4 remèdes naturels quand votre menstruation n'est pas lisse
Chaque mois, presque toutes les femmes attendent avec impatience la menstruation. La menstruation peut ne pas arriver si vous êtes enceinte ou si vous avez subi la ménopause. Cependant, il y a des femmes qui pendant un certain temps n'ont pas de menstruation ou la menstruation n'est pas lisse. En termes médicaux, cette condition est connue sous le nom d'aménorrhée, qui est l'un des nombreux troubles menstruels. Si cela vous arrive, vous pouvez essayer un certain nombre de drogues non menstruelles..
Médecine naturelle quand la menstruation n'est pas lisse
1. Carottes
Selon le Dr Christiane Northrup, médecin et experte en matière de santé féminine et écrivain aux États-Unis, a tout intérêt à se procurer beaucoup d'antioxydants, de vitamine C et de bêta-carotène pour améliorer l'équilibre hormonal et la santé menstruelle..
Vous pouvez obtenir une source unique de carottes, qui apportent des quantités importantes de fibres et de nutriments essentiels à l'organisme..
2. tomates
Les tomates sont l’un des nombreux fruits riches en divers nutriments dont votre corps a besoin. L'un des avantages, qui est capable de traiter l'aménorrhée et de surmonter les règles, n'est pas sans heurts. Vous pouvez consommer des tomates transformées sous forme de jus ou de soupe régulièrement chaque jour pour obtenir des résultats optimaux..
Non seulement cela, d'après Livestrong, boire une demi-tasse de jus de tomate peut couvrir 10% des besoins quotidiens en vitamine C et 35% des besoins quotidiens en vitamine A de votre corps. Les autres ingrédients dans les tomates sont les vitamines B, le potassium et les fibres.
3. cannelle
La cannelle est l'une des épices populaires car elle a une odeur délicieuse, un goût sucré distinctif et donne une sensation de chaleur au corps lors de sa consommation..
Les effets chauds qui sont donnés au corps peuvent soulager les crampes pendant la menstruation, et le moyen le plus efficace pour vaincre la menstruation n’est pas lisse. La façon dont vous pouvez le prendre, à savoir avec une cuillère à café de cannelle en poudre avec un verre de lait chaud, puis buvez régulièrement.
4. curcuma
D'après le Dove Medical Press, le curcuma est l'une des bonnes sources d'œstrogène pour les femmes. Ainsi, le curcuma peut vous aider à lisser vos règles.
En plus d’être bénéfique pour les femmes qui n’ont pas leurs règles, cet ingrédient naturel peut également être utilisé pour traiter le syndrome prémenstruel (SPM) et prévenir les allergies..
Vous pouvez le consommer en mélangeant du curcuma en purée avec du miel ou du lait et en le buvant chaque matin pendant plusieurs semaines..
Les autres moyens de gérer les règles ne sont pas faciles
- Mangez des aliments équilibrés nutritifs.
- Arrêtez l'exercice lourd pendant un moment. Au lieu de cela, vous pouvez toujours faire des exercices d'intensité légère ou modérée.
- Réduire le stress.
- Maintenir un poids corporel idéal. Parce que, chez les femmes souffrant d’anorexie mentale, le cycle menstruel n’est parfois pas lisse.
- Appliquer un mode de vie sain. Il est important que vous mainteniez toujours un mode de vie sain en évitant les cigarettes, en dormant suffisamment et en effectuant des contrôles de santé de routine chez le médecin..
Cependant, si les ingrédients naturels comme les médicaments menstruels ne sont pas lisses et que certaines choses comme celles recommandées plus tôt ne fonctionnent pas bien, consultez immédiatement un médecin. De cette façon, le médecin peut donner des conseils et un traitement approprié pour surmonter votre problème..
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