4 avantages du cuivre (cuivre) plus ses effets secondaires pour la santé

Le cuivre est un minéral nécessaire au corps. Ce minéral peut être obtenu à partir de diverses sources telles que des aliments ou des suppléments. Des substances du cuivre peuvent être trouvées dans tous les tissus du corps et jouent un rôle dans les globules rouges et entretiennent les cellules nerveuses et le système immunitaire. La majeure partie du cuivre dans le corps se trouve dans le cœur, le cerveau, le cœur, les reins et les muscles squelettiques. Pour être plus clair, le bilan suivant des avantages du cuivre et des risques s’il est consommé en excès.

Avantages du cuivre pour la santé

Voici divers avantages du cuivre pour la santé qu'il est important que vous sachiez:

1. Jouer un rôle dans la production de collagène

Le cuivre joue un rôle important dans la production de collagène et d'élastine, essentiels pour la santé des tissus. Sans apport suffisant en cuivre, le corps ne peut ni réparer ni remplacer le tissu conjonctif ou le collagène endommagés. Cela peut provoquer des erreurs dans la fonction articulaire en raison d'un collagène insuffisant.

Cité par Medical News Aujourd'hui, les chercheurs pensent que le cuivre peut avoir des propriétés antioxydantes pouvant aider à prévenir le vieillissement de la peau.

2. Prévenir l'ostéoporose

Le cuivre peut aider à prévenir la fragilité osseuse pouvant causer l'ostéoporose. Une étude menée sur des femmes en bonne santé âgées de 45 à 56 ans a révélé des preuves assez intéressantes. Les femmes prenant des suppléments de cuivre jusqu'à 3 milligrammes par jour n'ont pas montré de diminution de la densité minérale osseuse. Inversement, les femmes ayant reçu un placebo (comprimés vides, sans aucune substance) ont en réalité subi une diminution considérable de la densité minérale osseuse..

3. Maintenir la santé cardiaque

Cités dans Reader's Digest, les experts affirment qu'un apport adéquat en cuivre contribue à maintenir les niveaux de cholestérol à un niveau bas, à prévenir les arythmies (rythmes cardiaques irréguliers) et à prévenir l'hypertension artérielle..

Pour cela, consommez chaque jour votre apport en cuivre avec des aliments et des suppléments afin de garder votre cœur en santé et d'éviter les maladies dangereuses pouvant causer des dommages..

4. Maintenir l'immunité

Les personnes qui présentent une carence en cuivre connaîtront une condition appelée neutropénie. La neutropénie est une affection caractérisée par une diminution du nombre de globules blancs ou des neutrophiles par rapport à la quantité normale. Bien que les globules blancs jouent un rôle très important dans le maintien du système immunitaire, ils servent à combattre les infections. Donc, si vous manquez de cuivre dans votre vie quotidienne, votre corps sera plus susceptible aux maladies et autres infections.

Le risque de consommation excessive de cuivre

Outre les avantages pour la santé, le cuivre peut également entraîner plusieurs risques. Vous êtes sujet au risque d'intoxication au cuivre si:

• Prendre des suppléments de cuivre dépasse la dose recommandée.
• Buvez de l'eau à haute teneur en cuivre telle que l'eau de puits ou l'eau stockée dans des tuyaux en cuivre.
• Exposition à des produits chimiques à forte teneur en cuivre.
• Utilisation d'outils de cuisson à base de cuivre.

Lorsque vous rencontrez une intoxication au cuivre, votre corps présentera divers symptômes tels que:

• Vomissements
• La diarrhée
• Jaunisse
• Douleur musculaire
• Dommages au foie
• Insuffisance cardiaque
• Insuffisance rénale

En outre, vous pouvez également faire l'expérience d'une maladie appelée maladie de Wilson. Cette condition survient lorsque le foie est incapable d'éliminer l'excès de cuivre. En conséquence, le cuivre s'accumule dans divers organes tels que le cerveau, le cœur et les yeux. Si elle n'est pas traitée, la maladie de Wilson peut être fatale et entraîner la mort..

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