternuement qui apparaît souvent après avoir mangé..
Pour vous faciliter la tâche, pincez votre nez avec votre pouce et votre index pendant quelques secondes. Après cela, expirez lentement et ressentez les changements.
2. Évitez les aliments déclencheurs
Les éternuements après avoir mangé surviennent souvent après avoir mangé certains aliments. Habituellement, à cause d'aliments épicés comme le wasabi, le poivre, le curry, la soupe chaude et les aliments allergènes tels que les œufs, les noix, le lait ou les boissons alcoolisées.
Par conséquent, le moyen le plus efficace de remédier à cette situation est d’éviter le déclenchement. Si vous avez encore des doutes sur les aliments qui provoquent les éternuements, consultez immédiatement votre médecin pour faire un test d'allergie..
3. Réduire les portions de nourriture
Le nez qui coule et les éternuements après avoir mangé peuvent également se produire lorsque vous mangez trop ou que vous mangez trop. Pour surmonter cela, essayez de réduire progressivement votre portion de nourriture.
Cette méthode peut aider à supprimer réflexe de snatiation, à savoir les réflexes corporels qui se produisent lorsque l'estomac est plein. C'est une bonne idée d'essayer de manger un peu, mais souvent, plutôt que de manger de grandes portions dans un repas.
En outre, il est également conseillé de boire beaucoup d’eau pour diluer le mucus dans la gorge. De cette façon, la réaction d'éternuement devient plus facilement contrôlée ou même réduite.
4. prendre des médicaments
Si vous avez agi de différentes manières, mais que vous éternuez fréquemment après avoir fini de manger, vous pouvez vous rendre immédiatement à la pharmacie et acheter de la pseudoéphédrine..
La pseudoéphédrine est un médicament décongestionnant qui sert à réduire la sensibilité du nez qui provoque les éternuements après avoir mangé. Vous pouvez également utiliser des sprays nasaux pour bloquer la libération d'histamine qui provoque l'éternuement..
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