4 étapes faciles pour vérifier votre propre poitrine (ESB)

L'auto-examen mammaire (ESB) est le moyen le plus simple de détecter des anomalies dans la forme, la taille et la texture du sein. Cet examen peut aider à évaluer la possibilité d'un cancer du sein et d'autres maladies le plus tôt possible.

Contrairement aux techniques de mammographie qui impliquent l'utilisation d'équipement sophistiqué dans les hôpitaux, l'examen de ses propres seins est un peu plus simple, de sorte qu'il peut être fait systématiquement à la maison. Puis, quand et comment faire votre propre examen des seins?

Quand l'auto-examen des seins peut-il être effectué??

Avant et après les règles, le meilleur moment pour faire votre propre examen des seins. Non sans raison, si vous le faites pendant la menstruation, généralement la taille, la forme et l'état du sein ne sont pas normaux à cause de l'influence des hormones.

La forme et la taille de la poitrine reviendront à la normale une fois les règles terminées. Par conséquent, vous êtes encouragé à faire l'ESB lorsque vous n'êtes pas menstruée.

Comment vérifier votre propre poitrine

Étape 1

Assurez-vous d'avoir enlevé tout le haut du vêtement, puis placez-vous devant le miroir en plaçant les deux mains à côté du corps. Maintenant, vous êtes prêt à commencer à examiner vos propres seins.

Étape 2

Observez attentivement et lentement les points suivants:

• Les changements de forme, de taille et de position des deux seins sont symétriques ou non
• Il y a une courbe
• L'état du mamelon dedans ou dehors
• Rides dans la poitrine
• Il y a une grosseur anormale au sein

Commencez par lever la main sur la partie du sein que vous souhaitez examiner, puis demandez à l’autre main de sentir toutes les parties du sein et d’évaluer certains signes importants. Faites ceci alternativement sur les deux seins.

Étape 3

En plus de vous tenir debout, vous pouvez faire votre propre examen des seins en position couchée ou en prenant un bain. Parcourir et examiner délicatement toutes les parties du sein avec les doigts (pas le bout des doigts).

Placez une main au-dessus de votre tête, puis faites un examen en massant et en exerçant un peu de pression sur le sein avec l'autre main..

Vérifiez le mamelon en effectuant un mouvement circulaire, puis en traçant la partie supérieure du sein à proximité de la clavicule, puis dans la zone du sternum, du côté proche lorsque.

Étape 4

Enfin, appuyez doucement sur le mamelon pour vérifier si un liquide anormal s’échappe du mamelon..

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